Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ, ХОЧУ БЫТЬ ДРУГИМ

Подписаться на автора СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ, ХОЧУ БЫТЬ ДРУГИМ
04 Апреля 2017 18:22:15
2179

Стыд - это единственное чувство, которое воспитывается окружением. Ему научают и с его помощью может быть довольно удобно регулировать человека.
Сложное переживание, которое распространяется на всю личность полностью и от которого нельзя просто избавиться, сделав что-то.
Вина в этом смысле более щадящая, поскольку работает связка "сделал что-то не то - чувствую вину (или винят) - признал ошибку, извинился или изменил последствия - вышел из вины". Стыд же переживается как тотальное ощущение того, что я не такой полностью, что мои какие-то данности не такие как у всех и я как-то очень плох из-за этого.
И поскольку перестать быть собой по щелчку пальца наверное не удавалось никому, то история с чувством собственного стыда зачастую довольно длительна. Парадоксально, но даже продолжая себя править и улучшать со всех сторон переживание гнетущего болота внутри, которое нужно постоянно прятать, не слишком слабеет.
Избавляясь от чувства стыда за себя такого через путь постоянного самоулучшения и самоизменения человек попадает в один из величайших обманов. Потому что чем больше старается себя править, тем метафорически яснее признает, что такой как есть он не несет для себя особой ценности.
Очень часто за стыдом кроются другие эмоции и чувства, которые не выражаются. Зачастую это выученная стратегия, когда в прошедшем времени, часто в детстве ребенок испытал какую-то эмоцию в ответ на ситуацию, но которую было небезопасно или, по чьему-то мнению, неприлично проявлять. И эта эмоция притормозилась стыдом. В реальности настоящего дня этого человека теперь происходит таким образом: возникает ситуация, в которой он может реагировать похожей эмоцией, как в детстве, но чтобы ее не выражать или даже не чувствовать на арену выходит парализующий стыд. То есть если раньше ребенка так регулировал взрослый, то теперь выросший ребенок сам играет роль этого регулирующего взрослого внутри себя.
Стыд часто может блокировать активность и спонтанность человека, потому что родителям ребенка, например, было важно выглядеть хорошо в глазах окружающих. И они приучили к этому свое чадо. 
За стыдом может стоять страх потерять свою принадлежность к какой-то группе, показаться "белой вороной" и быть изгнанным. Тогда человек блокирует свои проявления в угоду тому, чтобы не отличаться (отделяться) от окружающих. Из такой позиции люди некоторые люди обучаются считывать какими их хочет видеть другой и начинают соответствовать этому представлению.
 
Как побороть стыд
Собрать волю в кулак и перестать стыдиться - значит только добавить себе дополнительного напряжения.
Поскольку стыд возникает только, когда есть кто-то еще, то и работать с ним необходимо с кем-то, например, с психотерапевтом.
Он играет важную и полезную роль в нашей жизни, когда его количество - в меру для отдельного человека. Поэтому основная задача терапии стыда - это уменьшить его до того количества, когда он перестанет блокировать человека, его активность и стоящие за стыдом чувства. 
 


Теги: стыд, психотерапия, развитие, самореализация
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ
Что может скрываться за повседневной скукой и апатией. Способы помочь себе расшевелиться.
НЕИДЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ
Бытует мнение, что у самого психотерапевта в жизни все должно быть идеально выстроено, счастливые отношения, еще более счастливые дети, лучезарная улыбка на лице и каждый утренний завтрак словно срисован с рекламы апельсинового сока и хлопьев.
Мол, какой же он тогда профессионал, если свою то жизнь не может устроить. Он же должен знать, как и отношения построить, и смысл существования найти, и любимую работу тоже.
Это только по минимуму.
На что обращать внимание при выборе психотерапевта.

СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ, ХОЧУ БЫТЬ ДРУГИМ
Парадоксально, но даже продолжая себя править и улучшать со всех сторон переживание гнетущего болота внутри, которое нужно постоянно прятать, не слишком слабеет.
Избавляясь от чувства стыда за себя такого через путь постоянного самоулучшения и самоизменения человек попадает в один из величайших обманов. Потому что чем больше старается себя править, тем метафорически яснее признает, что такой как есть он не несет для себя особой ценности.


Топ публикаций
Границы на замке! Границы на замке! Термин "психологические границы" и их за...
Ненадёжная привязанность Ненадёжная привязанность Как поведение родителей может привести к формирова...
Мужчины ненавидят слабых женщин Мужчины ненавидят слабых женщин Должна ли женщина быть слабой? Конечно, нет.

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice