МІЙ ІДЕАЛЬНИЙ ДЕНЬ!
Запитайте себе, чи багато потрібно змінити в сьогоденні, щоб настав ідеальний день? Практична вправа зі зручними підказками-гідом, яка дозволить зробити власне майбутнє кращим
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 159
Старательные девочки умирают первыми
История о смертельно уставшем менеджере и уроках танго
Ночь пролетела, как будто её и не было. Как же хочется спать! Вчера рабочий день закончился в полночь – готовили документы к открытию регионального офиса. Сегодня нужно приехать пораньше, чтобы еще раз все вычитать. Катя, превозмогая нежелание двигаться, открывает глаза...
панические атаки. сладкий яд помощи
Панические атаки, как расстройство нервной системы, могут возникать у человека с определенными чертами характера, с определенным поведением. Когда приступы одолевают, близкие видят эти мучения, видят, как человек страдает, и о нем заботятся, о нем тревожатся.
О вас заботятся. Но точно ли это забота? Точно ли это поддержка в трудную минуту?
Лоботомия под наркозом материнской любви
Родители для ребенка – это ракета-носитель, и их основная функция – выводить детей на орбиту жизни, а не толкать их по этой орбите либо висеть на них балластом.
Вглядываясь в тайные знаки реальности
Вопрос: Сегодня мне приснилось, что я тону…
Павел: В вашем голосе я слышу, что сон вызвал у вас много чувств…
Вопрос: Да, он меня сильно испугал… А потом я вышла во двор и увидела черную кошку…
Павел: Для вас это важный знак…
Вопрос: Не знаю… я вроде никогда не была суеверной, но, когда я её увидела, у меня появилось какое-то тяжелое предчувствие…. И потом, на работе, когда я пришла, моя коллега смотрела новости и там был ужасный ролик про аварию…
Павел: Все это для вас значит…
Вся горечь непринятия себя
Требовательность к себе, стремление быть совершенным и неумение достичь идеала - в этом вся личность, отрицающая собственную сущность. Ненавидя себя, человек медленно травит и уничтожает свою душу и тело.
Парадоксы психосоматического симптома
В этом тексте я предлагаю поговорить о психосоматическом расстройстве в ключе того, какую функцию оно выполняет в контексте жизненной истории.
Ипохондрия, или саморефлексия
что такое саморефлексия;
зачем саморефлексия нужна;
как можно застрять во «втыкании» в себя;
ипохондрия, или что происходит с человеком, когда «втыкание» в себя уже слишком;
что делать, если саморефлексия перешла в невроз — ипоходрию.
Душа в Боге или Бог в душе.
Мои мысли несут меня подальше от сегодня и сейчас. Я хочу быть, как мои мысли, легким и стремительным, ранящим точно в цель, бьющим наповал, всегда знающим свою правоту, и я могу быть таким, ведь говорят, что я - это мои мысли. Мысли наполняют мое сознание и создают вокруг меня невидимый ореол моего лицемерного притворства, они манят меня как виртуальная реальность перед моими глазами с экрана телефона, они провоцируют меня на проявления жизни.
Структура психики сквозь символизм воды.
На одной из сессий клиент рассказал мне интересную интерпретацию своих переживаний острой душевной боли, описав ее как свое стремление проникнуть в воду, которая течет подо льдом, который в свою очередь покрыт снегом. Тогда я не смог сразу ухватить это захватывающее и чем-то архетипическое описание структуры психики человека на примере трехосновности: сознание, предсознание, бессознательное.
"Fake it until you make it" или как не обмануться вежливостью.
Бывает ли, что вы чувствуете себя обманутым, когда за внешним дружелюбием и улыбкой не находите искреннего интереса к себе.
Зачем нужна социальная вежливость. Стоит ли "надевать" улыбку, когда в душе совсем не радостно?
Психология самосовершенствования
Как стать лучшей версией себя, ключ в психологии самосовершенствования. Следуй за своим сердцем. Иди своей дорогой. Найди себя. Живи своей правдой. Эти фразы знакомы каждому из нас до тошноты. Умные книги и всевозможные тренинги личностного роста поощряют нас жить достоверно и в соответствии со своими собственными желаниями, потребностями и идеями. Тем не мене это очень не просто сделать, да и окончательно понять, что это значит не так уж легко.
Мелодия души
Музыка, она льётся отовсюду. Дай ей возможность звучать, и она просочится в глубины души.
А чего желает душа? Про это может рассказать музыка, выбранная человеком. Стоит только спросить и она поведает, почему сейчас выбрана эта мелодия.
Если ничего не хочется...
В статье посвященной третьему правилу жизни, мы находили свои цели и желания на ближайшие год или даже несколько лет. И я упоминала о том, что ставя цели, могут возникнуть две сложности: первая - это ограничивающие убеждения. То, что может наши желания или в веру в себя сковывать, вызывать сопротивление. И второе - то, что мы рассмотрим сегодня, этомомент, когда желания идти к намеченной цели не возникает, или даже не получается, просто наметить эту цель. Когда появляется “тупик” с возникновением желаний, рассмотрим, что это такое, что с этим делать, и как можно из этого выбраться.
Как избавиться от ограничивающих убеждений.
Рассматривая в предыдущих статьях третью и четвертую темы проекта “Правила Жизни”, я предлагала вам некоторые упражнения для работы над целью, уверенностью в себе и т. п. И наверняка выполняя эти упражнения, вы столкнулись с каким-то сопротивлением, какими-то ограничивающими убеждениями, рамками. В этой статье, я хотела-бы поговорить о том, как снизить ограничивающие убеждения и постепенно от них уйти.
Способы переработки конфликтов. Сфера внутреннего мира
В данной статье речь пойдет о сфере внутреннего мира. Эта сфера является очень важной. Содержанием этой сферы является жизненная философия, религия, мировоззрение, убеждения, ценности, мечты и фантазии. Также она служит способом обрабатывать наши конфликты.
Что такое опора на себя?
Правильная опора – на внутренний стержень самого себя. А другие люди – это ситуативная поддержка. Это очень хороший ресурс, которым мы можем обмениваться друг с другом. И, при этом, оставаться самими собой.
ПРИСУТСТВИЕ В ЖИЗНИ - ДА ИЛИ НЕТ?
Конечно, да – ответят многие, это же логично. Я живу, я есть, значит, присутствую. И все это неоднозначно, ведь что такое присутствие?
Даже если вы не будете прикладывать никаких усилий к тому, чтобы присутствовать в своей Жизни, она не перестанет существовать и не остановится.
Вы все так-же будете слушать музыку в наушниках, стабильно работать, проводить свободное время с друзьями, жениться, стремиться. И вам и в голову может не прийти, что все это контролируется концепциями, а вы в Жизни отсутствуете.
Вы можете достигать целей, реализовывать желания и не понимать, что все они правильные, но только концептуально. Вы можете посещать тренинги и семинары для того, чтобы стать более успешным, харизматичным, богатым и так далее.
Возможно, вы уже стали богатым и успешным, но ответ на вопрос «присутствуете ли вы в своей Жизни» вводит вас в состояние ступора. А особенно вопрос «чувствуете ли вы себя счастливым и живым».
Почему так? Потому что вы «придумали» себе «жизнь» или скорее «заразились» ею, подцепив тот или иной концептуальный штамм.
Давайте отрежем Мересьеву ногу!
Человеку свойственно стремиться к гармонии. Но в психологической жизни это стремление приобретает иногда крайне причудливые очертания.
Вот если у вас одна нога короче другой, вы что будете делать для гармонизации состояния? Ну, вероятно, постараетесь удлинить короткую ногу, хоть и искусственным путем: наденете туфельки на платформе, каблучок там, то-се… То есть, на уровне физического тела очевидно, что для уменьшения нагрузки на более длинную и сильную ногу нужно натренировать или хотя бы механически удлинить короткую.
Эти примитивные и, не побоюсь этого слова, банальные решения крайне редко заявляются в качестве цели в психической жизни.
ВЕРНУЛСЯ С ВОЙНЫ. ПТСР
Когда травма, психологическая травма захватывает душу человека, он становится беспомощным перед любыми контактами. Будь то общение с другими, или просто с собой.
Нет слов, просто нет слов, чтобы выразить, что он чувствует. Страх, стыд, горе. Вина, да… Недоверие, обида. И боль внутри.
И совсем не важно, где она, эта война была. Или развод, или смерть близкого человека, или катастрофа, или реальные военные действия.
Но нужно жить. Так как же лучше понять, что там, у него внутри.
