Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ДА ИЛИ НЕТ? А КАКОЙ БЫЛ ВОПРОС?

Подписаться на автора ДА ИЛИ НЕТ? А КАКОЙ БЫЛ ВОПРОС?
01 Марта 2018 12:57:19
219

Я часто слышу о том, как важно уметь сказать НЕТ, отстаивать свои границы и отказываться от неподходящего. Действительно, это очень важно, особенно для людей, которые находятся в зависимых отношениях и не привыкли прислушиваться к себе. Но также важно уметь сказать Да. 
ДА самому себе, своему любопытству, исследованию, своим новым навыкам и аккуратным попыткам делать что-то впервые. 
Ведь невозможно заранее заготовить ответ, в этом и весь секрет, ответ зависит от ситуации, от контекста. И я могу на один и тот же вопрос, но от разных людей или в разное время, ответить разное. Сегодня да, а завтра нет. Жизнь меняется, мы меняемся и ответ не обязан быть константой. И если вам задают вопрос, на который у вас моментально есть ответ, задумайтесь, а откуда он взялся и действительно ли он отвечает вашему актуальному состоянию. Переберите все свои «никогда» и «ни за что на свете», а особое внимание уделите своим «всегда».

Я никогда не буду этого есть. Не важно, морскую капусту, тараканов, клубничный пудинг. А если это будет связано с вопросом выживания? Ну, нет ничего кроме тараканов, катастрофа или ещё что.

Я ни за что на свете не пойду одна в ресторан. Понимаю, может быть неловко или стыдно. Но может стоит разобраться, почему это стыдно. Стоит ли это одиноких однообразных вечеров, проведённых дома у телевизора?

Я всегда помогаю людям. Ну, классная же установка и такая социально поддерживаемая. Но выматывающая совсем. А где в этом всем я и мои интересы? А если я сегодня не хочу или цена этой помощи для меня слишком велика?

Не спешите давать ответ, на вопросы, которые вам задают или предложения, которые поступают. Не бойтесь взять паузу и примерить на себя разные возможности. Доверяйте себе, опирайтесь на внутренние ощущения и собственный опыт. Ведь от этих каждодневных мелких и крупных выборов зависит то, насколько мы довольны своей жизнью.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Место для себя в суете сует Место для себя в суете сует С психотерапевтическим методом фокусирования Юджин...
Нарциссическая травма как катализатор личностного роста Нарциссическая травма как катализатор личностного роста В этом тексте я расскажу о том, как формируется на...
Четыре популярных (но неэффективных) способа избавить себя от стыда Четыре популярных (но неэффективных) способа избавить себя от стыда 1. Достичь совершенства. Идеал неуязвим. Никто не ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice