Психологический порлат Psy-practice

ДА ИЛИ НЕТ? А КАКОЙ БЫЛ ВОПРОС?

Я часто слышу о том, как важно уметь сказать НЕТ, отстаивать свои границы и отказываться от неподходящего. Действительно, это очень важно, особенно для людей, которые находятся в зависимых отношениях и не привыкли прислушиваться к себе. Но также важно уметь сказать Да. 
ДА самому себе, своему любопытству, исследованию, своим новым навыкам и аккуратным попыткам делать что-то впервые. 
Ведь невозможно заранее заготовить ответ, в этом и весь секрет, ответ зависит от ситуации, от контекста. И я могу на один и тот же вопрос, но от разных людей или в разное время, ответить разное. Сегодня да, а завтра нет. Жизнь меняется, мы меняемся и ответ не обязан быть константой. И если вам задают вопрос, на который у вас моментально есть ответ, задумайтесь, а откуда он взялся и действительно ли он отвечает вашему актуальному состоянию. Переберите все свои «никогда» и «ни за что на свете», а особое внимание уделите своим «всегда».

Я никогда не буду этого есть. Не важно, морскую капусту, тараканов, клубничный пудинг. А если это будет связано с вопросом выживания? Ну, нет ничего кроме тараканов, катастрофа или ещё что.

Я ни за что на свете не пойду одна в ресторан. Понимаю, может быть неловко или стыдно. Но может стоит разобраться, почему это стыдно. Стоит ли это одиноких однообразных вечеров, проведённых дома у телевизора?

Я всегда помогаю людям. Ну, классная же установка и такая социально поддерживаемая. Но выматывающая совсем. А где в этом всем я и мои интересы? А если я сегодня не хочу или цена этой помощи для меня слишком велика?

Не спешите давать ответ, на вопросы, которые вам задают или предложения, которые поступают. Не бойтесь взять паузу и примерить на себя разные возможности. Доверяйте себе, опирайтесь на внутренние ощущения и собственный опыт. Ведь от этих каждодневных мелких и крупных выборов зависит то, насколько мы довольны своей жизнью.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку