Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 136

Психическое здоровье 09 Октября 2018 Белякова Надежда

Работа времени в терапии и жизни

Дать себе время – это так бережно, так нежно к себе. Так по-доброму. Быть может, именно этого нам не хватало в детстве?

Я три раза читала книгу «Как стать родителем самому себе», ища инструкцию, как же скомпенсировать собственный внутренний голос, который в моменты, когда мне тяжело, не то что не поддерживает, а напротив, способствует тому, что мне становится еще хуже, еще тяжелее. А нашла понимание в терапевтическом процессе, в своем собственном, и в работе с клиентами, со временем.

Психическое здоровье 09 Октября 2018 Белякова Надежда

Неполная семья: неполный я?

Интерес к психологии у клиента формируется часто отсутствием второго родителя. Не было отца, и на это хочется свалить проблемы и прочую нескладность текущей жизни. Мои наблюдения и ощущения показывают, что обращать внимание нужно и важно на течение энергии любви в контакте пары и на отношения к друг-другу в семейной системе, а не на сам факт наличия двух родителей.

Психическое здоровье 09 Октября 2018 Белякова Надежда

Право другого быть другим: как справиться с отказом

В какой бы сфере не расположилась проблема для работы с психологом -неминуемо клиент столкнется с тем, что ему могут отказать.

Психическое здоровье 09 Октября 2018 Белякова Надежда

Соберись, тряпка! И другие методы обращения с переживанием.

Да чего ты паришься? Ну не грусти! Все наладится! Займись чем-нибудь: я вот бегаю! Тебе проще надо ко всему относиться! Соберись, тряпка! Может шоколадку?

Делясь своими процессами, можно получить отклик, сворачивающий процессуальную часть к итогам. Это сухой остаток чужого опыта, попытка подсказать «правильный ответ», найти плюсы. Получая такой неуместный укол позитива в открытую рану, нам хочется сжаться и не показывать свое больное место. "Меня не понимают" - это то, что хочет сказать человек в такой момент. В психологической же работе - смысл в самой жизни. Не списать на погоду, на период, не спрятаться от переживания, но непременно сделать усилие собственной психикой, разобраться, прочувствовать. Быть там до конца. Так я стала тягучим психологом, организующим проживание.

Психическое здоровье 09 Октября 2018 Белякова Надежда

Вирусные эмоции: кому они принадлежат?

Психиатрия сегодня предлагает био-психо-социо-духовную модель для рассмотрения механизмов, влияющих на психику человека. Есть мнение, что в контакте с нездоровым психически здоровый человек может испытывать страх и тревогу. Этими эмоциями больной с определенным диагнозом управлять просто не способен, и они передаются окружающим как вирус. Вопрос в том, насколько стабильна и зрела наша психика, чтобы справляться с тем, что приходит извне. Сохранять спокойствие – это базовая настройка, из которой формируется возможность рационально мыслись, действовать и вести полноценную жизнь. Неспособность же контролировать свой страх и тревогу способствует развитию серьезных патологий.

Психическое здоровье 08 Октября 2018 Нечаева Юлия

Хотите расскажу вам историю, как долго думала, что я некрасивая.

Kаждое утро своей жизни я буду просыпаться в первую очередь с собой и смотреть в свое отражение. И зависит только от меня, что я там захочу увидеть. От любви к себе становишься красивым внутри и снаружи.

Психическое здоровье 08 Октября 2018

Контроль приступов страха: парадоксальный способ выжить от спецназа

Контроль приступов страха невозможен через контроль своего состояния.

Лучший способ контроля страха - это отдаться страху. Для этого нужно уметь расслабляться в экстремальных ситуациях, подобно бойцам спецназа.

Психическое здоровье 02 Октября 2018 Нечаева Юлия

Избегание и отрицание ответственности.

Пока человек верит, что его ситуация возникла по вине кого-то другого или спровоцирована внешними силами и событиями, изменения не наступают, потому что какой смысл стремиться к изменениям себя, если это не я.

Психическое здоровье 07 Октября 2018 Бандура Лариса

Я не нахожу себе места, или Как обрести душевный покой, душевное спокойствие?

Если человек задается вопросом о том, как обрести душевный покой, логично предположить, что на данный момент у него неспокойно на душе. Причин может быть две...

Психическое здоровье 05 Октября 2018 Щербакова Наталья

Как справиться со стрессом на работе

Данная статья, я надеюсь, будет интересна не только руководителям, но сотрудникам. Руководители, возможно, найдут полезные инструменты для организации рабочей атмосферы таким образом, чтобы снизить стресс сотрудников на рабочем месте, что автоматически приведет к их большей эффективности. Для сотрудников будет полезным узнать, что если у них что-то не получается: лень, не хочется на работу, рабочие перспективы видятся в мрачных тонах, есть ощущение, что вы не справляетесь с нагрузкой – эти явления могутт иметь вполне объяснимую и устранимую причину. Это не значит, что вы тупой, бездарный, неудачник (или кем вы себя обычно считаете в таких случаях))?). Это может означать, что вы находитесь под воздействием сильного стресса. И это излечимо. Устранение стресса на рабочем месте – дело общее и для сотрудников и для руководителей.

Итак, что же служит факторами стресса на работе?

Психическое здоровье 04 Октября 2018 Нечаева Юлия

Когда нет сил быть сильным. Сила в слабости.

Ни один мой мужчина не принимал и не принимает мою слабость. Ему это не нужно. Он выбрал меня, и я его, из сильного места. Где я транслирую свой защитный механизм выживания — я сама справляюсь, помощь мне не нужна, я самодостаточная, самостоятельная, сильная и все смогу сама.

Психическое здоровье 04 Октября 2018 Шугаева Юлия

Как справиться с тревогой (1 часть)

Часто люди приходят на терапию с чувствами, с которыми сложно справиться. Переживание тревоги является одной из самых сложных задач.

Психическое здоровье 01 Октября 2018 Нечаева Юлия

10 причин почему я не хочу секса.

Рано или поздно каждый из нас встречается с сексуальными проблемами. Они могут проявляться по-разному, но одна из них — это отсутствие желания секса со своим партнером. Сейчас пишу больше про женщин и хочу перечислить самые распространенные причины, с которыми я встретилась в жизни и на практике.

Психическое здоровье 02 Октября 2018 Пестов Максим

Западный и восточные подходы в работе с эмоциями

Традиционная дихотомия западного и восточного путей работы с эмоциональными состояниями отражает важные методологические аспекты психотерапевтической практики. Не секрет, что одним из опорных пунктов практически любого западного психотерапевтического направления является концепция осознанности, которая напрямую пришла из восточных традиций. Однако западные и восточные практики, на мой взгляд, по разному понимают эту категорию опыта. Попытаемся ответить на вопрос, может ли восточное понимание осознанности расширить использование этой довольно затертой концепции в психотерапевтической практике?

Психическое здоровье 02 Октября 2018 Лилия Карденас

3 самые распространенные ошибки в работе с эмоциями

Эти ошибки оказывают на нас разрушающее воздействие: отрицание, чрезмерное анализирование, попытка подмены.

Психическое здоровье 03 Октября 2018 Нечаева Юлия

Деньги — не проблема.

От каких убеждений мне нужно избавиться, чтобы они больше не влияли на мои отношения с деньгами? Какие убеждения мне нужно изменить и каким образом, чтобы разрешить себе получать ту сумму, которую я хочу?

Психическое здоровье 01 Октября 2018 Медвідь Оксана

ЧОМУ МИ НЕ ЙДЕМО ДО ПСИХОЛОГА?

Для чого йти до психолога, якщо можна випити каву чи вино з друзями і стане легше.

Психическое здоровье 01 Октября 2018 Францев Максим

Без права на отдых

Дачные размышления об отдыхе и трудоголизме

Психическое здоровье 01 Октября 2018 Францев Максим

Суперэго и негативное ядро – что же там в глубине нашей психики?

Сравниваются представления о негативных (интроецированных) посланиях в психике человека в двух различных психологических школах: классическом психоанализе и когнитивно-поведенческом подходе.

Психическое здоровье 02 Октября 2018 Зинковская Наталья

Не надо печалиться или чем вредит не чувствовать грусть

Статья о том, как не боятся чувствовать грусть, не опуская при этом руки.