#Здоровая_психосоматика День 2. Невротическое заедание
Мы поговорим о том, что такое невротическое заедание, разберемся почему мы сталкиваемся с этим поведением и как себе помочь
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 113
#здоровая_психосоматика День 1. Я и анорексия
О личном опыте переживания анорексии, чувствовании этого состояния и как я стала работать с психосоматикой пищевого поведения
Как мы избегаем тревогу и делаем ее вечной
Наша психика довольно искусна. Можно испытывать тревогу вообще не осознавая это. Тревога может скрываться за физическими проявлениями (сердцебиение, нарушение дыхания), за многочисленными страхами, которые внешне кажутся рациональными и обоснованными. Тревога может толкать нас к выпивке, наркотикам и трудоголизму. Можно наталкиваться на тревогу, как на не способность выполнять какую-либо работу и получать от этого удовольствие.
Динамика клиентской позиции
Параллельно с работой над проблемой клиента происходят изменения в его личности, в его картине мира. Эти изменения можно заметить в том, как трансформируются его отношения в психотерапии.
Как обрести... уверенность?
Приобрести уверенность в себе — частый запрос на терапию, на личностные изменения. И очень часто уверенность понимается как личностное качество, приобретя которое, будешь уверен всегда и во всем. Так ли это?
Информация управляет нашими эмоциями, а не мы ими.
Реактивное поведение — как импульс, происходит быстро и незаметно для нас. Реакция на автомате, без осмысления и оценки.
Проактивная реакция — я могу взять время на обдумывание сказанного, полученного, произошедшего. У меня есть право отреагировать как я хочу.
Почему взрослый мужчина живет с мамой
Нередко взрослые мужчины 40 лет, плюс-минус 10 лет, живут вдвоем с мамой. Некоторые мужчины пробовали создавать семьи, но их семьи разрушались. А у кого-то даже не складываются хоть сколько-нибудь стабильные отношения. Проблема осложняется так же тем, что проживание с мамой создает крепкий взаимовыгодный тандем.
Памятка. Как стать лидером!
От автора: Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером".
Сегодня пришло время подводить итоги.
Саморазвитие
Что такое саморазвитие? Это очень смешное и обманчивое слово, которое скорее ведет более к заблуждению, чем к развитию. " Само-развитие"! Неужели ты думаешь, что развитие возможно само по себе, будучи в контакте с собой или с книгой, или с информацией? Ты думаешь, читая статьи, книги по психологии, слушая видеоролики от знаменитых психологов, ты развиваешься?
Похвала рождает влияние
Недавно обратил внимание на такую интересную особенность. О необходимости хвалить себя слышал (догадывается или знает) практически каждый. Более того, многие знают и то, что важно хвалить за какие-то конкретные действия. Но стоит этого самого «каждого» похвалить самого себя, и…
Теневая сторона образцовости
За время своей истории Александр был трижды женат, и каждая из жён в добрачный период времени «расцветала светлым цветком», в браке же «раскрывалась ядовитым, горьким растением». И это не красивая аллегория, а действительная реальность данного конкретного человека.
О "праве на ошибку".
Слезами делу не поможешь; кто ничего не делает, тот не ошибается; кто не рискует, тот не пьёт шампанское; и коронное: а вот зато...
Весь этот бытовой фольклор изящно захлопывает дверь чувствам человека в проживании этой самой ситуации ошибки. Видимо, популярность этих идей от боязни деградации: ведь именно труд сделал из обезьяны человека.
По следам травматического опыта: мой "внутренний трус"
В своей статье я описываю результат травматического опыта пребывания в ситуации страха, который со временем становится структурным компонентом личности, ее внутренним образованием, парализующим функцию выбора.
Синдром Мэрилин Монро.
Маленькая девочка выросла и превратилась в самую красивую и желанную девушку, и ее руки добивались многие знатные люди той страны.
Но, несмотря на то, что она стала знаменитой и в жизни ей всюду сопутствовал успех, она не верила ни в то, что она красива, ни в то, что она желанна.
Топ-3 вещи, которые тебя разрушают
Такие простые вещи, но мало кто задумывается об их причинно-следственной связи. Живите здорово, будьте собой и достигайте СВОИХ целей с удовольствием!
Тело как проявление Тени
«Нам не нравится смотреть на свои теневые стороны, поэтому многие люди в нашем цивилизованном обществе, которые потеряли свою Тень, утратили и третье измерение, и вместе с этой потерей, как правило, утрачивается тело. Тело – сомнительный друг, потому что оно производит такие вещи, которые нам не всегда нравятся; многие из этих вещей связаны с тем, что само тело воплощает теневые аспекты Эго. Иногда оно как скелет в шкафу, от которого каждый, естественно, хочет избавиться». Действительно, тело может стать пространством Тени, поскольку в нем находит отражение трагическая история о том, как когда-то был уничтожен и отвергнут источник спонтанности, энергии и жизненной силы, вследствие чего тело превратилось в мертвый объект. Победа рационального достигнута за счет более примитивных и естественных жизненных сил. Те, кто умеют читать тело, видят в нем следы отвергнутых частей, которые выражают то, о чем мы не смеем говорить и показывают наши актуальные и прошлые страхи. Рассматривая тело как проявление Тени, можно преимущественно говорить о теле как о проявлении характера. Тело – как сгусток связанной энергии, непризнанной и неиспользованной, неосознанной и недоступной.
Ненавидишь себя? Так это же здорово!
Из этой статьи вы узнаете, что ненависть к себе может быть восхитительной и как с ней подружиться.
Что такое стресс? Психоаналитический подход.
Что такое стресс?
психоаналитический подход
В своей психотерапевтической группе по «Эффективному управлению стрессом» http://ty-est.dp.ua/products/psihoterapevticheskaya-gruppa-po-effektivnomu-upravleniyu-stressom я объединила подходы, которые находятся в разных психотерапевтических направлениях, и, на мой взгляд, критично относятся друг к другу. Такой синтез позволяет работать на разных уровнях психики. На осознаваемом и бессознательном.
В своей книге «Бегущая с волками» К.Эстес пишет, о том что слуховой нерв разделен на три и более ветвей. Древние анатомы предполагали, что это дано человеку для того, чтобы слышать и потом осознавать на разных уровнях. Одна ветвь существует для того, чтобы воспринимать бытовые разговоры, вторая - научные знания и искусство, а третья для того, чтобы слышать свою душу. Точнее, чтобы душа слышала наставления и приобретала знания. Задача аналитической терапии состоит в том, чтобы осознать свои бессознательные мотивы, лежащие в основе удовлетворения симптома.
Я сейчас объясню, как это связано со стрессом и его эффективным управлением. Очень надеюсь, что каждому читателю информация будет доступна и понятна.
Психологи смеются. Новое прочтение поговорок и крылатых выражений.
Мудрости, пословицы и поговорки на новый лад.
