Недавно обратил внимание на такую интересную особенность. О необходимости хвалить себя слышал (догадывается или знает) практически каждый. Более того, многие знают и то, что важно хвалить за какие-то конкретные действия. Но стоит этого самого «каждого» похвалить самого себя, и… на гора выдается 1-2-3 варианта из серии:
- я молодец потому что
- я хорошо сделал то-то
- хорошо, что я делал то-то
И все… Совсем все. Далее начинается откровенный ступор. Притом, еще один интересный факт. Если просишь другого человека похвалить кого-то из его/ее окружения, то количество вариантов немного увеличивается. Обычно в стиле:
- спасибо тебе за то, что ты …
- мне нравится то, что ты сделал
- так держать …
И опять все… Опять начинаются внутренние муки подбора какого-то приличного (правильного/вменяемого варианта).
Поэтому возникла идея накидать все возможные как можно больше вариантов похвалы в одном месте. Поехали!
Обобщенная оценка.
Это самый простой и самый недооцениваемый вариант положительного подкрепления. Его суть – это привязка ровно одного слова сразу же после успешного совершения любого собственного действия. Или действия, совершенного другим человеком. Ничего сложного. Разве что здесь важно это сделать живо (эмоционально, энергично), быстро (чем ближе к моменту совершенного действия, тем лучше) и безапелляционно (а то полезет обесценивание). Варианты:
Бесподобно
Блестяще
Браво
Вау
Великолепно
Верно
Волшебно
Впечатляюще
Высший класс
Грандиозно
Доброкачественно
Добросовестно
Замечательно
Здорово
Изумительно
Исключительно
Качественно
Класс
Колоссально
Круто
Надежно
Невероятно
Неотразимо
Непостижимо
Нереально
Обалденно
Оригинально
Отлично
Поразительно
Потрясающе
Правильно
Превосходно
Прекрасно
Прелестно
Просто супер!
Совершенно
Супер!
То, что нужно
Удивительно
Уникально
Фантастично
Хорошо
Чудесно
Шикарно
Оценка личности.
Тут тоже все просто. Вы берете личность (себя или другого человека). И привязываете к личности любой восхищающийся ярлык. Это важно сделать быстро (опять-таки), живо и осознанно. То есть, обращаясь к себе (другому человеку) напрямую. Используйте местоимение (я, ты, вы). И выбирайте любую яркую оценку, сколько-нибудь соответствующую ситуации. Варианты:
Ас
Боец
Гений
Голова
Единственный в своем роде
Игра природы
Красавица
Красавчик
Куколка
Легенда
Мастер
Молодец
Молоток
Невидальщина
Орел
Просекайло
Просто звезда
Профессионал
Птица высокого полета
Разумница
Смельчак
Совершенство
Сокровище
Талант
Умница
Уникум
Феномен
Хват
Цаца
Чудо
Пы.Сы. Уместность личной оценки может выравниваться за счет искренности или активности во время использования оценки. То есть перехвалить человека вы, в принципе, не можете …
Оценка отношения
А вот это уже похвала не для всех. А только для тех, кто ее реально заслужил. В этом случае вы раскрываете себя. Доверяете ваше внутреннее отношение к человеку, что получает от вас похвалу. Поэтому это идеальная похвала для … СЕБЯ. Плюс – для значимых людей. В этой похвале важно две вещи. Акцент на вашем собственном участии в похвале. И акцент на том, что вас связывает с другим человеком. Примеры:
Без тебя я бы не справился
Благодарю за супер-работу
Благодарю тебя
Как раз то, что я хотел
Мне не хватает слов для благодарности
Не вздумай когда-нибудь покидать меня
Огромное спасибо
Ты заслуживаете того, чтобы похлопать тебя по плечу
Ты заставляешь меня гордиться тобой
Уважаю!
Хорошо иметь вас в команде
Что бы я делал без тебя
Это так здорово — работать с тобой
Я восхищен
Я горжусь тобой
Я признателен тебе
Я рад, что ты у меня в команде
Я ценю это
Оценка изменений
Это, пожалуй, самый конструктивный вариант похвалы. А потому он универсально подходит в рабочих условиях или тогда, когда требуется сохранять режим серьезного отношения к делу. Суть – фокусировать внимание на том, какие произошли изменения с момента старта действия и по текущий момент. Пример:
Значительный вклад
Какой прогресс
Намного лучше
Ты очень вырос
Чувствуется разница
Это так значительно
Оценка совершенного
При таком типе похвалы вы склоняете собственными позитивными ярлыками то, что вы сделали. При этом ярлыки могут быть метафорами. Или подчеркивания – оценками с попыткой сделать акцент на том, что вам особенно нравится в совершенном действии. Примеры:
Аплодирую стоя
В самое яблочко
В этом есть своя изюминка
Великолепная работа
Видно, что сделано от души
Вы всегда удивляете меня
Еще одно чудо
Жму тебе руку
Золотые руки
И куда ты прятал свой талант?
Кажется, это заставит нас сверкать
Как раз то, что доктор прописал
Кошачий восторг
Кто бы мог подумать, что так получится
Луч света в темном царстве
Мировой класс
Мне это нравится
Настоящая поэзия
Настоящий класс
Очень искусно
Очень профессионально
Первоклассная работа
Поработал на славу
Поразили цель
Приятная работа
Профессионально, как всегда
Прямое попадание
Результат налицо
Сразу видно ЧЕЛОВЕК работал
То, что требовалось
Только ты так умеешь
Трудно поверить
Трудно поверить, что кто-то так смог
Ты всегда делаешь конфетку
Ты лучший в этом деле
Ты можешь служить примером
У тебя получается это лучше всех
Ударная работа
Хорошая работа
Хорошо сделано
Чем дальше, тем лучше
Чистое золото
Это хорошо смотрится
Оценка усилий
А это уже частный вариант похвалы, который фокусируется на том, сколько усилий вы приложили для достижения результата. Наиболее полезная вещь тогда, когда речь идет об усталости при попытках достигнуть чего-то глобального и долгосрочного! Варианты:
Безукоризненное исполнение
Как вам только удалось сделать так хорошо
Огромная работа
Отлично поработали
Хорошо поработали
Оценка с мотивацией
Ну, и наконец, похвала с мотивационным посылом. Этот вариант актуален тогда, когда вам важно сделать акцент на продолжении определенного действия или в тот момент, когда ваша похвала не очень-то и нужна (например, когда человек и так собой доволен).
Так держать!
Не останавливайся!
Делитесь своим мнением в комментариях! Также буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации в форме "сказать спасибо" - чуть ниже.
Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь
Хотите научиться управлять своими эмоциями самостоятельно?
Пройдите онлайн курс развития эмоциональной устойчивости!
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич