Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ненавидишь себя? Так это же здорово!

Подписаться на статьи сайта Ненавидишь себя? Так это же здорово!
28 Октября 2018 11:15:17
1645

Представьте, приходит к психологу человек и говорит:

«Я ненавижу себя, ненавижу свою слабость и нерешительность!»

А психолог ему в ответ:

«Так это же здорово!»…

Дико звучит? Однако, это так. «Да, ладно!» - скажете вы, - «Психологи же учат любить себя, принимать себя таким, какой есть. Значит, ненавидеть себя – плохо!». А вы пробовали последовать этой рекомендации – «прими себя»? Это не так-то просто. Часто, кажется, что это лишь общие фразы, некое «бла-бла-бла», которое специалист говорит, когда не знает, что делать. Чувствуется в этом какая-то фальшь… Пустота… Почему так? Возможно, по тому, что картинка не полная. Внимание концентрируется лишь на позитивной части. Но в жизни не бывает только позитива, или только негатива. Жизненные процессы целостны. Жизнь и смерть, победа и поражение переплетены. Легко принять себя, когда ты молод, здоров, обеспечен, любишь и любим. А если не так и молод? Если еле-еле сводишь концы с концами? Здоровье пошаливает, а в отношениях вечная «холодная война»? Как такого принять? Видите, ненависть снова стучится в нашу дверь? Так давайте впустим её! Проявим к ней уважение. Начнём принимать себя с того, что разрешим себе себя ненавидеть.

Зачем? В ненависти много силы, глупо отказываться от такой мощной батарейки. Иногда, она – ненависть, приходит к нам на помощь, даже без нашего ведома. Тогда мы начинаем менять свою жизнь, рвём болезненные отношения, приводим в порядок тело, стиснув зубы достигаем целей. На этом построен один из способов мотивации. Мне нравится фраза Артемия Лебедева: «Как мотивировать себя? Да никак! Сидите в жопе!». Грубо, но, иногда, действенно. Жаль только, что такой метод подходит не всем.

Лично я, в своей практике, чаще вижу другую картину. Человек презирает себя и от этого чувствует себя ещё слабее… Он настолько погружается в чувство собственной никчёмности, что не замечает мощную силу, которая постоянно стучится в осознание – восхитительную, яростную ненависть. Следующая практика, как раз для тех, кто не видит доступных источников улучшения себя и жизни и казнит себя за это. В прочем, она пригодится и тем, у кого есть лишь маленькое недовольство собой.

  1. Чем вы недовольны в себе? Составьте список или опишите в виде сочинения всё, за что вы можете ругать себя.
  2. Начинайте обвинять себя по списку. Удобнее сначала написать обвинительную речь на бумаге, но если вам лень – импровизируйте вслух.
  3. Распалите свою ненависть к себе. Сделайте её предельно мощной и яркой. Вы заметите, что ваше тело наполняется энергией. Дыхание меняется, мышцы напрягаются, по телу проходят волны жара, или холода.
  4. Задайте себе вопрос: «Кто обвиняет?». Вы удивитесь, но, возможно, вы осознаете, что на время стали полной противоположностью себе обыденному. А может вы ощутите себя зверем, или волшебным существом, кто знает? Любой образ подойдёт.
  5. Двигайтесь, как этот «обвинитель». Ходите, жестикулируйте, кричите, ругайтесь! Выражайте телом и голосом ту энергию, которая бродит в теле!
  6. Позвольте этой энергии заполнить вас. Ощутите её в теле, представьте, как она выглядит, услышьте её звук, ощутите её запах, поймайте ритм движений. Пройдите к её источнику, какой она была, до того, как стала ненавистью?
  7. Когда вы пройдёте к источнику этой энергии, вы получите доступ к тем качествам, которые вы не могли раньше проявлять в своей жизни. Посмотрите из этого переживание на свою повседневность и скажите себе какую-то простую и однозначную фразу. Она будет тем «паролем», который позволит вам воплощать в жизнь те сильные стороны, которые дремали за пределами вашего осознания.
  8. Представьте, как вы начнёте воплощать в жизнь найденные качества. Какие новые возможности откроются перед вами? Как изменится качество вашей жизни? Запишите полученные ответы, иначе они улетучатся, как сон, который забывается через секунду после пробуждения.
  9. Начните воплощать найденные качества в простых и обыденных вещах. В походке, в разговорах, в уборке дома. Наблюдайте, как меняется качество вашей жизни.

Как вы видите, ненависть к себе – это чаще всего та неосознанная сила, которой нам не хватает, чтобы чувствовать себя более цельными, способными менять свою жизнь. Она может быть разрушительной, если её не замечать. Но стоит проявить к ней уважение, как она превращается в способность созидать, привносить что-то новое. Она прекрасна, правда?


Автор: Куренчанин Алексей Вячеславович
Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как снять «проклятье»? Психологическая практика
Сложнее всего это будет сделать, если Вас «прокляли» значимые для Вас люди…
Тень отца: влияние отца на судьбу ребенка.
О влиянии матери на судьбу ребенка написано много. Реже говорится о роли отца. Правда, в последнее время психологи активно исследуют связь отца и ребенка, влияние родителя на судьбу своего отпрыска. Доказали уже взаимосвязь эмоционального состояния отца и ребенка, влияние поведения отца на эмбриональный период развития плода...
Глубокое погружение в страх.
Борьба со страхом действительно подразумевает самоуничтожение, ведь страх - это часть вас, вашей привычной реакции, вашего мировоззрения, ваших установок, вашего прошлого...
И Вы боритесь с собой, вместо того, чтобы бороться за свое счастье или добиваться успехов.

Возьми себя в руки!
"Возьми себя в руки!" - с таким призывом обратилась женщина к плачущей подруге.
Я услышала эту фразу случайно и задумалась, что же это значит? Какая история скрывается за обыденной, классической фразой: «Возьми себя в руки»?

Отчаяние и бессилие: жизнь все еще имеет смысл? Конспект лекции
Конспект лекции
В процессе определения и размышления, какая тема должна сегодня состоятся, я  задумался о том, что в последнее время в психотерапии тема отчаянье и бессилия все чаще встречается. Дело в том, что когда экзистенцией человека овладевает бессилие и отчаянье в жизнь приходит бессмысленность. В этот вечер я взгляну на эту тему, с т.з. экзистенциальной перспективы экзистенциального анализа, логотерапии и мы также услышим позицию Виктора Франкла по этому поводу. Мы феменологически откроем двери в пространство где существует отчаянье и бессилие.

30 лет, а еще не замужем.
Для одних это осознанный выбор, для других – стечение обстоятельств. Но общество не волнуют причины. Окружающие забрасывают вас неудобными вопросами и советами. Мы собрали в сети признания шести женщин, которые рассказали, как живется незамужней девушке в 30 лет.

Топ публикаций
(не)Время прощать (не)Время прощать Глубокая и актуальная статья американского процесс...
РАК – ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ? РАК – ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ? Однако ученые все больше говорят о психологическом...
РАЗВИТИЕ происходит из точки покоя РАЗВИТИЕ происходит из точки покоя Взрослые, которые усиленно развивают ребенка, похо...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice