10 модных тенденций, которые нас убивают. ЗОЖ = медленная смерть

 
10 модных тенденций, что таят в себе скрытую опасность

1. Мода на безглютеновые продукты

Откуда такая ненависть к глютену? Ведь это просто злаковый белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене, делая тесто эластичным. Он есть в трети магазинной продукции и опасен лишь для 1% людей, страдающих аутоиммунным заболеванием – непереносимостью этого белка. Попадая в организм больного, глютен повреждает тонкие ворсинки его кишечника и препятствует усвоению пищи, вызывает вздутие и диарею. Однако для 99% населения глютен безопасен, истерия вокруг него - удачный маркетинговый трюк.

2. Одержимость всем обезжиренным

Когда-то один из университетов США выпустил спорную статью о пользе обезжиренной молочной продукции для сердца, и торговые компании подхватили новость, заполнив полки магазинов йогуртами и творожками с 0% жира. Реклама делала свое дело, хотя исследование оказалось фальшивкой. Ученые опровергли этот факт, доказав, что без жира не усваивается кальций и витамин D, снижаются возможности иммунитета, повышается риск хронической усталости и депрессии. Жирное домашнее молоко полезнее магазинной продукции.

3. Культ продуктов для детокса

«Пейте свежевыжатые соки, зеленые смузи, кислородные коктейли – и вы очистите тело от токсинов». Так говорит реклама, обещая ускорить метаболизм, повысить pH и улучшить самочувствие доверчивых потребителей. Никто не думает о том, что в соках нет пищевых волокон и клетчатки, которые содержат все самое ценное. Что организм не пальцем деланный, и у человека есть свои фильтры против вредных соединений - печень и почки. Кстати, чрезмерное потребление жидкой пищи вредит зубам и кишечнику, которые остаются без нагрузки и быстро разрушаются.

4. Любовь к натуральной косметике

Экокосметика сегодня пользуется большим спросом, людям хочется думать, что она состоит из натуральных ингредиентов, поэтому не может причинить вреда. Но не стоит верить всему, что написано на упаковке. По словам независимых экспертов, состав косметических средств в странах СНГ никто толком не регулирует. Нет никаких гарантий, что в баночке отсутствуют синтетические вещества, химия или тяжелые металлы, опасные для здоровья. Ориентируйтесь на линейку органической косметики, и ту по возможности проверяйте на наличие аллергенов.

5. Использование увлажняющих кремов

Разве плохо увлажнить сухую кожу, предотвращая шелушение и появление ранних морщин? Однако ученые не рекомендуют злоупотреблять этим методом, так как в долгосрочной перспективе кожа привыкает к внешним стимулам, расслабляется и перестает справляться со своими функциями. Она становится еще более сухой и проблемной, лишается эмоллиентов, теряет тонус. Со временем приходится увлажнять ее все чаще, забивая поры и выкидывая деньги на ветер. Как быть? Попробовать переключиться на подручные средства – масло миндаля, оливы или абрикосовых косточек.

6. Избыточное потребление воды

Кто-то когда-то сказал о сакральных двух литрах – и фанатики понесли это в массы. Блогеры, модели, псевдоврачи стали призывать людей пить больше воды, даже если не лезет. А правда в том, что все это выдумка. Организм человека получает воду из всех продуктов, которые мы едим - чай, суп, йогурт и фрукты. Не нужно идти против природы – пить больше, чем хочется. Избыток воды дает нагрузку на почки и может привести к гипонатриемии – вымыванию полезных минералов из костей и тканей. Слушайте свое тело, учитывайте уровень физической активности, климатический пояс и возраст.

7. Добавки в виде активированного угля

Кто не слышал об этом тренде? Пить активированный уголь трижды в день, чтобы нейтрализовать яды, почистить кишечник и убрать лишний жир. Предприниматели раскусили фишку и стали добавлять уголь в самую разную продукцию – от хлебобулочных изделий до соусов к мясу. Никто не думает, что вместе с мифическими «токсинами» уголь выводит из организма жизненно важные витамины, минералы и ферменты, убивая кишечную микрофлору и обедняя ресурсы организма. Кстати, если вы лечитесь от каких-то заболеваний, пьете дорогие таблетки или добавки к пище – уголь все выводит в унитаз, нейтрализуя положительный эффект.

8. Замена сладостей протеиновыми батончиками

Никогда не думали, почему батончики из сухофруктов, орехов и злаков запрещено есть людям с диабетом? Просто в них масса сахара, который по калорийности ничем не уступает конфетам. Плюсы – живой состав, минусы – на них вы не сможете похудеть. Кстати, есть протеиновые батончики, которые содержат химию, усилители вкусов и пальмовое масло, будьте избирательны и внимательно читайте состав.

9. Помешательство на средствах дезинфекции

Опасная эпидемиологическая обстановка в современном мире повысила спрос на антибактериальное мыло, санитайзеры и спиртовые спреи – люди хотят чувствовать себя защищенными от вирусов, чтобы предупредить заражение. Но увлечение дезицинфицирующими средствами приносит больше вреда, чем пользы – вместе с плохими бактериями мы убиваем и хорошие, падает иммунитет, мы становимся уязвимее для инфекций. Защитный слой кожи разрушается, появляются микротрещины, через которые проникают вредители, повышается риск аллергических реакций. Доказано, что чрезмерное использование дезинфицирующих средств на 40% увеличивает риск обструктивной болезни легких, помните об этом и соблюдайте меру.

10. Отказ от натуральной кожи в пользу искусственной

Защитники животных изменили мир моды, заставив известные бренды перейти на экоматериалы и предать свои традиции. Теперь в трендах вещи из искусственной кожи, при изготовлении которых не пострадало ни одно животное. Звучит убедительно, но если посмотреть в корень? Кожзам делают из нефти и пластика, при производстве которых заводы выделяют массу ядовитых веществ в окружающий мир, причиняя серьезный вред экологии. И если натуральная кожа с годами не портится, то качество «подделки» далеко от идеала и повторной обработке не подлежит.

Как видите, современные тренды не всегда оправданы, их полезность преувеличена маркетологами. Если вы действительно заботитесь о своем здоровье и окружающей среде – не бойтесь идти против толпы и докапываться до сути.