САМОПОМОЩЬ ПРИ ОСТРЫХ РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС
Итак, Вы оказались в ситуации, когда вас одолевают сильные чувства — душевная боль, злость, гнев, чувство вины, страх, тревога....
Итак, Вы оказались в ситуации, когда вас одолевают сильные чувства — душевная боль, злость, гнев, чувство вины, страх, тревога....
Нарушения психической гармонии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций. Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам вы¬брать необходимый цвет.
Нарушения психической гармонии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций.
Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам выбрать необходимый цвет.
Я психотерапевт. За годы работы, достаточно много накопилось историй и судеб в моем "сундучке памяти". Разбираю его в который раз и со всей определенностью напрашивается вывод - счастливая женщина ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЛЮБИТ СЕБЯ саму, а через призму своей любви дарит ее окружающим
Нарушения психической гармонии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций. Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам вы¬брать необходимый цвет.
Регулярно работая с детьми на тренингах по детской безопасности в Одессе и Кривом Роге, мы вывели тот минимальный список базовых вещей, которые, на наш взгляд, было бы полезно знать родителям в этой теме.
Вначале стоит сказать о том, что влюбиться в терапевта, симпатизировать ему, испытывать к нему влечение - это нормально. Сами подумайте, психотерапевт нас внимательно слушает, он не осуждает нас и относится к нам беспристрастно, он внимателен и заботлив, он принимает нас такими, какие мы есть, он поддерживает и учит нас быть самими собой. Иногда психотерапевт бывает просто красивым, а иногда психотерапевт может быть единственным мужчиной (женщиной), с которым у нас есть «отношения».
"Не стоит с первого взгляда полагаться и делать умозаключение из услышанного или увиденного. Мы не можем знать на 100%, что за этим скрывается".
Мысль – феномен надфункциональный, т.е. напрямую не имеет отношения к какой-либо из функций self. Причем мысль – это феномен первичного опыта, т.е. принадлежит полю, но не индивиду. В этот момент закономерно возникает вопрос: «Кому же тогда принадлежат великие открытия в науке, гениальные концепции в философии и революционные инновации в искусстве?» Мы привыкли связывать каждое из них с именем того или иного гениального человека, с его поисками и его процессом мышления. Не девальвирует ли предлагаемый тезис значение гения в науке, культуре, философии и искусстве? Полагаю, нет. Уделим внимание двум аспектам этой проблемы.
У всех бывают так называемые «трудные времена» в различных областях жизни. Трудные времена. Послушайте, как это звучит. Люди. Они бывают у отдельных людей, причем сферы «неудовлетворительного состояния дел» бывают самые разные. Любовь. Как правило, не разделенная или утраченная. Деньги. Как правило, их отсутствие. Социальное положение и продвижение. Оно выражается в отсутствии желательного статуса. Волевая сфера личности. Позиционирует свои сдавшиеся позиции упадком сил и общей депрессией, кризисом среднего возраста. А вместе с нею рушится мотивационная сфера, когда всё лень, бессмысленно и ерунда.
Нарушения психической гар¬монии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций. Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам выбрать необходимый цвет
Представления о прошлом, настоящем и будущем, равно как категории здесь и там, а также Я/ Ты/ Они являются лишь инструментами ориентирования в переживании. Что-то в нем мы замыкаем в рамки воспоминаний, при этом неизбежно острота и витальность переживания снижается, то же происходит и с феноменами «будущего». Поэтому и способ обращения с феноменами, релевантными воспоминаниям и проектам, ограничивается нашими представлениями о времени. Например, переживать будущее как актуальное настоящее невозможно, феномены прошлого, разумеется, также блокируются в своей витальности.
Эта тема такая же извечная, как и серьезная. Чувство вины разрушает нас изнутри. Оно делает нас марионетками, безвольными пешками в играх других людей. Именно на него, как на крючок, ловят нас манипуляторы. Но вряд ли вы задумывались над тем, что испытываемое человеком чувство вины является оборотной стороной другого, не деструктивного, а вполне себе конструктивного качества личности – чувства ответственности.
Мы узнаём о ребёнке, что для него важно и что он ценит, наблюдая за ним, его игрой, общением, поведением. Но самое важное от нас скрыто, это его внутренний мир, его чувства и переживания. Как на ребёнка влияют происходящие события, какие выводы он из них делает о жизни и о себе? Что чувствует, что его беспокоит? Если мы спросим, то скорее всего он не ответит. И вовсе не потому что он хочет от нас что-то скрыть, а потому что ему сложно описать это словами, он еще не научился рассуждать о своих чувствах, он еще их с трудом распознаёт и обозначает. Тем более сложно ему объяснять причины своих импульсов и поступков. Это под силу не каждому взрослому, что уж говорить о ребёнке.
Человеческие отношения многогранны и неповторимы в каждом своем проявлении. Современный мир предлагает нам большие возможности, которые мы можем реализовать, в том числе путем гармоничных и продуктивных отношений с людьми. Построение отношений, как и их поддержание, можно свести к нескольким простым пунктам. Понимание этих простых вещей поможет вам существенно снизить напряжение в общении и сделать ваш диалог и пребывание в отношениях более простыми и понятными.
Итак, что же это за такие простые советы?
Если вы хотите иметь процветающие взаимоотношения, как платонические, так и романтические, и у вас есть пара минут на чтение, то это то, что может вам помочь.
Дайте себе немного времени, потому что это не происходит быстро со взмахом волшебной палочки, и по прочтении этой статьи у вас появится представление, что конкретно можно сделать для легких взаимоотношений.
Приведенные здесь рекомендации являются выжимками из психотерапевтических сессий с одними из моих клиентов, которые были успешно реализованы ими на практике.
Итак, приступим.
Невероятный поток информации, с которым, так или иначе, сталкивается современный человек, зачастую ложиться неподъемным грузом и мы чувствуем растерянность, бессилие, злость и апатию. Почему так? Потому что мозг не способен переварить эту дозу, ее слишком много. Вернее, мозг то переваривает, он вынужден, он находит другие стратегии обработки такого количества информации. Мозг – очень адаптивная система, он справится. Но, для того, чтоб облегчить работу такого важного органа, как мозг, нам стоит научиться переключаться, то есть совершено отключаться от этого потока, который сейчас не только в каждом доме в виде интернета в компютере, он еще теперь и в каждом кармане, в видете телефона с многочисленными социальными сетями, постоянными напоминалками и информациями о скидках и прочей никому не нужной ерунде. Так вот, на сегодняшний день человеку достаточно сложно отключиться от сети и в прямом и в переносном смысле. Но делать это просто необходимо. Есть совершенно простые способы, как отключиться от постоянного потока информации.
Посвящается тем, кто не верит в любовь, а еще больше, тем, кто в нее верит, несмотря ни на что!
История Нарцисса, как миф древней Греции, или доисторическое пособие по психоаналитической терапии нарциссического расстройства.