Как быть в отношениях и получать от них удовольствие.
Человеческие отношения многогранны и неповторимы в каждом своем проявлении. Современный мир предлагает нам большие возможности, которые мы можем реализовать, в том числе, путем гармоничных и продуктивных отношений с людьми. Построение отношений, как и их поддержание, можно свести к нескольким простым пунктам. Понимание этих простых вещей поможет вам существенно снизить напряжение в общении и сделать ваш диалог и пребывание в отношениях более простыми и понятными.
Итак, что же это за такие простые советы?
1. Не принимайте вещи лично. То есть не спешите с выводами, что поведение других людей является результатом или отражением вас. Большую часть времени это, вероятно, не соответствует действительности.
2. Энергия общения может не подходить вам. Воздерживайтесь от пассивного, пассивно-агрессивного или агрессивного общения.
3. Возьмите тайм-аут. Делайте паузу перед тем, как реагировать или принять меры.
4. Самолюбие. Это тяжелая работа, но невероятно необходимая. Если вы склонны с самокритике или непринятию себя, проработайте это. Самокритика отнимает у вас много времени и сил.
5. Принятие. Практика безусловной любви и принятия (возможны и более усредненные проявления) к другим в момент, когда они вам нравятся, или особенно,когда они неприятны вам в данный момент.
6. Баланс. Следите за дисбалансом и посмотрите, что вы можете с ним сделать. Например, если вы всегда проявляете инициативу, чтобы встретиться с вашими друзьями, и вы не получаете подобных предложений от них, возможно, вам стоит подумать над этим.
7. Сострадание. Увеличивайте долю на сострадание в общении с другими людьми. Мы все испытываем определенные страдания по-своему и будет благоразумно не забывать об этом.
8. Страх. Постарайтесь быть осознанными в том, чего вы боитесь, так, чтобы это не опустошало вас и не сводило на нет ваше стремление жить своей жизнью, и не влияло на ваше отношение к другим. Многие из нас боятся одних и тех же вещей: быть недостаточно хорошими, т.к. в противном случае нам не видать успеха, и мы погрузимся в пустоту, будем чувствовать себя отвергнутыми. Не быть любимым, быть одиноким, испытывать боль потери.
Всегда можно обратиться за помощью в борьбе со своими страхами.
9. Мнения других. Конечно, не всегда мы можем услышать о себе то, что происходит с нами на самом деле. Есть много того, что говорят о вас другие, и это положительные или отрицательные по своей природе высказывания. Возможно, среди неоднократно повторяющихся мнений о вас вы сможете отыскать то, что вам действительно свойственно. Прислушайтесь.
10. "Пусть все случится с вами: красота и ужас. Просто продолжайте идти. Нет ощущения являющегося окончательным." Райнер Мария Рильке.
Если что-нибудь из перечисленного выше сбивает вас с толку или вы чувствуете, что вы могли бы что-то решить, пожалуйста, не стесняйтесь связаться со мной.