Так или иначе, каждый человек сталкивается с эмоциональными перегрузками, со стрессом. Многие люди при этом не могут похвастаться достаточно устойчивой психикой и достаточным количеством навыков эмоционального управления. Или же не могут найти достаточно времени, чтобы заниматься собой и своим эмоциональным равновесием целенаправленно. Если это про вас, то вам могут быть полезны прикладные релаксационные навыки. Вот у меня и возникла в одном месте сгруппировать те релаксационные навыки, что я уже выкладывал в свободном доступе. Для вашего удобства и экономии времени.
Читать
«Месяц назад мне исполнилось тридцать пять. Хожу, вжав голову в плечи. На работе почти все моложе. Постоянно стараюсь улучшить свою внешность, но мне всё равно стыдно, что я старше. Как будто я не имею право на то же, что и они. Да мне вообще кажется: стареть стыдно. Как будто мир только для молодых, а остальным лучше и не жить».
Читать
Какое у Вас отношение к начатым вещам? Я имею в виду статьи, заметки, сказки, стихи, эссе и прочие произведения. У меня – исключительно положительное! Сейчас объясню, почему.
Читать
Вчера мы начали разговор о том, как работать с негативным мышлением.
Читать
Прочее
07 Августа 2019
Ломова Татьяна
Для большинства людей поход к психологу – это уже крайняя мера, это уже когда «держаться нету больше сил». Эти люди приходят переполненные эмоциями. У каждого клиента эти эмоции «свои и про свое», но для освобождения, так или иначе, отреагировать их приходится всем. Вот тут и возникает нужда в ресурсном персонаже.
Читать
Прочее
05 Августа 2019
Поправка Анна
Существует множество ситуаций, в которых человеческое мышление систематично выдаёт ошибки, приводящие к неверным оценкам, выводам и решениям. А связано это со стремлением мозга упрощать и сжимать информацию, если она слишком объемна или сложна для понимания.
В этой хотелось бы затронуть те искажения, смысл которых известен и понятен всем, но даже знания про них, не спасают от их последствий и часто портят жизни людей.
Читать
Прочее
27 Июля 2019
Мирослав Кузуб
Терапевт становится для клиента
тем «хорошим родителем»,
который позволяет ему раздвигать
границы своего «урезанного образа Я».
Читать
Прочее
29 Июля 2019
Лилия Карденас
Неуверенность в себе - это выбор, который мы делаем неосознанно. Каждый живой человек желает быть значимым. Однако признать свою ценность в обществе, где скромность почитается, а уверенность приравнивается к эгоцентризму, опасно и трудно.
Читать
Прочее
28 Июля 2019
Лилия Карденас
Манипуляция - непрямой способ сообщить о неудовлетворенной потребности. Энергетический посыл манипулятора всегда расходится с его словами. Распознать истинный посыл манипулятора поможет интуиция!
Читать
Прочее
24 Июля 2019
Богдан Дарья
О чем болит ваше тело и что оно хочет вам сказать?
Тело - это шпаргалка нашего внутреннего и физического состояния, это место, куда мы помещаем все наши чувства и переживания, которые вызвали боль и растерянность, страхи которым мы не можем дать отпор, злость, которая может быть направлена, как и на других, так и на себя. Если вы прислушиваетесь к своему телу, то оно всегда подскажет, что вам нужно делать в трудную минуту и найдет самый лучший способ восстановления вашего душевного и физического состояния.
Как это работает? Что это? Как этот механизм влияет на нашу жизнь? Что делать? И какую пользу может принести данная информация, узнайте прямо сейчас!
Читать
Люди просят совета только для поддержки решения, которое они уже приняли.
(Когда кто-то спрашивает совета он хочет, чтобы другие поддержали уже принятое решение.)
Читать
Продолжая публиковать серию миксов о терапевтической работе, публикую сегодня девятую статью.
Читать
Прочее
22 Июля 2019
Тимофеенко Анна
Многие сейчас чем-то увлекаются. Однако всем ли это нужно? Для чего они это делают?
Читать
Я уже упоминала об интуитивной стратегии травматиков: искать чужой любви, чтобы с ее помощью исцелиться. Мы знаем, что вне рамок терапии это чаще всего не работает.
Читать
Мои главные принципы ‒ честность и трудолюбие! Всегда стараюсь придерживаться их в своей жизни и в работе!
Читать
Прочее
18 Июля 2019
Меркурьева Людмила
Предлагаю вам сделать технику 100 желаний, которая поможет прислушаться к себе, пошевелит мозг и достанет из самых глубин ваши скрытые потребности.
Читать
Прочее
05 Июля 2019
Христенко Олег
Около 5% населения планеты - гомосексуальны, или бисексуальны. Вероятность того, что ваш ребенок может быть геем, лесбиянкой, или бисексулом/кой относительно велика.
Что делать если вы подозреваете, что ваш ребенок лесбиянка, гей, или бисексуалка? А чего делать не стоит? Об этом в статье.
Читать
Прочее
16 Июля 2019
Макаренко Амалия
При знакомстве с особенностями мазохистической личности глубокое впечатление производит ее особенно подавленная жизненная позиция. Жизнь для мазохиста тяжела, планы чаще всего не осуществляются, необходимо быть осторожным во всем и при любых обстоятельствах. Хотя мазохисты не постоянно несчастны, но они никогда не бывают счастливы в полной мере. Мазохисты способны выражать какие-то положительные чувства, однако делают это без душевного подъема и это выражение носит скорее формальный характер.
Читать
Прочее
16 Июля 2019
Елизавета Павлова
Почему мы несчастны, как мы врём себе (и другим) и как психотерапия поможет разобраться и стать чуточку счастливее (даже если мечты не сбудутся).
Читать
Прочее
14 Июля 2019
Ольга Горюшкина
Выбор профессии - иногда это простое решение, а иногда процесс, заставляющий нервничать всю семью. В статье представлено мнение психолога, на что можно обратить внимание, когда принимается решение, в какой вуз поступать и кем становиться.
Читать
