Рассталась с мужем, не люблю его, но не могу забыть, тянет. Что делать?
Для начала нужно обязательно проанализировать ваши отношения. Кроме любви есть много других чувств, и нужно разобраться в них. После разрыва отношений сохраняется состояние привязанности к партнеру. Более того, ваша целая идентичность связана с мужем – ранее вы были замужней женщиной, а теперь стали одинокой (и это может восприниматься в негативном контексте – вам больно от осознания этого факта; или в положительном – «Могу гулять, ведь свободна!»). Как вы воспринимаете сложившуюся ситуацию? Тщательно проанализируйте и осознайте ее.
Второй момент – ваша большая часть жизни была связана с партнером. Вот кружка, которой вы вместе пользовались, вот ложка, а вот ваша кровать, памятные воскресные дни – все это воспоминания, и нужно дать себе время интегрировать их, ведь теперь все будет иначе. Сначала проживаются печаль и горе по ощущениям, затем придут грусть и благодарность («Это были хорошие года в моей жизни! Чем-то хорошие, чем-то нет, но сейчас я живу иначе – я не жена своего мужа, я уже просто девушка»). Чтобы привыкнуть к своей новой идентичности потребуется некоторое время, и это нормально, поэтому позвольте себе испытывать любую фрустрацию, происходящую с вами в этот период. Люди страдают не столько от самой боли, сколько от сопротивления ей. Не сопротивляйтесь болезненным ощущениям и воспоминаниям, погружайтесь в них, пусть перед глазами мелькают картинки. Приходит тяжелое чувство – закрывайте глаза и погружайтесь в него, анализируйте воспоминания, тогда сможете понять, что важно, а что стоит проработать.
