Êàê âûáðàòü ïñèõîëîãà
 ñòàòüå äàíû ðåêîìåíäàöèè, êîòîðûå ïîìîãóò âàì ïðè âûáîðå ïñèõîëîãà/ïñèõîòåðàïåâòà.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 478
Ðåâíîñòü, êàê è çàáîòà, ìîæåò áûòü ïðèÿòíîé, à ìîæåò è çàäóøèòü…
Êòî èñïûòûâàë ðåâíîñòü, òîò çíàåò, ÷òî ýòî íåïðèÿòíîå ÷óâñòâî, íî, êàê è âñå äðóãèå ÷óâñòâà ÷åëîâåêà, îíî èìååò ïîëíîå ïðàâî íà ñóùåñòâîâàíèå. Ìîìåíò òîëüêî â òîì, íàñêîëüêî ýòî ÷óâñòâî ñèëüíî ïðîÿâëÿåòñÿ è êàê âëèÿåò íà âçàèìîîòíîøåíèÿ, ïîäêðåïëÿåò èõ, èëè íàîáîðîò ðàçúåäàåò, êàê êèñëîòà. Äà, äà ðåâíîñòü òîæå ìîæåò áûòü ïîëîæèòåëüíîé, ïðîñòî âî âñåì íóæíà ìåðà.
×ÒÎ «ÏÐÎÄÀÅÒ» ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈß?
Ïðàêòè÷åñêè ëþáîé ÷åëîâåê, êîòîðûé îáðàùàåòñÿ çà ïîìîùüþ ê ïñèõîòåðàïåâòó, ïîòîìó ÷òî ó íåãî áîëèò, âïîëíå çàêîíîìåðíî è ëîãè÷íî õî÷åò, ÷òîáû áîëåòü ïåðåñòàëî. Ýòî âïîëíå åñòåñòâåííî. È îïðàâäàíî. È âîò âîçíèêàåò âîïðîñ – çàíèìàåòñÿ ëè ïñèõîòåðàïèÿ ïîìîùüþ â èçáàâëåíèè ÷åëîâåêà îò áåñïîêîÿùèõ åãî ïðîáëåì?
Ìåòîäîëîãèÿ ïñèõîòåðàïèè, ôîêóñèðîâàííîé íà ïåðåæèâàíèè, ïðåäïîëàãàåò, ÷òî âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïûòàòüñÿ áîðîòüñÿ ñ êîíöåïöèÿìè, èìååò ñìûñë âåðíóòüñÿ ê ïðèðîäå Æèçíè. Óíèâåðñàëüíîé ïðîôèëàêòèêîé ëþáîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðîáëåìû, ëþáîãî ñèìïòîìà, èñõîäÿ èç èäåè èõ êîíöåïòóàëüíîé ïðèðîäû ÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü îòäàòüñÿ ñâîåé Æèçíè â ïåðåæèâàíèè.
ÊÀÊ ÆÈÒÜ ËÅÃÊÎ
Ïî÷åìó ñòîëüêî âîêðóã òÿæåëûõ ëþäåé â òÿæåëûõ ýíåðãèÿõ? Ñòðàäàþùèõ íîþùèõ íåäîâîëüíûõ æèçíüþ? Ñ âå÷íî êèñëûìè èëè êàìåííûìè ëèöàìè? Êàê æèòü ëåãêî è ðàäîñòíî? Íàñëàæäàÿñü æèçíüþ êàæäûé äåíü? Ìîè íàáëþäåíèÿ â ñòàòüå
×óæàÿ æèçíü
Êðèçèñ ñðåäíåãî âîçðàñòà - ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, çàñòàâëÿþùåãî îãëÿäûâàòüñÿ íà ïðîæèòóþ æèçíü, ïåðåîöåíèâàòü ñâîè ïðèîðèòåòû. Ýòî òà òî÷êà, êîòîðàÿ ìîæåò ñòàòü ïîâîðîòíîé äëÿ âàøåé ïîñëåäóþùåé æèçíè.
Ðåáåíêà ïîëîæèëè â ñòàöèîíàð. Ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ äëÿ ðîäèòåëåé
Âñå ìû ïðåêðàñíî çíàåì, ìèëëèîíû ðàç ÷èòàëè è ñëûøàëè – ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå âçðîñëîãî ïåðåäàåòñÿ ðåáåíêó. Åñëè ìàìà â òðåâîãå èëè çëîñòè, â áåñïîêîéñòâå è ãíåâëèâîñòè áóäåò íàõîäèòñÿ è ðåáåíîê. Òàêîâ ïðîöåññ îáìåíà è îò íåãî íèêóäà íå äåòüñÿ. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ðîäèòåëè äîëæíû âñåãäà è âî âñåì ñåáÿ êîíòðîëèðîâàòü, æåëàòåëüíî ÷òîáû âçðîñëûå õîòü ÷òî-òî ïîíèìàëè ïðî ñâîå íàñòðîåíèå è óìåëè îáîçíà÷èòü åãî ðåáåíêó.
Ïðè÷èíû äåòñêîé è ïîäðîñòêîâîé æåñòîêîñòè
 ñòàòüå àíàëèçèðóþòñÿ ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà ôîðìèðîâàíèå äåòñêîé è ïîäðîñòêîâîé æåñòîêîñòè.
Íå óñëîæíÿéòå ñåáå çàäà÷ó. Áóäüòå. Î ïîääåðæêå è ïîìîùè.
 äàííîé ñòàòüå ÿ õî÷ó ïîäåëèòüñÿ èäåÿìè î òîì, êàê áûòü ðÿäîì ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé íàõîäèòüñÿ â òðóäíîé æèçíåííîé ñèòóàöèè.
Ðàññòàâàíèå ñ ïñèõîòåðàïåâòîì
Ðàññòàâàíèå ýòî íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü íàøåé æèçíè. Ìû ðàññòà¸ìñÿ ñ ëþáèìûìè ìåñòàìè, âåùàìè, ëþäüìè, êíèãàìè, ïðèâû÷êàìè.
Äëÿ ìíîãèõ ëþäåé ïðîöåññ ðàññòàâàíèÿ ñ ÷åëîâåêîì ïðåäñòàâëÿåò îïðåäåë¸ííóþ òðóäíîñòü, áóäü òî ðàçëóêà ñ áëèçêèì, çíàêîìûì, êîëëåãàìè ïî ðàáîòå èëè õîðîøèì ïðèÿòåëåì.
Êîãäà êîòó äåëàòü íå÷åãî, îí ÿéöà ëèæåò
Îò àâòîðà: «ß åì, ÷òîáû æèòü, à äðóãèå ëþäè æèâóò, ÷òîáû åñòü» Ñîêðàò
Êàê èçáàâèòüñÿ îò ñîöèîôîáèè?
Ïîëíîñòüþ ñïðàâèòüñÿ ñ cîöèîôîáèåé, êàê ïðàâèëî, óäàåòñÿ óæå â ïñèõîòåðàïèè, íî ïîìî÷ü ñåáå ñäåëàòü øàãè ê áîëåå êîìôîðòíîìó ðåàãèðîâàíèþ â îñòðûõ äëÿ âàñ ñèòóàöèÿõ áîÿçíè îáùåñòâà – âïîëíå ðåàëüíî.
Ðóãàíü çà ñòåíîé.
Êîíôëèêòû â ñåìüå,îäíà èç ñàìûõ ÷àñòûõ òåì,ñ êîòîðîé êî ìíå ïðèõîäÿò íà êîíñóëüòàöèè.
Î÷åâèäíî,÷òî ññîðèòüñÿ ìåæäó ñîáîé æåëàòåëüíî áåç ïðèñóòñòâèÿ äåòåé.
Íî èäåàëüíàÿ êàðòèíêà áûâàåò òîëüêî â êèíî. 📺
Èññëåäîâàíèÿ. Ïðîòåñò ïðîòèâ.
Ïðîòåñò ïðîòèâ íåâîçìîæíîñòè ïðîòåñòîâàòü, êàê ôîðìà ðàñïðîñòðàíåíèÿ ñâîåé àãðåññèè â ïîòîêå êàæäîäíåâíîé ñàìîäåôëîðàöèè. Åñëè íå òàê, òî êàê? Ñòðåìëåíèå èçâåðãíóòü èç ñåáÿ ñåìÿ ãíåâà â ìîìåíò íàèâûñøåé òî÷êè êóëüìèíàöèè çàñòàâëÿåò òåáÿ äåéñòâîâàòü íåîñìîòðèòåëüíî îñòîðîæíî, ïåðåäâèãàÿñü ïî êàðòå æèçíè ìåëêèìè ïåðåáåæêàìè îò êîíôëèêòà ê êîíôëèêòó, è, êîíå÷íî æå, ïîñòîÿííî âîçâðàùàÿñü íà ìåñòî ìîðàëüíîãî ïðåñòóïëåíèÿ.
ß áóäó ëþáèòü òåáÿ, åñëè...
÷òî ìû âêëàäûâàåì â ñëîâî "ëþáîâü"? êàê ëþáèì? ÷åãî õîòèì íà ñàìîì äåëå îò äðóãîãî? ñêîëüêî ñòîèò íàøà ëþáîâü?
Èññëåäîâàíèÿ. Íàðöèññè÷åñêàÿ íèê÷åìíîñòü.
ß äîáèâàþñü óñïåõà äëÿ ïîäòâåðæäåíèÿ ñâîå íèê÷åìíîñòè. Àáñóðä è áðåä çàñòàâëÿåò âñêèïàòü ãíåâîì è áðþçæèòü ñëþíîé â ìîíèòîð, ÿ âàñ ïîíèìàþ â ýòîì. Íàðöèññè÷åñêàÿ ïàòîëîãèÿ íàñòîëüêî ñòàáèëüíà â ñâîåì ðàçíîîáðàçèè, ÷òî òû äàæå íå ïðåäñòàâëÿåøü íà êàêîì èìåííî ýòàïå òâîåé æèçíè ñ òåáÿ ñáèëè êîðîíó ìîùíûì ïîðûâîì áåçäóøíîé îòñòðàíåííîñòè ê òâîåé ãðàíäèîçíîé ôèãóðå, êîòîðàÿ íå ïîëó÷èëà àäåêâàòíîãî òâîèì ìåðèëàì ïîäòâåðæäåíèÿ ñîâåé ãðàíäèîçíîñòè.
Êàê óáðàòü çàâèñèìîñòü îò âíåøíåé (ñîöèàëüíîé) îöåíêè
Åñëè âû ñîöèîôîá, íåâðîòèê èëè ïðîñòî ÷åëîâåê, êîòîðûé çàâèñèò îò ìíåíèÿ îêðóæàþùèõ – ýòîò ìåòîä äëÿ âàñ. Ïðàâäà, îí äëÿ âàñ â òîì ñëó÷àå, åñëè âû ÷òî-òî ðåàëüíî õîòèòå ïîìåíÿòü â ñâîåé æèçíè.
Äíåâíèê. Êàê âåñòè äíåâíèê. Ñîâåòû îò ïñèõîëîãà.
 ïðîøëîé ñòàòüå ÿ îáåùàëà ðàññêàçàòü î òîì, êàê âåñòè äíåâíèê è ïî÷åìó ýòî âàæíî. Èòàê, âûïîëíÿþ îáåùàíèå, ñåãîäíÿ ðàññêàæó î íåì, î äíåâíèêå.
Ïî÷åìó ó ìåíÿ íèçêàÿ ñàìîîöåíêà?
Êî ìíå î÷åíü ÷àñòî ïðèõîäÿò ñ òàêîé ïðîáëåìîé – ó ìåíÿ íèçêàÿ ñàìîîöåíêà, ÷òî ìíå äåëàòü?
Êàê åå ïîäíÿòü? Ìíå íè÷åãî íå ïîìîãàåò…
Êàê ïðåêðàòèòü ïñèõîëîãè÷åñêîå íàñèëèå â îòíîøåíèÿõ?
Ýìîöèîíàëüíîå íàñèëèå çàêëþ÷àåòñÿ â òàêîì ñòèëå âçàèìîîòíîøåíèé, ïðè êîòîðîì àãðåññîð ïîñòîÿííî óíèæàåò, îñêîðáëÿåò, êðèòèêóåò, ñòûäèò, çàïóãèâàåò è ìàíèïóëèðóåò æåðòâîé ñ öåëüþ ïîëó÷åíèÿ êîíòðîëÿ íàä äðóãèì ÷åëîâåêîì è ïîääåðæàíèÿ ñîáñòâåííîé íåóñòîé÷èâîé ñàìîîöåíêè.
ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÀß ÁÎËÜ
Êîãäà íàñ ÷òî-òî áîëèò â òåëå, ìû ñðàçó îáðàùàåìñÿ ê âðà÷àì, ïðèíèìàåì ëåêàðñòâà, äåëàåì ìàññàæè, ïðîöåäóðû, â îáùåì âñ¸ âîçìîæíîå, ÷òîáû áîëü ïðåêðàòèëàñü.
Àíàëîãè÷íî õî÷åòñÿ ïîñòóïèòü è ñ ïñèõè÷åñêîé áîëüþ. Ïîñêîðåå èçáàâèòüñÿ, ñäåëàòü ÷òî-ëèáî, òîëüêî áû ñòàëî ëåã÷å.
