Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Когда коту делать нечего, он яйца лижет

Подписаться на статьи сайта Когда коту делать нечего, он яйца лижет
23 Апреля 2018 13:32:49
1215

«Когда коту делать нечего, он яйца лижет», - так говорила моя бабушка, когда видела, что кто-то по ее мнению занимался ерундой. Когда мне нечего делать, я ем! Заметила эту дикую, я бы сказала наидичайшую закономерность. Чем больше работаю, тем меньше ощущаю голод, есть не хочу, да и некогда есть. Деятельность, гораздо интереснее, чем еда. Как только устраиваю себе выходной и сижу дома, ноги сами идут в сторону холодильника, руки на автомате тянут всякую фигню в рот, а в голове мысли: чайку что ли попить? Вроде где-то конфетка завалялась. Чего бы ещё поесть? Чем бы себя занять? Нечем... пойду что ли ещё раз попью/поем. Это ещё ладно, если лишний вес не растёт, а если растёт? Беда. Что же с этими привычками/ритуалами делать? Во-первых, почувствовав, что надвигается привычное, а именно, внутри чувствуете себя как-то не так (тревожно, скучно, пусто), услышав свои привычные в данной ситуации мысли: «чтобы сейчас такого съесть?», хотя бы на несколько минут остановитесь. Ваша задача отложить привычное действие - поход к холодильнику. Если это у Вас получилось, считайте, половина дела сделана.. Шаг номер два - понять, по какому поводу тревога? Из-за чего Вам скучно? И что за пустота такая внутри? Иногда, связь с конкретной ситуацией очевидна, иногда не очень.

 Если ситуация понятна, то еда часто просто отодвигание решения на потом. По принципу, сейчас поем, а потом... Один из вариантов действия в ситуации, когда не удается понять причину вашего состояния - отреагирование через действие, не связанное с едой. Вам нужно обеспечить себе некую ДРУГУЮ активную деятельность. Это может быть прогулка, звонок по телефону родителям, или друзьям, уборка дома, поход в магазин, кино, чтение книги, пробежка. Главное - направить в другое русло избыточную энергию, сжечь избыток адреналина в крови, который и вызывает тревожность. Для тех, кто решил изменить этот привычный паттерн: - бездействие - тревога - поесть, - бездействие - скука - поесть, - бездействие - пустота - поесть, рекомендую составить список действий, на который можно себя переключать и перенаправлять. Имея его под рукой, находясь в ситуации, будет легче изменить привычный способ реагирования и пойти «по новой» ещё не протоптанной дорожке. И, конечно, же, очень важно, если у Вас получилось поступить по новому, искренне себя похвалить! А умеете ли Вы себя хвалить? (Впрочем это тема для другой статьи)
Источник: http://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Недетские вопросы детского воспитания
<span st="" yle="text-align:justify;display:block;">«А какая же она девочка?! Она ни с того, ни с сего толкает ногой в живот, кусается, бьет в спину, когда я прохожу мимо! Девочек я не бью. Девочки – они хорошие. А она не девочка. Я ей сдачи даю».</span>
<div><span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><span st="" yle="color: rgb(33, 24, 20); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 20.639999389648438px; background-color: rgb(244, 244, 244);">Автор: Анна Горчинская</span></span></div>

ЖИТЬ У МОРЯ, ПРОДОЛЖАЯ СЛЫШАТЬ ШУМ МОРЯ
И раз за разом, с каждым новым слоем, я вижу в тебе новое море. И удивляюсь: как я могла думать, что вижу тебя, раньше? И — что же тогда я в действительности видела? (Традиционно: что-то своё.)
Гештальт-терапия в работе с женщинами, переживающими развод или разрыв отношений
В моей жизни случилось так, что практически одновременно я начала заниматься гештальт-терапией, разводиться с мужем и расставаться с любимым человеком. В это же время у меня появились первые клиенты. Это были женщины, переживающие развод, собирающиеся разводиться или переживающие безответную любовь. Я до сих пор не понимаю, как они меня находили, предполагаю, что мои собственные внутренние переживания вызывали сильный резонанс в окружающей среде. С тех пор прошло уже почти четыре года, у меня накопился некоторый опыт в работе с такими проблемами, я попробую в этой статье им поделиться.
Самая сильная психотравма — это унижение
Самая сильная психотравма — это унижение.
ПОЧЕМУ я ненавижу БЕСПОЛЕЗНЫХ баб
Почему, думаете, я ненавижу бесполезных баб? Думаете, сама такой не была? Была, конечно была! Еще как была!

Ничто человеческое нам не нужно
И многие диалоги выглядели так: 'Нет, ну Вы не понимаете. Я к терапевту не за чувствами его пришел. Пусть он вот к маме своей чувствует. А мне нужен результат'. И дело в том, что я-то понимаю. Я отлично понимаю, я тоже из этого мира, где большая часть людей считает, что чувство - это то, что тебе мешает жить или делает тебя слабым. Где люди набивают дома вещами, надеясь, что за ними придет счастье. Или просто без повода стимулируют свою нервную систему химией, пытаясь получить эффект, схожий с тем, что им хотелось бы чувствовать в своей жизни.

Топ публикаций
Женственность, мать её! Кто такая истинная женщина? Женственность, мать её! Кто такая истинная женщина? Беда в том, что никто никого не может СДЕЛАТЬ счас...
Космос. Я по поводу отца. Космос. Я по поводу отца. Я уже писала о своих спорах с корифеями психологии...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice