10 шагов навстречу выгоранию
О психологических предпосылках — определённых чертах характера и поведения — ведущих к эмоциональному выгоранию
Публикации , страница 114
Мысли, которые недодумали
Ежедневно в нашей голове крутятся мысли, некоторые очень навязчивые и они не дают нам покоя.
Мы бы рады бы их не думать, но они думаются – сами по себе, без нашего контроля и участия.
Мама, посмотри, я сделал, что ты хотела, ты рада?
Иногда самой главной целью в жизни человека становится получение признания близких ему людей. Особенно мамы. И тогда вся жизнь может быть положена на то, чтобы получить это одобрение. Стать принятым. Замеченным.
Конец зависимости от отношений. Деидеализация
Зависимость от отношений сохраняется до тех пор, пока присутствует идеализация одного партнёра другим —
представление о нём как о более идеальном, чем он есть на самом деле.
Идеализация — один из главных компонентов влюбленности.
Слияние и созависимость как форма близости. Разница слияния, созависимости и близости
Давайте рассмотрим слияние как форму близости – когда это здорово, а когда уже перебор?
ЯжеМать и дискриминация отцовства
Периодически натыкаюсь на посты в соцсетях о том, как злостный отец, богатый причем, лишил родительских прав бедную мать ребенка, подкупил судей, психологов, психиатров, всех адвокатов мира и выкинул жертву на улицу без копейки, ограничил или лишил родительских прав. И куча комментариев сочувствующи
Долой стереотипы, отравляющие жизнь
Не позволяйте никому диктовать вам условия. Вы и только вы решаете, как прожить свою жизнь.
Навыки коммуникации: какую обратную связь давать партнеру
Мы хотим быть увиденными, услышанными и верно понятыми. Чем ближе общение, тем важнее для нас ощутить, что контакт состоялся. Обратная связь от партнера помогает нам почувствовать это.
SWOT анализ личности: пошаговая инструкция анализа своих сильных и слабых сторон
SWOT анализ – это метод, обычно используемый бизнесом и компаниями для оценки своих сильных и слабых сторон и внешних факторов, которые могут повлиять на развитие. Собственно, именно из этих качеств и состоит аббревиатура: Strengths (сильные стороны), Weaknesses (слабые стороны), Opportunities (возм
Почему мы верим в талисманы?
Многие спортсмены, «звезды» шоу-бизнеса используют талисманы. Даже обычные студенты и школьники любят приносить на экзамен любимый брелок, монетку или «счастливую» ручку. По данным экспериментов, наличие талисмана действительно приносит успех – увеличивая шансы на удачу.
Что такое измена и почему нам изменяют
Поговорим сегодня об изменах. Откуда они берутся, что им способствует, как избежать измен и что, собственно делать, если измена произошла.
"Идеально" vs "Достаточно хорошо"
Стремиться к оценке «идеально» это:
- пребывать постоянно в сверхнапряжении, не усилии, чтобы сделать лучше, а сверхнапряжении;
- постоянно бороться с собой, с другими, с окружающим вас миром;
- не достигать состояния удовлетворения или удовольствия от результата;
- большую часть времени пребывать..
Пережить ОНЛАЙН: методика САМОпомощи
Вынужденный переход в онлайн многими воспринялся как насилие. Любить онлайн, или нет – дело вкуса и вопрос выбора. Но если онлайн существует, и мы в нём, можно ли сделать наше там пребывание максимально удобным, функциональным, и экологичным? Ответ: Да. Как? Меняя настройки... тела!
Обесценивание как защитная реакция от страха покинутости
Страх покинутости рождается от отчаяния в виду невозможности контролировать будущее и влиять на поступки своего партнёра, которые мы считаем жизненно важными для себя.
Да, мы действительно не можем контролировать будущее, но мы можем контролировать свои эмоции и поступки в настоящем. Мы можем, например, убедить себя, что этот человек к нам плохо относится, не ценит, не любит, что в целом он абьюзер и опасный тип.
Почему я ору на окружающих?
Иногда на простые события мы реагируем слишком эмоционально, повышаем голос, а потом сожалеем об этом. Дело в том, что ситуация, которая со стороны может казаться пустяковой, напоминает детскую травму. Эмоции из прошлого выливаются на случайных людей. Трудно окружающим с таким человеком.
Помогает ли позитивное мышление сохранять здоровье во время эпидемий?
У людей, которые находятся в хорошем расположении духа и здоровы физически, действительно больше шансов оставаться здоровыми во время эпидемий. Означает ли это, что им нужно игнорировать правила безопасности, ведь речь идет не только о них?
Почему психологически родиться намного сложнее чем физически
Пока человек погружен в проблемный транс, пока он в поиске виноватых что его жизнь не такая как ему бы хотелось, пока не иссякнет поток претензий к родителям, что должны – обязаны были, пока не наступит отрезвление что бессмысленно ждать любви там где ее нет – человек всегда будет управляем своим вн
