Считаю честным и нужным также добавить и то, что к сожалению, эффективность работы психолога, в том числе и моей, не может быть равна 100%. Потому что есть по меньшей мере 5 объективных моментов, не зависящих от психолога.
Пытаешься объяснить человеку что-то, подробно рассказываешь, приводишь примеры, повторяешь, разжевываешь и так много раз. А он не понимает… Знакомо? Так почему это так случается? Почему другие понимают не то, что мы хотели донести? Это мы так говорим, что непонятно или другой человек «не дорос»?
В жизни женщины наступает момент, когда она устает следовать определенным социальным ролям, вычищать себя от недостатков, ошибок, индивидуальных особенностей.
Одна из самых сложных тем для осмысления, и в то же время, пожалуй, одна из самых благодатных и благодарных.
И знание этой разницы меняет многое в восприятии себя, мира, жизни.
Как оценить перспективу отношений?
Иногда надоедает разбираться в себе, отслеживать нюансы осознанности - а просто взять и бухнуться со всего размаха в чувства, в мечты, в реально происходящее. Жизнь идет, ее не стоит вечно притормаживать, чтобы справиться в блокноте - что же я это не так делаю?
Моя мама всегда очень хорошо пела. Нет, она не была профессиональной певицей, но голос и слух у нее точно были и есть.
И, вот, когда встречаются два мудрых и сильных человека у них нет необходимости бороться за власть, отменять себя, назначать другого ответственным за себя. Эта встреча прекрасна и редка в наше время, хотя вполне возможна.
Состояние детской привязанности - это обоюдный процесс: ребенок полностью зависим в момента рождения и привязан к своему значимому другому, его задача воспринимать, а взрослый обязан наполнить эту детскую привязанность тем, что даст основу для дальнейшей самостоятельной жизни этого человека.
Що ж таке прокрастинація? Як вона пов’язана з тілом? Як мозок реагує на прокрастинацію? Які причини її виникнення? Як перфекціонізм може підсилювати прокрастинацію? Які позитивні аспекти прокрастинації? Як прокрастинація впливає на наше життя? Спробуємо розібратися із цим переліком запитань.
«Я увидел ее и понял — это судьба». Почему в одних мы влюбляемся с первого взгляда и без оглядки, а другим не отвечаем взаимностью, хотя, казалось бы, у нас столько общего? И как понять, что это и есть любовь всей вашей жизни?
В отношениях многие пары часто проходят через такую игру, как эмоциональные качели.
Есть такая распространенная жизненная модель – запрет на радость.
Например: чтобы не плакать, лучше не радоваться.
Чтобы не обламываться, лучше не хотеть вовсе.
Если все «слишком хорошо», то скоро должно произойти что-то плохое.
Мы можем задаться вопросом - достаточно ли одной психоаналитической сессии... для чего? Это приведет к размышлениям о том, что такое психоанализ и каковы его цели.
- Ребенок ничего не ест!
- Он ест только хлеб…
- Проверяет, чтобы в тарелке не было кусочков.
И прочее, прочее….
Такие особенности поведения становятся большой проблемой для многих родителей.
Не поверите, но моей первой рекомендацией будет: выделять для тревог время и пространство. Если тревога ваш верный спутник – то выделяйте для тревог отдельное время в вашем дне. Это может быть 15–30 минут в день: в обед или по 15 минут утром и вечером.
Техника дыхания: сделайте глубокий вдох через нос, так, чтобы живот выпятился, а грудная клетка осталась на месте, выдох через слегка разомкнутые губы. Положите одну руку на живот, а другую на грудь – так вам легче будет проконтролировать то, как вы дышите.
Техники «возвращения в реальность»
Цель: стабилизация эмоционального состояния, снижение фрустрации.
