Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 473
Êàê èçìåíèòü ïðèâû÷êó ñòðàäàòü?
Ïîðîé íàì âñåì òàê èëè èíà÷å ïðèõîäèòñÿ ñòàëêèâàòüñÿ ñ áîëåçíåííûìè ñîáûòèÿìè (ðàññòàâàíèå ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì, óòðàòà, ïîëíîå êðóøåíèå íàäåæä, ðàçî÷àðîâàíèÿ), ïîòåðÿ ñòàáèëüíîñòè (âíåçàïíîå ñîêðàùåíèå èëè óâîëüíåíèå, ïåðååçä â äðóãîé ãîðîä, ñòðàíó), ðóòèíà - îäíîîáðàçèå è ìîíîòîííîñòü æèçíåííûõ ñîáûòèé - «äåíü ñóðêà» êàê ïðèíÿòî íàçûâàòü ýòî ÿâëåíèå â áûòó. Íî åñëè äëÿ îäíèõ ëþäåé òàêèå ñîáûòèÿ íå áîëåå, ÷åì ÷åðíàÿ ïîëîñà - âðåìåííîå ÿâëåíèå, è âñå ñëîæíûå, áîëåçíåííûå ïåðåæèâàíèÿ, ñ íåé ñâÿçàííûå, ñî âðåìåíåì çàêàí÷èâàþòñÿ, òî äëÿ äðóãèõ áîëü è ñòðàäàíèå ñòàíîâÿòñÿ ÷àñòüþ æèçíè. È âñå ðàçëè÷èå ìåæäó íèìè ñîñòîèò â òîì, ÷òî âòîðûå, ñòàëêèâàÿñü ñ òåìè æå æèçíåííûìè èñïûòàíèÿìè, çàñòðåâàþò â ñëîæíûõ áîëåçíåííûõ ïåðåæèâàíèÿõ è, òàêèì îáðàçîì ïðîäëåâàþò ñâîþ áîëü. Êîíå÷íî, ëþäè âûáèðàþò ñòðàäàòü áåññîçíàòåëüíî, íå ïîíèìàÿ, ÷òî îíè ñàìè òâîðöû ñâîåãî ñòðàäàíèÿ.
Ïî÷åìó òàê âûõîäèò?
Î ÷¸ì àíåêäîò ïðî ìåäâåäÿ? Ñòàòüÿ ðàçìûøëåíèå.
Âñå ìîè áëèçêèå äðóçüÿ è ìíîãèå êîëëåãè çíàþò î òîì, êàê ñèëüíî ÿ ëþáëþ àíåêäîò ïðî ìåäâåäÿ. Íàïîìíþ åãî :
«Èä¸ò ìåäâåäü ïî ëåñó. Âèäèò – Æèãóëè ãîðÿò. Îí ñåë â Æèãóëè è ñãîðåë».
Ìíîãèå ãîâîðÿò, ÷òî îí ñîâñåì íå ñìåøíîé, òóïîé è ò.ä., ñìîòðÿò ñ óìíûì âèäîì è íå ïîíèìàþò íè÷åãî, à íåêîòîðûå ñìåþòñÿ è ñàìè íå çíàþò ïî êàêîé ïðè÷èíå. ÍÎ.. ÿ ñêàæó, ÷òî ýòî ïðåêðàñíûé ãëóáîêî-ôèëîñîôñêèé àíåêäîò - ïðèò÷à, êîòîðûé ïðèäóìàë êàêîé-òî ãåíèé òîíêèõ ìåòàôîð.
×åì æå ýòîò àíåêäîò òàê çàïàë â ìîþ äóøó? Î ÷¸ì îí âîîáùå?
 ýòîé ñòàòüå ÿ ðàññêàæó îá ýòîì, ïîïðîáóþ ïåðåäàòü åãî ãëóáèíó è «òîíêîñòü», âîçìîæíî, îí òàê æå çàïàä¸ò â äóøó è âàì:).
Êàê âûáèðàòü ïñèõîëîãà èëè êàê óìåíüøèòü øàíñû âñòðåòèòü "øàðëàòàíà".
 ýòîé ñòàòüå, ÿ ïîñòàðàþñü îáúÿñíèòü è äàòü ðåêîìåíäàöèè, íà ÷òî æå âñ¸-òàêè ñëåäóåò îáðàùàòü âíèìàíèå, âûáèðàÿ ñåáå òåðàïåâòà. ×òî äîëæíî íàñòîðàæèâàòü ïðè âûáîðå, êàê ñäåëàòü ïðàâèëüíûé âûáîð, è ê ÷åìó ñëåäóåò ãîòîâèòüñÿ èäÿ â òåðàïèþ.
"ß íå ìîãó" - ñàìûé ÷àñòûé âíóòðåííèé êîíôëèêò
Ñàìûé ÷àñòûé âíóòðåííèé êîíôëèêò âûçûâàåò ó ñëàáî çíàêîìûõ ñ ïñèõîëîãèåé ëþäåé ñàìîå áîëüøîå íåäîóìåíèå – ãäå æå òóò êîíôëèêò?!
Âêðàòöå ñôîðìóëèðîâàòü åãî ìîæíî òàê: ß ÍÅ ÌÎÃÓ!
Íà ïåðâûé íåâíèìàòåëüíûé âçãëÿä êàæåòñÿ, ÷òî ýòî íå êîíôëèêò, à óòâåðæäåíèå. Ïðîèñõîäèò ýòà ïóòàíèöà èç ïîïûòêè ïðèìåíèòü çàêîíîìåðíîñòè âíåøíåãî äèàëîãà ê äèàëîãó âíóòðåííåìó.
 íà÷àëå áîëüøîãî ïóòè. Êàê çàõîòåòü è íà÷àòü äåëàòü.
Ó ìåíÿ åñòü îïûò. ß ïîìîãàþ ëþäÿì ñäâèãàòüñÿ ñ ì¸ðòâîé òî÷êè, íà÷èíàòü â ñâîåé æèçíè ÷òî-òî âàæíîå. È êàæäûé äåíü ÿ èäó ïî ýòîìó ïóòè ñàìà. Ñî ñâîèìè ñîáñòâåííûìè ïðîåêòàìè.
Èçìåíà è îòâåòñòâåííîñòü
Íå âñåãäà, íî äîâîëüíî ÷àñòî ñòàëêèâàþñü ñ òàêèì ïîëÿðíûì îòíîøåíèåì ê ôàêòó èçìåíû ñî ñòîðîíû ÷åëîâåêà, êîòîðîìó èçìåíèëè.
Ïàìÿòêà. Êàê ñòàòü ëèäåðîì! ×àñòè 11-12
Îò àâòîðà: Êàê êîó÷ ïî ëèäåðñòâó, ÿ íåñêîëüêî ëåò íàçàä ïðèøåë ê óáåæäåíèþ, ÷òî ìîæíî â ëþáîì ìåíåäæåðå ðàñêðûòü åãî ñêðûòûé ïîòåíöèàë ëèäåðà, è ïîñëå ìíîãèõ ëåò óñïåøíîé ðàáîòû, ÿ ðåøèë ñîñòàâèòü Ïàìÿòêó "Êàê ñòàòü ëèäåðîì".
Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î íàøèõ ëîæíûõ ïðåäñòàâëåíèÿõ, ìåíòàëüíûõ ëîâóøêàõ è èëëþçèÿõ.
Ïî÷åìó ñòàíîâèòñÿ òàê ïðîòèâíî, êîãäà ïðîñÿò î ïîìîùè
Ïîìíþ, íåñêîëüêî ëåò íàçàä åù¸ â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû ÿ ñïóñêàëàñü â ìåòðî íà ýñêàëàòîðå è ñ èíòåðåñîì ðàññìàòðèâàëà ðåêëàìó íà ëàéòáîêñàõ. È âäðóã óâèäåëà âìåñòî áåëîçóáîé ñâåðêàþùåé óëûáêè ðåêëàìíîãî ãåðîÿ, ãðóñòíîå ëèöî áîëüíîãî ðåá¸íêà. È ïðîñüáà ïîìî÷ü äåíüãàìè íà ëå÷åíèå.  ñåðäöå ó ìåíÿ çàùåìèëî. Ñòàëî êàê-òî íå ïî ñåáå. Ñòàëî î÷åíü æàëü ýòîãî ðåá¸íêà. Äà è âîîáùå âñåõ áîëüíûõ äåòåé. Ïîòîì ÿ ïîäóìàëà, ÷òî êàêèå ìîëîäöû ëþäè, êîòîðûå ïðèäóìàëè òàê äîíåñòè î ñâîåé áåäå. È ÷òî íàâåðíÿêà ó íèõ âñ¸ ïîëó÷èòñÿ.
Îò ñóäüáû íå óéäåøü, à åñëè óøåë - çíà÷èò íå ñóäüáà!
Êîãäà ÿ ñëûøó «òàê ñëîæèëîñü», "ñóäüáà", "íó, ÷òî òóò ïîäåëàåøü?" ìíå äåëàåòñÿ ãðóñòíî è íà ìåíÿ íàâàëèâàåòñÿ äóøíîå îáëàêî áåçûñõîäíîñòè. Êîíå÷íî, êàê ãëàñèò íàðîäíîå ñòóäåí÷åñêîå òâîð÷åñòâî "Fortuna non penis, in manus non recipe", íî íàóêà ïñèõîëîãèÿ, âñå-òàêè, "óìååò ìíîãî ãèòèê", è èç àêàäåìè÷åñêîãî îêåàíà òåîðèé êàæäûé âûáèðàåò òî, ÷òî ïîäõîäèò äëÿ ðàáîòû åìó. È ÿ íå èñêëþ÷åíèå. Îäíîé èç òàêèõ òåîðèé äëÿ ìåíÿ ñòàëà òåîðèÿ "ëîêóñà êîíòðîëÿ" Ðîòòåðà.
Êòî èíèöèèðóåò ñåïàðàöèþ? Îòëó÷åíèå îò ãðóäè. Ñåïàðàöèÿ ïîäðîñòêà.
Äðóçüÿ, ýòî ñòàòüÿ áóäåò èíòåðåñíà è ïîëåçíà òåì, êòî ðàíî èëè ïîçäíî, òàê èëè èíà÷å, çàäàâàëñÿ âîïðîñîì î òîì, êòî æå îòâåòñòâåííûé çà ñåïàðàöèþ â äåòñêî-ðîäèòåëüñêèõ îòíîøåíèÿõ. Êàêèå ñóùåñòâóþò ýòàïû â ñåïàðàöèè? È êòî èíèöèèðóåò ýòîò ïðîöåññ ñåïàðàöèè?
ÝÒÀÏÛ ÐÀÁÎÒÛ Ñ ÑÈÌÏÒÎÌÎÌ
Âàæíî, ïðåæäå ÷åì îòêàçàòüñÿ îò ñèìïòîìà, íàéòè è îñâîèòü äðóãîé, áîëåå ýôôåêòèâíûé ñïîñîá æèçíè, áîëåå ïðîäóêòèâíûå ôîðìû êîíòàêòà ñ ìèðîì, äðóãèìè è ñ ñîáîé. Ïðåæäå ÷åì çàáðàòü ó ÷åëîâåêà êîñòûëè – íåîáõîäèìî íàó÷èòü åãî îáõîäèòüñÿ áåç íèõ.
Èññëåäîâàíèÿ. Â äàëè îò ïîíèìàíèÿ.
 îäíîì âçìàõå ìå÷à ñàìóðàåì êðîåòñÿ òèõèé âå÷åð íà çàêàòå óõîäÿùåãî äíÿ, áåñ÷åëîâå÷íî æåñòîêî ðàçðåçàþùèé òâîþ æèçíü íà ñâåò è òåìåíü.
"Ïñèõîëîã" - ïðîôåññèÿ ôåéê? Äíþ ïñèõîëîãà ïîñâÿùàåòñÿ
Äëÿ ñîâðåìåííîãî èíòåðíåòà ñòàòüè î òîì êòî òàêèå õîðîøèå ïñèõîëîãè è êòî òàêèå ïëîõèå ýòî îáûäåííîñòü. Óñëîâíî ìîæíî ñêàçàòü òàê: "êàê ó÷èëè ìåíÿ ïðåïîäàâàòåëè - ýòî õîðîøî, êàê ó÷èëè êîëëåãó íåò âðåìåíè ðàçáèðàòüñÿ, ïîýòîìó - ïëîõî". Íó î÷åâèäíî, ÷òî íå ìîãëè ìåíÿ ìîè Ó÷èòåëÿ ó÷èòü ÷åìó-òî íåïðàâèëüíîìó è ñîîòâåòñòâåííî âñå, ÷òî îáðàòíî ìîåìó íå ìîæåò áûòü õîðîøî.
Êàê âûáðàòü ïñèõîëîãà
 ñòàòüå äàíû ðåêîìåíäàöèè, êîòîðûå ïîìîãóò âàì ïðè âûáîðå ïñèõîëîãà/ïñèõîòåðàïåâòà.
Ðåâíîñòü, êàê è çàáîòà, ìîæåò áûòü ïðèÿòíîé, à ìîæåò è çàäóøèòü…
Êòî èñïûòûâàë ðåâíîñòü, òîò çíàåò, ÷òî ýòî íåïðèÿòíîå ÷óâñòâî, íî, êàê è âñå äðóãèå ÷óâñòâà ÷åëîâåêà, îíî èìååò ïîëíîå ïðàâî íà ñóùåñòâîâàíèå. Ìîìåíò òîëüêî â òîì, íàñêîëüêî ýòî ÷óâñòâî ñèëüíî ïðîÿâëÿåòñÿ è êàê âëèÿåò íà âçàèìîîòíîøåíèÿ, ïîäêðåïëÿåò èõ, èëè íàîáîðîò ðàçúåäàåò, êàê êèñëîòà. Äà, äà ðåâíîñòü òîæå ìîæåò áûòü ïîëîæèòåëüíîé, ïðîñòî âî âñåì íóæíà ìåðà.
×ÒÎ «ÏÐÎÄÀÅÒ» ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈß?
Ïðàêòè÷åñêè ëþáîé ÷åëîâåê, êîòîðûé îáðàùàåòñÿ çà ïîìîùüþ ê ïñèõîòåðàïåâòó, ïîòîìó ÷òî ó íåãî áîëèò, âïîëíå çàêîíîìåðíî è ëîãè÷íî õî÷åò, ÷òîáû áîëåòü ïåðåñòàëî. Ýòî âïîëíå åñòåñòâåííî. È îïðàâäàíî. È âîò âîçíèêàåò âîïðîñ – çàíèìàåòñÿ ëè ïñèõîòåðàïèÿ ïîìîùüþ â èçáàâëåíèè ÷åëîâåêà îò áåñïîêîÿùèõ åãî ïðîáëåì?
Ìåòîäîëîãèÿ ïñèõîòåðàïèè, ôîêóñèðîâàííîé íà ïåðåæèâàíèè, ïðåäïîëàãàåò, ÷òî âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïûòàòüñÿ áîðîòüñÿ ñ êîíöåïöèÿìè, èìååò ñìûñë âåðíóòüñÿ ê ïðèðîäå Æèçíè. Óíèâåðñàëüíîé ïðîôèëàêòèêîé ëþáîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðîáëåìû, ëþáîãî ñèìïòîìà, èñõîäÿ èç èäåè èõ êîíöåïòóàëüíîé ïðèðîäû ÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü îòäàòüñÿ ñâîåé Æèçíè â ïåðåæèâàíèè.
ÊÀÊ ÆÈÒÜ ËÅÃÊÎ
Ïî÷åìó ñòîëüêî âîêðóã òÿæåëûõ ëþäåé â òÿæåëûõ ýíåðãèÿõ? Ñòðàäàþùèõ íîþùèõ íåäîâîëüíûõ æèçíüþ? Ñ âå÷íî êèñëûìè èëè êàìåííûìè ëèöàìè? Êàê æèòü ëåãêî è ðàäîñòíî? Íàñëàæäàÿñü æèçíüþ êàæäûé äåíü? Ìîè íàáëþäåíèÿ â ñòàòüå
×óæàÿ æèçíü
Êðèçèñ ñðåäíåãî âîçðàñòà - ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, çàñòàâëÿþùåãî îãëÿäûâàòüñÿ íà ïðîæèòóþ æèçíü, ïåðåîöåíèâàòü ñâîè ïðèîðèòåòû. Ýòî òà òî÷êà, êîòîðàÿ ìîæåò ñòàòü ïîâîðîòíîé äëÿ âàøåé ïîñëåäóþùåé æèçíè.
Ðåáåíêà ïîëîæèëè â ñòàöèîíàð. Ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ äëÿ ðîäèòåëåé
Âñå ìû ïðåêðàñíî çíàåì, ìèëëèîíû ðàç ÷èòàëè è ñëûøàëè – ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå âçðîñëîãî ïåðåäàåòñÿ ðåáåíêó. Åñëè ìàìà â òðåâîãå èëè çëîñòè, â áåñïîêîéñòâå è ãíåâëèâîñòè áóäåò íàõîäèòñÿ è ðåáåíîê. Òàêîâ ïðîöåññ îáìåíà è îò íåãî íèêóäà íå äåòüñÿ. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ðîäèòåëè äîëæíû âñåãäà è âî âñåì ñåáÿ êîíòðîëèðîâàòü, æåëàòåëüíî ÷òîáû âçðîñëûå õîòü ÷òî-òî ïîíèìàëè ïðî ñâîå íàñòðîåíèå è óìåëè îáîçíà÷èòü åãî ðåáåíêó.
