Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 619
Ñêðûòíîñòü ïñèõîëîãà - îïðàâäàííî èëè íåò?
Ìíîãèå èç ïñèõîëîãîâ ïî÷òè íè÷åãî íå ïóáëèêóþò î ñâîåé ëè÷íîé æèçíè â ñåòè. Ïî÷åìó è äëÿ ÷åãî?
Òåçèñíî î äîìàøíåì (ñåìåéíîì) íàñèëèè.
Îòäàâàÿ äàíü ñòåðåîòèïàì, äîìàøíåå íàñèëèå ìû ðàññìàòðèâàåì â ñâÿçêå «ìóæ-æåíà», â òî âðåìÿ êàê åìó â ðàâíîé ñòåïåíè ïîäâåðæåíû âñå ó÷àñòíèêè, íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà, ïîëà è ñîñòàâà ñåìüè. Ñâÿçè «íàñèëüíèê-æåðòâà» ìîãóò áûòü ñàìûìè íåîæèäàííûìè: ìóæ-æåíà/æåíà-ìóæ; îòåö-ñûí/îòåö-äî÷ü è íàîáîðîò; ìàòü-ñûí/ìàòü-äî÷ü è íàîáîðîò; áðàò-ñåñòðà/ñåñòðà-áðàò; áðàò-áðàò/ñåñòðà-ñåñòðà è ãðóïïà. Ïîýòîìó ÿ ðàññêàæó î íàñèëüíèêå è æåðòâå áåç ðîëåâîé ïðèâÿçêè.
Ìîááèíã è õàðàññìåíò – íàèáîëåå ÷àñòûå ïðè÷èíû «îôèñíîé ïñèõîñîìàòèêè»
«Áóêåò» ñîìàòè÷åñêèõ è ïñèõè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, ðåçêîå ïàäåíèå ïðîèçâîäèòåëüíîñòè è ïð. – èìåííî ýòè êðèòåðèè çàñòàâèëè èññëåäîâàòåëåé îáðàòèòü âíèìàíèå íà ÿâëåíèå, ïîëó÷èâøåå âñëåäñòâèå íàçâàíèå ìîááèíãà.
Ñòðàõ ïåðåìåí
Ïðèåõàâ óòðîì íà ðàáîòó, Ìèõàèë îáðàòèë âíèìàíèå, ÷òî ñîòðóäíèêè êàê-òî ñòðàííî ñåáÿ âåäóò. Îíè ñòîÿò ìàëåíüêèìè ãðóïïêàìè ïî äâà-òðè ÷åëîâåêà è î ÷åì-òî ãîâîðÿò.
Íå âèíîâàòàÿ ß!!!
Âèíà ðàñòåò èç âíåøíåãî ïðèíóæäåíèÿ è âíóòðåííåãî ñîïðîòèâëåíèÿ
(«ÿ äîëæåí, íî íå õî÷ó»)
Äîâåðèå â êðåäèò
Êîãäà ìû ãîâîðèì, ÷òî äîâåðÿåì êîìó-òî, ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ìû äåëàåì ÷òî-òî õîðîøåå ïî îòíîøåíèþ ê Äðóãîìó. Âåäü ýòî âðîäå áû òàê ïðàâèëüíî – äîâåðÿòü. Íî ÷òî íà ñàìîì äåëå ïîä ýòèì ïîäðàçóìåâàåòñÿ? Äîâåðÿòü… ÷òî?
Ìîæíî äîâåðèòü Äðóãîìó âåùü, òî åñòü îäîëæèòü íà âðåìÿ. Èëè ðàáîòó, â íàäåæäå, ÷òî åå âûïîëíÿò. Èëè äîâåðèòü ñåêðåò. Âî âñåõ ýòèõ ñëó÷àÿõ ïîä ñëîâîì äîâåðèòü ñòîèò íàøå íåãëàñíîå îæèäàíèå ïî îòíîøåíèþ ê Äðóãîìó, êàê îí äîëæåí îáðàùàòüñÿ ñ ýòèì äîâåðèåì.
Ìàíèôåñò ÆÅÍÑÒÂÅÍÍÎÑÒÈ. Äà, ñíîâà î íåé.
Æåíñêèå òðåíèíãè, òàê ëè îíè áåçîáèäíû è â ÷åì, ñîáñòâåííî, èõ ñóòü?
«Ìåíÿ çäåñü íåò» èëè ñèíäðîì ýìîöèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ
Ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå – ïðîöåññ ïîñòåïåííûé è çàòÿãèâàþùèé â ñâîè ñåòè ïî íàðàñòàþùåé. Êîãäà ÷åëîâåê äîëãîå âðåìÿ ïðåäúÿâëÿåò ê ñåáå çàâûøåííûå òðåáîâàíèÿ (à ðåñóðñû îðãàíèçìà íå áåçãðàíè÷íû) ïðîèñõîäèò ïñèõîëîãè÷åñêîå è äóøåâíîå ïåðåóòîìëåíèå èç-çà ÷åãî íàðóøàåòñÿ ñîñòîÿíèå ðàâíîâåñèÿ, îòäàâàòü áîëüøå íå÷åãî, äà è áðàòü ñèë óæå íåò.
ÂÛÓ×ÅÍÍÀß ÁÅÑÏÎÌÎÙÍÎÑÒÜ
Âûó÷åííàÿ áåñïîìîùíîñòü - ýòî âíóòðåííÿÿ óáåæä¸ííîñòü, ÷òî áåñïîëåçíî ïðåäïðèíèìàòü ïîïûòêè óëó÷øèòü ñâîþ æèçíü, ÷òî îò ìåíÿ ñàìîãî íè÷åãî íå çàâèñèò. Êîãäà ÷åëîâåê íå âèäèò ñâîèõ âîçìîæíîñòåé, ñïîñîáíîñòåé, ñòðàòåãèè äåéñòâèé. Áîëåå òîãî, îí óâåðåí, ÷òî òàêèõ âîçìîæíîñòåé - íåò, ÷òî îí íå îáëàäàåò íèêàêèìè ïîëåçíûìè íàâûêàìè, òàëàíòàìè, ó íåãî íå äîñòàòî÷íî ñèë, êðåàòèâíûõ ñïîñîáíîñòåé, ÷òîáû óëó÷øèòü õîòü êàêóþ-òî ñôåðó ñâîåé æèçíè.
ÁÀÁÎÑÜ
Âñå ëþäè è ñîáûòèÿ, ïðèõîäÿùèå â íàøó æèçíü, äàþò íàì îäíó íåîñïîðèìóþ âîçìîæíîñòü – âîçìîæíîñòü îòêðûòü â ñåáå íîâûå äîñåëå íåèçâåäàííûå ÷óâñòâà.
È îò ýòîãî êàæäûé äåíü íå ïîõîæ íè íà îäèí äðóãîé. Êàæäàÿ âñòðå÷à íåñåò òàéíûé ñìûñë, ó÷èò è ïîìîãàåò ñîâåðøàòü òå ìàëåíüêèå åæåäíåâíûå îòêðûòèÿ, èç êîòîðûõ êàê èç åäâà óëîâèìûõ íþàíñîâ ñîòêàíà âñÿ íàøà æèçíü.
×åðåç îòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèì ìèðîì ìû ïîçíàåì ñåáÿ, ó÷èìñÿ ëþáèòü, ïðèíèìàòü, áûòü òåðïåëèâûìè, ãîâîðèòü íà ÿçûêå ïîíÿòíîì îêðóæàþùèì.
×åì áîëüøå ìû îòêðûòû ìèðó – òåì áîëåå ïîëíî ìû ïðèíèìàåì è óñâàèâàåì åãî óðîêè.
È ïîêà ìû íå ïåðåñòàåì óäèâëÿòüñÿ, ñìîòðåòü íà ìèð è íàõîäèòü â åãî ñîáûòèÿõ îòêëèê â ñâîèõ ñåðäöàõ – ìû ïî-íàñòîÿùåìó ñ÷àñòëèâû!
Ñåïàðàöèÿ: ìèôû è ðåàëüíîñòü.
Î ñåïàðàöèè íàïèñàíî ìíîãî, íî âîïðîñû, ÷òî æå ýòî òàêîå è çà÷åì îíî íóæíî ìíå ðåãóëÿðíî çàäàþò. Ýòà ñòàòüÿ - îòâåò íà ìíîãî÷èñëåííûå âîïðîñû
Ïî÷åìó ìû òàê ÷àñòî ñòàðàåìñÿ ñáåæàòü èç íàñòîÿùåãî ìîìåíòà?
×òî âû äåëàåòå, ÷òîáû íå íàõîäèòüñÿ â ìîìåíòå çäåñü è ñåé÷àñ? Êàê âåðíóòüñÿ â íàñòîÿùèé ìîìåíò è ÷òî íàì ýòî äàñò?
Î äóøåâíîé áîëè
Æãó÷àÿ ðàíà â îáëàñòè ñåðäöà... Áîëü, îò êîòîðîé òðóäíî äûøàòü è ñëîæíî æèòü. Äåíü, äâà ìåñÿöà èëè 6 ëåò… Ðàçðûâàþùàÿ, áåðåäÿùàÿ, ðàçäèðàþùàÿ, ñàäíÿùàÿ. Õîëîäíî… Åñëè íå î÷åíü ñâåæàÿ, áîëèò íå âñåãäà. Ìîæíî âïîëíå äåÿòåëüíî æèòü, èíîãäà äàæå «íà ïîçèòèâå». Òîëüêî íàäî î÷åíü áûñòðî áåæàòü, áûòü ñèëüíî çàíÿòûì. Îñòàíîâêè ñìåðòåëüíî îïàñíû: âäðóã ïîÿâëÿåòñÿ äåíü èëè áîëüøå äëÿ ñåáÿ, è ýòî ôîíîâîå, çàäàâëåííîå, âäðóã ïîäíèìàåò ãîëîâó è çàïîëíÿåò ñîáîé âñ¸… Òðóäíî ïîäíÿòü ðóêó, ïî÷èñòèòü çóáû, íåò ñèë æèòü…
Áîëü ðàçáèòîãî ñåðäöà…Áîëü êàê âîïëü î íàðóøåííîé öåëîñòíîñòè. Ïîä íåé òàê ìíîãî êðîåòñÿ ðàçíûõ ÷óâñòâ: è çëîñòü, è îáèäà, è âèíà, è ñòûä, è íåîòãîðåâàííàÿ ïå÷àëü... Êòî èç íàñ íå ïåðåæèâàë óòðàòó? Òàê ïî÷åìó æå êòî-òî âîñêðåñàåò èç ïåïëà, ñëîâíî ïòèöà Ôåíèêñ, è èñêðåííå óòåøàåòñÿ â íîâûõ îòíîøåíèÿõ, à êòî-òî íîñèò ýòó áîëü âíóòðè ñåáÿ, ñëîâíî îíà, ýòà áîëü, òåïåðü âå÷íûé ñïóòíèê?
Åñëè íå ìîæåøü ïðîñòèòü êîãî-òî — èùè, ãäå íå ïðîñòèë ñåáÿ
Åñëè ïîíèìàåøü, êàêèå ÷óâñòâà õî÷åøü âûçâàòü ó ÷åëîâåêà, òî ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî ÷óâñòâóåøü ñàì.
Íå ìîãó óòâåðæäàòü, ÷òî ïðàâèëî ñðàáàòûâàåò â 100% ñëó÷àåâ, íî, êîãäà ýìîöèè çàõâàòûâàþò â ïëåí ìîëíèåíîñíî – ýòî ñòîèò ïðèíÿòü âî âíèìàíèå.
Òàê áûëî ñî ìíîé, íåñêîëüêî ëåò íàçàä…
Ñåêñóàëüíàÿ ýíåðãèÿ-ñàìàÿ æèâàÿ è íåïðåäñêàçóåìàÿ ýíåðãèÿ âíóòðè íàñ.
Ðàññóæäåíèÿ íà òåìó î òîì, ÿâëÿþòñÿ ëè ïðîáëåìû â ñåêñóàëüíîé ñôåðå ïîáî÷íûì ýôôåêòîì ÷ðåçìåðíîé öèâèëèçîâàííîñòè îáùåñòâà. â ïîãîíå çà áëàãàìè öèâèëèçàöèè, â ìèðå, ãäå äîñòèæåíèå ðåçóëüòàòîâ ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé öåííîñòüþ, ìû ÷àñòî òåðÿåì ñâîþ ñïîñîáíîñòü íàñëàæäàòüñÿ.
Èçìåíÿòü… èëè èçìåíÿòü ñåáå?!
Êàæäîãî ïîñåùàë ìîìåíò, êîãäà õî÷åòñÿ ñäåëàòü íå òàê, êàê ðàíüøå èëè êàê æäóò äðóãèå. Èçìåíÿòü ìîæíî íå òîëüêî ïàðòíåðó, íî è ñàìîìó ñåáå, ïîñëåäíåå âñòðå÷àåòñÿ, íà ìîé âçãëÿä, ãîðàçäî ÷àùå.
Äåòè: «çà» è «ïðîòèâ»
Òàê ïîëó÷èëîñü, ÷òî ó êîãî-òî äåòè ñëó÷àþòñÿ è ïîëó÷àþòñÿ äîñòàòî÷íî ëåãêî è áûñòðî, à êîìó-òî íåîáõîäèìî ïðîéòè ìíîæåñòâî èñïûòàíèé, ÷òîáû íàêîíåö-òî âñòðåòèòüñÿ ñî ñâîèì ìàëûøîì. ß íå ãîâîðþ î òîì, ÷òî ïåðâûì ëåãêî æèâåòñÿ, à ïîñëåäíèì – ïðîñòî íåâûíîñèìî.  ëþáîì ñëó÷àå äåòè – ýòî ñåðüåçíàÿ îòâåòñòâåííîñòü è êàæäîäíåâíûé òðóä!
Åñëè õî÷åøü áûòü ñ÷àñòëèâûì óáåðè èç æèçíè ñåìü «Î»
Íàøà æèçíü ñîñòîèò èç ñîáûòèé è ðåàêöèé íà ýòè ñîáûòèÿ, ïðè ÷åì õîòåëîñü áû çàìåòèòü, ÷òî áîëüøèíñòâî èõ ýòèõ ñîáûòèé è ðåàêöèé ïðîõîäÿò ó íàñ ãîëîâå è ñîâåðøåííî òî÷íî âëèÿþò íà óðîâåíü íàøåãî ñ÷àñòüÿ èëè íåñ÷àñòüÿ… Íó à äàëüøå êàê ñëåäñòâèå è íà âñå îñòàëüíûå ñôåðû íàøåé æèçíè… òàêèå êàê çäîðîâüå, îòíîøåíèÿ, óñïåõ…  ýòîì ãîäó ìîåé àêòèâíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðàêòèêè 22 ãîäà è ÿ ðåøèëà… èç îïûòà ðàáîòû, íàáëþäåíèé çà Ìèðîì, ñîáîé è ëþäüìè, ïðåäñòàâèòü ñâîþ ïåðñîíàëüíóþ êîíöåïöèþ ñ÷àñòüþ. È òàê, õî÷åøü áûòü, ñ÷àñòëèâûì óáåðè èç æèçíè âñåãî ñåìü «Î»:
ÌÍÅ ÁÎËÜÍÎ, ÍÎ ß ËÞÁËÞ! ËÞÁÎÂÜ ËÈ ÝÒÎ?
Ñåãîäíÿ ìíå áû õîòåëîñü ïîäíÿòü òåìó ëþáâè, à èìåííî íåñ÷àñòíîé ëþáâè. ß ðàññêàæó âàì, ÷òî ýòî òàêîå â ìîåì ïîíèìàíèè, ñ ÷åì ìîæíî ïåðåïóòàòü ýòî áîëüøîå è ñâåòëîå ÷óâñòâî, êàê íå ïîïàñòü âïðîñàê.
