Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

"Любовь похожая на сыр": отпустить прошлые отношения. Упражнение в конце статьи.

Подписаться на автора "Любовь похожая на сыр": отпустить прошлые отношения. Упражнение в конце статьи.
03 2017 11:26:30
4403

Недавно была встреча с Тимом (мы расстались около года назад). И вот что…

Раньше я очень любила сыр Дорблю. Но после определенных политических событий поставки вкусного оригинального Дорблю в Россию прекратились. Сырные аналоги местного производства неплохие, но – не то, совсем не то. Я долго искала сыр «такой же как тот» – как тот Дорблю, который я любила. Но не нашла.

А потом я случайно попробовала Камамбер. Местного производства. Тот, который сейчас есть на прилавках в недорогих сетевых супермаркетах. И влюбилась в него. Я не знаю, каким он был раньше (импортным), не знаю, каким он мог бы быть «если бы не…». Я люблю его таким, какой он есть, каким я его попробовала.

Камамбер и Доблю совсем разные. Их невозможно сравнить. Для каждого нужно свое настроение и свое дополнение: фрукты, орехи, мед, вино – для них нужны разные. И было бы странно есть Камамбер, дополняя его тем, что нужно для Дорблю, и ожидать вкуса Дорблю.

Кроме того, «вкусный Дорблю» уже превратился в миф. Я помню, что он был вкусным, но каким именно он был – я уже не помню. Скорее всего, даже если я сейчас попробую Дорблю оригинального производства, для меня это будет «не то».

Так вот, про Тима. Я поняла, что скучаю по разговорам с ним – в них была своя изюминка. Это нормально – что была изюминка и что я скучаю по каким-то особенностям этих разговоров. Но я пытаюсь эту «изюминку» воспроизвести в разговорах с другими людьми, пытаюсь как бы вернуть себе эти разговоры. И это уже не нормально.

Сколько бы я ни пыталась использовать какие-то привычные, свойственные общению с Тимом, фразы, шутки, какой-то привычный стиль общения – в общении с другими людьми это «не проходит». В Камамбере нет вкуса Дорблю, как его ни дополняй «дорблюшными ништяками». Но в Камамбере есть свой уникальный вкус, которым можно наслаждаться с полной отдачей, если не искать в нем Дорблю, а разобраться, какие «ништяки» помогут раскрыть именно его вкус.

В каждых отношениях было что-то уникальное и что-то ценное. Каждые отношения имеют свой рисунок, свою энергию, свой вкус. В каждых отношениях человек получает ценный опыт, который остается с ним навсегда и обогащает его жизнь. Это нормально – ценить то, что было значимым когда-то раньше. Но это разрушительно – пытаться воспроизвести старое в новом. В новом можно создавать или открывать новое, «свое собственное», неповторимое и уникальное.

При здоровом проживании расставания человек способен признать ценность этих отношений, присвоить себе полученный в них ценный опыт. А потом «отпустить»: не искать «такое же», не пытаться воссоздать в новых отношениях то, что было с бывшим партнером, а жить в настоящем и открывать для себя новое с новым партнером.

Если по каким-то причинам проживание расставания «ломается», то человек может полностью обесценивать прошлый опыт («все было плохо», «не было ничего хорошего», «он такой-сякой-плохой») или, наоборот, придавать прошлому сверхценность и «залипать» в нем («все было идеально», «нет никого лучше», «хочу также как с ним»).

Кроме того, попытки воспроизводить старую модель отношений могут происходить и из другого механизма: привычное кажется более безопасным, чем новое и незнакомое, а на освоение нового нужно еще и больше ресурсов затрачивать (т.е. просто механизм энергосбережения работает).

Необязательно, что все старые модели «плохие». Какие-то освоенные успешные модели взаимоотношений могут работать и в пространстве новых отношений, но всегда есть детали и нюансы, которые стоит учитывать, т.к. каждый человек уникален и каждые отношения уникальны.

Как отрицание ценности прошлых отношений, так и залипание в их иллюзорной сверхценности тормозит наступление вкусного и счастливого настоящего. Чтобы проще было забрать ценное из отживших отношений и отпустить их, предлагаю вам упражнение «Сбор урожая».

УПРАЖНЕНИЕ «СБОР УРОЖАЯ»

Взаимодействие с каждым человеком имеет свою энергию, свою «почву», свой микроклимат – это уникальное сочетание индивидуальных качеств двух уникальных людей. На этой почве вырастают собственно отношения. Как и в случае с растением, отношения нужно поливать и подпитывать, ухаживать за ними, пропалывать сорняки. И в отношениях вырастают свои плоды. Эти плоды важно присвоить себе при завершении отношений - признать ценность, ассимилировать опыт, найти ему применение и отпустить отжившее.

  1. Выберите прошлые отношения, из которых вы хотите забрать свой ценный опыт и эмоционально завершить их.
  2. Сядьте удобно, прикройте глаза, настройтесь на себя.
  3. И посмотрите, что за растение выросло на почве этих отношений. Может быть, вы сможете увидеть, как оно было маленьким, росло, развивалось, как оно цвело, как вы за ним ухаживали.
  4. А теперь посмотрите, что за плоды выросли на нем – это тот ценный опыт, который вы получили в этих отношениях и который ваш по праву. С благодарностью соберите эти плоды.
  5. Может быть, после этого вы сможете увидеть, как наступает осень, растение готовится к отходу в зиму, а потом наступает и зима – цикл роста завершается естественным образом.
  6. Поблагодарите это растение и попрощайтесь с ним.
  7. Посмотрите на плоды, которые вы собрали, и подумайте, о чем для вас эти плоды? Что они для вас значат? Чем они могут быть вам полезны? Как вы можете их применить в жизни? Может быть, что-то из этих плодов захочется съесть сразу (например, сладкое яблоко), а что-то вы будете применять в течение длительного времени (например, жгучий перец). Может быть, что-то из плодов и вовсе не является съедобным, а является каким-то предметом (драгоценный камень или рваный ботинок). Найдите в своем внутреннем пространстве место для этих плодов. Может быть, что-то будет размещено в кладовой, что-то в холодильнике, а что-то в ящике с инструментами.
  8. Сделайте глубокий вдох-выдох и возвращайтесь в реальность. Как вы себя ощущаете?
  9. Если вам кажется, что что-то из полученных плодов для вас бесполезно или вредно (например, вы не знаете, чего хорошего для вас в рваном ботинке или жгучем перце), запишите или зарисуйте эти плоды и дайте себе время «созреть», чтобы прочувствовать, о чем они для вас и в чем их ценность, через какое-то время будут инсайты. Если вы вообще не увидели плодов, запишите, какое было растение, зарисуйте его, и вернитесь к этому упражнению через месяц.
  10. Если вы сейчас уже в новых отношениях, прикройте глаза и посмотрите, что за растение вы сейчас выращиваете с новым партнером. Как оно себя чувствует? Как вы за ним ухаживаете? Чего ему (растению) хочется? Дайте ему то, чего ему хочется. Если в новом образе вы увидели что-то из прошлого, подумайте, что это может означать для вас?

 

С уважением,
Иванова Елена (Саида) Вячеславовна




Теги: мж, любовь, отношения, завершение отношений, расставание, развод, мужчина и женщина
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

03.01.2018

Темно-красная роза с капельками росы, блестящими и яркими на солнце...почему-то возникают слезы, благодарность и сожаление...грусть)))

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Он не изменится, хэппиэнда не будет.
Про иллюзии о переменах в зависимых отношениях.
Любит - не любит? Любовь "настоящая" и "не очень".
Любовь или использование? Переход от объектной любви к зрелой.
"Хочу вернуть бросившего возлюбленного". Что стоит за этим?
Что вызывает желание вернуть партнера, который резко разорвал отношения. Что такое "бросил". И как смягчить для себя разрыв.
О чем молчит вагина?
Взгляд на секс глазами вагины.
"Опять Саша виноват".
Саша со словами «опять Саша виноват» выходит из комнаты и неделю не разговаривает с Машей. Что здесь не так?
Когда неидеальность равно смерть
Один из кейсов раненого нарциссизма.

Топ публикаций
Особенности проявления агрессии у созависимых Особенности проявления агрессии у созависимых Вступая в отношения, люди с созависимой структурой...
Как родители влияют на личную жизнь? Часть 1. Фигура Матери Как родители влияют на личную жизнь? Часть 1. Фигура Матери Наши родители оставляют нам в наследство не только...
Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться Способность обесценивать что-либо - себя, других, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice