Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 753

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 16 Ñåíòÿáðÿ 2015 Ðîäèìîâ Ïàâåë

"ß, ñíîâà ß è Ýãî"

Åñëè ñåé÷àñ Òû ÷åòêî è ÿñíî îñîçíàåøü, ÷òî Òâîå âðåìÿ áåçâîçâðàòíî óõîäèò, òî ñëåäîì íàñòóïèò ìîìåíò ïîäóìàòü î òîì, êàê ïîòðàòèòü îñòàâøèåñÿ ÷àñû ñ ïîëüçîé è óäîâîëüñòâèåì. Ïîìíèøü çíàìåíèòûé ìîíîëîã ãëàâíîãî ãåðîÿ Òèëÿ Øâàéãåðà èç êèíîôèëüìà «Äîñòó÷àòüñÿ äî íåáåñ»: «…
- Ñòîèøü íà áåðåãó è ÷óâñòâóåøü ñîëåíûé çàïàõ âåòðà, ÷òî âååò ñ ìîðÿ... È âåðèøü, ÷òî ñâîáîäåí òû è æèçíü ëèøü íà÷àëàñü... È ãóáû ææ¸ò ïîäðóãè ïîöåëóé, ïðîïèòàííûé ñëåçîé...
- ß íå áûë íà ìîðå...
- Ëàäíî, íå çàëèâàé... Íè ðàçó íå áûë íà ìîðå?
- Íå äîâåëîñü... Íå áûë...
- Íà íåáå òîëüêî è ðàçãîâîðîâ, ÷òî î ìîðå è î çàêàòå... Òàì ãîâîðÿò î òîì, êàê ÷åðòîâñêè çäîðîâî íàáëþäàòü çà îãðîìíûì îãíåííûì øàðîì, êàê îí òàåò â âîëíàõ... È åëå âèäèìûé ñâåò, ñëîâíî îò ñâå÷è, ãîðèò ãäå-òî â ãëóáèíå...»
ß õî÷ó, ÷òîáû ìîé òèõèé øåïîò ïðîíèê â Òâîè óøè. Øåï÷ó ÿ ëèøü îäíî: ïîñïåøè... ó òåáÿ ìàëî âðåìåíè... ó òåáÿ ìàëî âðåìåíè... èáî íå âåäîìî ÍÈÊÎÌÓ, êîãäà ïðåðâåòñÿ Òâîÿ íèòü.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 18 Ñåíòÿáðÿ 2015 Äîêó÷àåâà Åëåíà

Ñåçîííàÿ äåïðåññèÿ

Îñåííå-çèìíÿÿ äåïðåññèÿ (ñåçîííîå àôôåêòèâíîå ðàññòðîéñòâî). Ó ìíîãèõ ëþäåé ñåçîííûå èçìåíåíèÿ íàñòðîåíèÿ, àïïåòèòà è ñíà ñóùåñòâåííî âëèÿþò íà èõ ïîâñåäíåâíóþ àêòèâíîñòü. Áîëüøèíñòâî ëþäåé ëó÷øå ñåáÿ ÷óâñòâóþò ëåòîì, êîãäà ñîëíå÷íî è òåïëî. Íî äëÿ íåêîòîðûõ ïåðåõîä ëåòà â çèìó - ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì ëåãêîå íåäîìîãàíèå. Îáû÷íî ñåçîííàÿ äåïðåññèÿ íà÷èíàåòñÿ îñåíüþ èëè çèìîé è çàêàí÷èâàåòñÿ ðàííèì ëåòîì.
×óâñòâóåòå ëè âû ñåáÿ ïîäàâëåííî âî âðåìÿ õîëîäíûõ ìåñÿöåâ – áîëüøå ÷åì âàì áû ýòîãî õîòåëîñü? Âîçìîæíî ó âàñ ñåçîííàÿ äåïðåññèÿ?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 15 Ñåíòÿáðÿ 2015 Íàòàëüÿ Âàëèöêàÿ

Ïðè÷èíû áîëåçíåé è ïðè÷èíû çäîðîâüÿ

Ïðè÷èíû áîëåçíåé ôèçè÷åñêîãî òåëà, êðîìå âðîæä¸ííûõ ïàòîëîãèé, ëåæàò â ñôåðå íå ôèçè÷åñêîé, à  â ïñèõîëîãè÷åñêè-ìåíòàëüíî-âîëåâîé ñôåðå.  Â òîé íå ôèçè÷åñêîé ÷àñòè â êîòîðîé ïðèíèìàþòñÿ ðåøåíèÿ. Ðåøåíèÿ ìîãóò áûòü, êàê ñîçíàòåëüíûå, òàê è áåññîçíàòåëüíûå (äàòü èëè íå äàòü ïðîáóæäåííîìó èìïóëüñó ïðîÿâèòñÿ åìó íàðóæó). Âåðíåå áóäåò ñêàçàòü, ÷òî ïðè÷èíîé áîëåçíè, êàê ðàç ñòàíîâÿòñÿ èìåííî âíóòðåííèå ðåøåíèå "íå äàòü" âûéòè íàðóæó òîìó, ÷òî ðîäèëîñü âíóòðè, êàê ïîáóæäåíèå. Ïîáóæäåíèå, íî íå ïðîæèòîå, îñòà¸òñÿ â òåëå çàïåðòûì, êàê â êëåòêå è ñòàíîâèòñÿ ïîçæå îñíîâîé áîëåçíåé.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 09 Ñåíòÿáðÿ 2015 Ðóáöîâà Àíàñòàñèÿ

Ñïîêîéñòâèå, òîëüêî ñïîêîéñòâèå! Êàê íàì âñåì ïåðåæèòü êðèçèñ.

Âëèÿíèå êðèçèñà íå îãðàíè÷åíî òîëüêî íàøèìè êîøåëüêàìè è áàíêîâñêèìè ñ÷åòàìè. ÀèÔ ïèøåò, ÷òî àíòèäåïðåññàíòîâ ñòàëè ïîêóïàòü áîëüøå, ïîÿâèëèñü ñòàòüè, êîòîðûå ó÷àò, êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñ ïàíèêîé, à äðóçüÿ â ôåéñáóêå ñïðàøèâàþò ñåáÿ, ìåíÿ è äðóã äðóãà, êàê èçáàâèòüñÿ îò íàâÿç÷èâîãî æåëàíèÿ åæåìèíóòíî ñëåäèòü çà êóðñîì äîëëàðà. Âñåõ ëèõîðàäèò, ïðîñòî â ðàçíîé ñòåïåíè, øàõòåðû áàñòóþò, ëþáèìûå ìàãàçèíû çàêðûâàþòñÿ. Ìû æèâåì â èíòåðåñíûå âðåìåíà, ýòî ñòðàøíî íåðâèðóåò.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 12 Ñåíòÿáðÿ 2015 Âåðòûøåâà Ëàðèñà

Îòâåòñòâåííîñòü è âèíà.

×óâñòâî âèíû è ÷óâñòâî îòâåòñòâåííîñòè - ïîíÿòèÿ, êîòîðûå ÷àñòî ïóòàþò, ïîäìåíÿÿ îäíî äðóãèì. Êîãäà íàñ ïðèçûâàþò âçÿòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîè ïîñòóïêè íà ñåáÿ, ìû ìîæåì íå ñîâñåì ïîíèìàòü ÷òî ýòî îçíà÷àåò è íà÷èíàåì ñîïðîòèâëÿòüñÿ, ïîäîçðåâàÿ, ÷òî íàñ íàãðóæàþò âèíîé. Êàê æå ðàçëè÷èòü ýòè ÷óâñòâà?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 13 Ñåíòÿáðÿ 2015 Ðîäèìîâ Ïàâåë

Æèçíü-áåã èëè ïî÷åìó èìååò ñìûñë áåãàòü

Æèçíü - ýòî îùóùåíèå. Ñèãíàë îò âñåõ íàøèõ ðåöåïòîðîâ. È åñëè òåëî íå ðàçìÿòî, óì çàáèò òåëåâèçèîííîé øåëóõîé, ýìîöèè ïîêðûëèñü ïàóòèíîé, à â äóøå ïîëíûé ìðàê - îùóùåíèå Æèçíè î÷åíü ñëàáîå.
Ñîçäàé â ñâîåì äíå ïðîñòîé ðèòì:
1. Ãèìíàñòèêà
2. Õîðîøàÿ êíèãà èëè îáó÷åíèå ÷åìó-òî íîâîìó
3. Òåàòð/Ìóçåé/Ïàðê
4. Öåðêîâü/Ìîëèòâà/Ìåäèòàöèÿ
Òàêîé åæåäíåâíûé ãðàôèê ñïîñîáåí âåðíóòü Òåáå îùóùåíèå Æèçíè. Åñòü ïðàêòèêà ñïîñîáíàÿ îäíîìîìåíòíî è îäíîâðåìåííî àêòèâèðîâàòü âñå 4 êëþ÷åâûõ öåíòðà ×åëîâåêà - Òåëî, Óì, Ýìîöèè, Äóõ. Òàêàÿ ïðàêòèêà: Áåã. Äàâàé î íåé ïîãîâîðèì.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 06 Ñåíòÿáðÿ 2015 Äîëãèõ Ìàðèÿ

Òåðïåòü

Åñòü ñåðüåçíàÿ ðàçíèöà ìåæäó òåðïåíèåì êàê êîìïðîìèññîì â îòíîøåíèÿõ, êîòîðîå ÿâëÿåòñÿ íåêèì îñîçíàííûì è îáîþäíûì âêëàäîì; è òåðïåíèåì íà èçíîñ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 07 Ñåíòÿáðÿ 2015 Ðîäèìîâ Ïàâåë

Òî, ÷òî íå ãîâîðÿò î ëè÷íîñòíîì ðîñòå

Ìû çàíèìàåìñÿ ëè÷íîñòíûì ðîñòîì, êàê ôèòíåñîì. Ïðèìåíÿåì ê äóøå òå ïðèåìû è ñïîñîáû, êîòîðûå â äàííîì ñëó÷àå íå ïðèåìëåìû. Êàêèå òèïè÷íûå îøèáêè äîïóñêàåò ÷åëîâåê, âñòàâàÿ íà ïóòü äóõîâíîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 07 Ñåíòÿáðÿ 2015 Ëèëèÿ Øåëåã

Êîãäà Êîðîëåâà ñ÷àñòëèâà

Çäðàâñòâóéòå, ìîè äîðîãèå!

Ñåãîäíÿ ÿ õî÷ó ïîãîâîðèòü î Æåíùèíå Êîðîëåâå. Íåò-íåò, íå î íûíå æèâóùèõ ìîíàðõàõ ýòà ñòàòüÿ, à ñêîðåå î âíóòðåííåé Êîðîëåâå, êîòîðàÿ ñóùåñòâóåò â êàæäîé èç íàñ.

Äëÿ âàñ íå ñåêðåò, ÷òî ó íàñ âíóòðè åñòü î÷åíü ìíîãî ðàçíûõ ÷àñòåé, ðîëåé, èäåíòè÷íîñòåé, êîòîðûå íåïðåðûâíî âçàèìîäåéñòâóþò ìåæäó ñîáîé.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 08 Ñåíòÿáðÿ 2015 Ëþáèöêàÿ Îêñàíà

Âíóòðèëè÷íîñòíûå êîíôëèêòû

Âíóòðèëè÷íîñòíûå êîíôëèêòû åñòü ó âñåõ íàñ, - ýòî íå ñåêðåò. Íåêîòîðûå êîíôëèêòû êîãäà-òî áûëè âûòåñíåíû ïñèõèêîé è â òåêóùåé æèçíè íåâèäèìûì îáðàçîì âëèÿþò íà íàøó æèçíü. Ýòî áåññîçíàòåëüíûå ÿâëåíèÿ. Íàïðèìåð, åñëè ó ÷åëîâåêà åñòü ÿðêî-âûðàæåííàÿ ïîòðåáíîñòü áûòü ñàìîñòîÿòåëüíûì, òî, íà äðóãîì ïîëþñå, âîçìîæíî, îí õî÷åò, ÷òîáû î íåì ïîçàáîòèëèñü.
 OPD-2 âûäåëÿþò ñåìü âíóòðèëè÷íîñòíûõ êîíôëèêòîâ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 10 Ôåâðàëÿ 2015

Íåíàâèñòü: èñöåëÿþùàÿ è êàëå÷àùàÿ.

Ñïîñîáíîñòü ÷óâñòâîâàòü, à íå ïîäàâëÿòü íåíàâèñòü — âî ìíîãîì ñâÿçàíà êàê ðàç ñî ñïîñîáíîñòüþ âûäåðæèâàòü è ïðèíèìàòü ýòó öåíó, âûäåðæèâàòü è ïðèíèìàòü ñêîðáü, ïåðåæèâàíèÿ óòðàòû, îêîí÷àòåëüíîãî ðàññòàâàíèÿ, íåâîçâðàòèìîñòè, óòåðÿííîñòè. È âîññòàíàâëèâàòüñÿ ïîñëå ýòîãî, è îáðåòàòü ñåáÿ.</span>

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 20 Ôåâðàëÿ 2015 Èëüÿ Ëàòûïîâ

Ñàìîîöåíêó íà ñàìîîáñëóæèâàíèå

<span st="" yle="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Åñòü òàêîé ãëóáîêî ôèëîñîôñêèé è, êàçàëîñü áû, íå èìåþùèé îòíîøåíèÿ ê îáû÷íîé æèçíè, âîïðîñ: ÷åëîâåê – ýòî ïðîöåññ èëè ðåçóëüòàò? Àáñòðàêòíî, ïðàâäà? À ýòî ïðÿìî ñâÿçàíî ñ êà÷åñòâîì íàøåé æèçíè è ñ òåì, êàê ìû îòíîñèìñÿ ê ñëîæíîñòÿì, ñ êîòîðûìè âñòðå÷àåìñÿ â æèçíè.</span>

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 17 ßíâàðÿ 2015 Ïåêàðþê Ðîñòèñëàâà

Íåìຠëèõèõ ëþäåé… ª ëþäè, ÿêèõ íå îá³éìàþòü

<b><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;">21 ñ³÷íÿ</span><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;"> </span><span st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;">- </span><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;">̳æíàðîäíèé äåíü îá³éì³â, ³ òàêèé äåíü ³ñíóº íå ñïðîñòà, â³í íàãàäóº íàì ïðî òå, ùî îá³éìè öå ðåñóðñ, ÿêèé ïîòð³áíî âèêîðèñòîâóâàòè ùîäíÿ.</span></b><div><div><span lang="UK" st="" yle="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Calibri, sans-serif;"><span class="MsoNormal" st="" yle="text-align:justify;display:block;">- Ëèñåíÿòêî, - ñêàçàëî ëèñåíÿ ëèñåíÿòêîâ³, - òè ïàì'ÿòàé, áóäü ëàñêà, ùî ÿêùî òîá³ âàæêî, ïîãàíî, ñóìíî, ñòðàøíî, ÿêùî òè âòîìèâñÿ - òè ïðîñòî ïðîñòÿãíè ëàïó. </span><span class="MsoNormal" st="" yle="text-align:justify;display:block;">² ÿ ïðîòÿãíó òîá³ ñâîþ, äå á òè íå áóâ, íàâ³òü ÿêùî òàì - ³íø³ ç³ðêè àáî âñ³ õîäÿòü íà ãîëîâàõ. Òîìó ùî ñóì îäíîãî ëèñåíÿòè, ðîçä³ëåíèé íà äâîõ ëèñåíÿò - öå æ çîâñ³ì íå ñòðàøíî. À êîëè òåáå òðèìຠçà ëàïó ³íøà ëàïà - ÿêà ð³çíèöÿ, ùî òàì ùå º ó ñâ³ò³? </span><span class="MsoNormal" st="" yle="text-align:justify;display:block;"><span lang="UK">" Êàçêè ìàëåíüêîãî ëèñåíÿòè"<o:p></o:p></span></span></span></div>
<pre class="tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small" data-placeholder="Ïåðåêëàä" id="tw-target-text" data-fulltext="" dir="ltr" st="" yle="unicode-bidi: -webkit-isolate; border: none; padding: 0px 0.14em 0px 0px; position: relative; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; resize: none; font-family: inherit; overflow: hidden; width: 237.5px; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; color: rgb(33, 33, 33); height: 360px; font-size: 16px !important; line-height: 24px !important; background-color: rgb(255, 255, 255);"><br /></pre>
<br /></div><br />

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 26 ßíâàðÿ 2015

Àíòèäåïðåññàíòû: ìèôû è ðåàëüíîñòü

Îäíîé èç ÷àñòûõ ïðè÷èí îáðàùåíèÿ ê ïñèõîëîãó èëè ïñèõîòåðàïåâòó ÿâëÿþòñÿ òðåâîæíûå è äåïðåññèâíûå ðàññòðîéñòâà ðàçëè÷íîé âûðàæåííîñòè è äëèòåëüíîñòè. Åñëè â ïðîöåññå òåðàïèè ñîõðàíÿþòñÿ âûðàæåííûå ñèìïòîìû äåïðåññèè, óñèëèâàåòñÿ ÷óâñòâî òðåâîãè, àïàòèè èëè ïîÿâëÿþòñÿ ñóèöèäàëüíûå ìûñëè, òî âîçíèêàåò íåîáõîäèìîñòü êîíñóëüòàöèè ïñèõèàòðà è íàçíà÷åíèÿ ïñèõîòðîïíûõ ïðåïàðàòîâ, â òîì ÷èñëå è àíòèäåïðåññàíòîâ. Ëþäè íåðåäêî áîÿòñÿ îáðàùàòüñÿ ê ïñèõèàòðàì, à âîçìîæíîñòü íàçíà÷åíèÿ àíòèäåïðåññàíòîâ âûçûâàåò ïðîñòî óæàñ, ò.ê. âîêðóã ïñèõèàòðèè è ïñèõîòðîïíûõ ïðåïàðàòîâ ñóùåñòâóåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ìèôîâ, è áîëüøèíñòâî èç íèõ äàëåêè îò ðåàëüíîñòè. Òàê ÷òî æå ïðàâäà, à ÷òî âûìûñåë?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 08 ßíâàðÿ 2015 Êîøêèíà Åëåíà

Ïñèõîëîãèÿ ñòðàõà


<div style="text-align: justify;"><span st="" yle="text-align:justify;display:block;">×èòàÿ ëåêöèè ïîæèëûì ëþäÿì, íåâîëüíî ñðàâíèâàþ, íàñêîëüêî îòëè÷àþòñÿ íàøè ïåíñèîíåðû «ñòàðèêè» è åâðîïåéöû. Ëþäè òðåòüåãî âîçðàñòà - òàê íàçûâàþò ïåíñèîíåðîâ Åâðîïû, êîòîðûå æèâóò àêòèâíîé ñîöèàëüíîé æèçíüþ. Ðàíåå íàøèõ ñîîòå÷åñòâåííèêîâ ïåíñèîíåðîâ íàçûâàëè - ëþäè â âîçðàñòå (ñòàðøå ïÿòèäåñÿòè ëåò), ñ÷èòàëè ñòàðûìè, îíè ìåíüøå ðàáîòàëè, áîëüøå áîëåëè è ÷àùå âñåãî «áàáóøêè è äåäóøêè». </span><span st="" yle="text-align:justify;display:block;"> «íóëåâûå» òåíäåíöèÿ èçìåíèëàñü. Ðîæàòü äåòåé ïîñëå ñîðîêà ëåò óæå íå ðåäêîå ÿâëåíèå, à ñ ðàçâèòèåì ìåäèöèíû è èíôîðìàöèîííîãî ïîòîêà ëþäè ïðîäëåâàþò ìîëîäîñòü è ïðîõîäÿò îáó÷åíèå íå ñìîòðÿ íè íà ÷òî.</span></div>

×èòàòü