Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«Какой Я?» или что оценивается в самооценке

Подписаться на автора «Какой Я?» или что оценивается в самооценке
03 Сентября 2015 08:12:14
6544

Пытаясь выяснить, что такое самооценка и какой является ее «норма», ищущий встретится с двумя совершенно разными подходами:

1.) одни специалисты считают, что чем выше самооценка, тем лучше и предела высокой самооценке нет;

2.) другие, что есть адекватный уровень самооценки, а отклонения самооценки от этого уровня есть отклонения от нормы (завышенная и заниженная самооценка).

Иногда эта путаница пробирается даже в академические учебники по психологии, где в одной главе говорится про самооценку, как про принятие себя и, как следствие, ее бесконечное развитие, а в следующей главе про завышенную, заниженную и адекватную самооценку.

  Чтобы разобраться в этом вопросе необходимо сначала обратиться к другой сходной с самооценкой категории «Я-концепции». Я-концепция – это совокупность всех представлений и отношений человека к самому себе, связанные с их оценкой. Синонимом «Я-концепции» является термин «Образ Я». А теперь внимание: представления человека о себе могут быть как рациональные, так и эмоциональные.

  Рациональные (или правильнее было бы сказать когнитивные) представления о себе – это попытка объективной оценки себя, «Какой Я есть на самом деле?». Назовем это «Объектным образом Я», в который будут входить представления о своих способностях, качествах, чертах и т.д.

  Эмоциональные представления о себе – это, по сути, эмоциональное отношение к себе (какие я испытываю к себе эмоции, нравлюсь я себе или нет, люблю или нет и т.д.), попытка субъективной оценки себя. Назовем это «Субъектным образом Я», который отвечает за уровень принятия себя, оценки своей «хорошести» («ОКейности»), любви к себе.

  Итак, имеем две составляющие «Образа Я»: «Объектный образ Я» и «Субъектный образ Я». Теперь желательно найти критерии «нормальности» каждой из этих составляющих образа. Если «Объектный образ Я» отвечает за оценку того, кто Я есть на самом деле, то критерием «нормы» в этом случае будет наиболее объективная оценка, соответствие «Объектного образа Я» с реальностью. Отклонениями от этой нормы могут быть как вниз, так и верх: завышенный «Объектный образ Я», когда человек переоценивает свои качества, способности и т.д.; заниженный «Объектный образ Я», когда человек недооценивает свои качества, способности и т.д. В то же время «Субъектный образ Я» отвечает за уровень эмоционального принятия Я, и тогда его критерием «нормальности» будет +∞ (любви к себе мало не бывает ☺☻).

  Я думаю, многие читатели уже догадались, откуда возникла путаница в определениях самооценки. Одни отождествляют самооценку с «Объектным образом Я», и в таком случаем мы говорим об адекватной, заниженной и завышенной самооценке. Другие отождествляют самооценку с «Субъектным образом Я», и тогда можно говорить про недостаточно высокую самооценку, как отклонение от нормы. В принципе, ни тот, ни другой подход не является «правильным» или «неправильным», тут мы имеем дело с элементарной терминологической путаницей. Важно учитывать обе составляющие «Образа Я»: как объективный, так и субъективный. Я в своей практике предпочитаю называть «Объектный образ Я» самооценкой (сохраняя понятия адекватной, заниженной и завышенной самооценки), а «Субъектный образ Я» самоценностью (идеал которой лежит, теоретически, на бесконечности).
Научных исследований на эту тему я не встречал, но скорее всего «Объектный образ Я» и «Субъектный образ Я» являются не независимыми, а влияют друг на друга. Так (воспользуюсь собственными предпочтениями в терминологии), если у человека низкая самоценность, то это может проявиться в попытках компенсации с помощью завышения самооценки («перфекционизм» и «нарциссизм» как попытки компенсировать недостаток любви к себе), либо наоборот, в заниженной самооценке (оценка себя как неудачника и недостойного, как прямое проявление недостаточной любви к себе).

  Я использую в практике также еще свой собственный подход, вводя такие неологизмы, как «внутренняя самооценка» и «внешняя самооценка» (так как это моя собственная, никаким образом неапробированная модель, то к ее применению прошу относиться с осторожностью). Внутренняя самооценка – это тот подсознательный «Образ Я», который был составлен в детстве с помощью родительского отражения. Это глубинное, чаще всего плохоосознаваемое, истинное отношение к себе. Это отношение к себе «в принципе»: Я-Ок или Я-неОК, Я хороший или плохой, достойный или никчемный и т.д. Внешняя самооценка – это та самооценка, которую человек демонстрирует себе и другим. Это ситуационное отношение к себе: я способный или нет, я сильный или слабый и т.д. в данной конкретной жизненной ситуации.

  При низкой внутренней самооценке, в таком случае, могут быть те же самые два варианта внешней самооценки: компенсационная завышенная (завышение своих качеств, «жизненных планок», идеалов Я: «Я должен быть лучшим (сознательная внешняя самооценка), чтобы не быть плохим (подсознательная внутренняя самооценка)») и избегающая заниженная (занижение своего «Образа Я»: «Я не должен быть лучшим (сознательная внешняя самооценка), так как я в принципе плохой (подсознательная внутренняя самооценка)»).

  Таким образом, можно объяснить связь сегодняшней самооценки с детскими травмами воспитания. И как следствие, если корень проблем с самооценкой лежит в детских травмах развития, то отсюда вывод, что работа с самооценкой это всегда в большей степени психотерапевтическая работа по реконструкции личности и разрешению этих детских травм. Консультативные техники (к примеру, аффермации или поведенческие задания на достижения) в работе с самооценкой обычно будут малоэффективны.

  Хотел бы под конец заметить, что описание в статье я упростил до невозможности: на самом деле в академической психологии картина куда более полная, сложная и интересная (за пределами статьи оказались такие смежные понятия, как Я-идеальное, Я-реальное, Я-фантазийное, Я-фальшивое, Я-зеркальное, волевая составляющая «Я-концепции», самосознание и все, что с самосознанием связанно, личностные конструкты и много другого чего вкусного, не говоря уже о различных теориях «Я-концепции»). Надеюсь когда-нибудь сделать попытку популярного объяснения и этих понятий.

  А напоследок предлагаю не бояться как можно более объективно оценивать себя и как можно больше ценить, принимать и любить себя! )))




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Нормы здорового и нездорового общения
Нормы и правила «нездорового» и «здорового» общения: Безличностные (Ты, Мы) – высказывания / личностные высказывания (Я-высказывания, Я-сообщения), выражение критики / указание зон развития, дача советов / выражение мнения, навязывание мнения / затребованная обратная связь, запрет на выражение чувств / поощрение выражения чувств, оценивание / безоценочность, вежливость-наглость / уважение к себе и другим.
Уровни эмоциональной зрелости
Любая эмоция возникает в ответ на удовлетворение-неудовлетворение какой-либо ценности, потребности, желания и т.д. Когда происходит удовлетворение – возникают положительные эмоции, при неудовлетворении – отрицательные. А так как большинство этих самых потребностей могут быть удовлетворенны только с помощью чего-то извне, отсюда вытекает важнейшая роль эмоций в жизни человека. Именно через эмоциональную сферу происходит «связка» внутренней системы ценностей-потребностей (что, как утверждают академические психологи, является ядром личности человека) с внешним миром.
Способы поддержания мотивации к работе
Что делать, если мотивация к работе понизилась? Рекомендации, выработанные в ходе работы интервизионной группы специалистов по социальной работе.
Алкоголизм - болезнь эмоций
Влияние употребления алкоголя на эмоциональную сферу личности. Участие эмоциональных нарушений в синдроме алкоголизма. Лечение алкоголизма как реконструкция эмоциональной сферы. Этапы «эмоционального лечения алкоголизма».
Деятельностный подход к функционированию созависимых отношений
Деятельностный подход к функционированию созависимых отношений. Рассмотрены существующие подходы описания и объяснения созависимых отношений и их недостатки. Предложена модель созависимости как смены ведущей деятельности во взаимодействии с типа «взрослый-взрослый» на тип «родитель-ребенок». С помощью деятельностной модели объяснены феменологические особенности созависимых отношений. Раскрыт механизм влияния созависимых отношений на употребление адикта как регресса к детской позиции для поддержания взаимодействия «родитель-ребенок». Выведен основной принцип коррекции созависимых отношений, как изменение ведущей деятельности во взаимодействии с типа «родитель-ребенок» на «взрослый-взрослый». Приведены практические направления коррекционной работы с созависимыми отношениями.
Физиология алкоголизма и наркомании
Два ответа на вопрос «возможно ли излечение алкоголизма и наркомании»? Что такое алкоголизм и другие наркомании с биологической точки зрения. Какие изменения происходят в работе нервной системы при постоянном употреблении алкоголя. Что такое лечение алкоголизма и наркомании с комплексной биопсихологической точки зрения.

Топ публикаций
Детям всех травмированных матерей посвящается... Детям всех травмированных матерей посвящается... А также тем матерям, которые постоянно чувствуют <...
10 невротических наклонностей – движущие силы неврозов 10 невротических наклонностей – движущие силы неврозов Невротическая потребность в привязанности и одобре...
  О психологическом инцесте. Соблазненные дети. О психологическом инцесте. Соблазненные дети. Как физический инцест, так и психологический, обе ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice