Ðàññìîòðèì ñèòóàöèþ, êîãäà âû õîòèòå ÷òî-òî ñäåëàòü, âîò î÷åíü õîòèòå, íî ñèë ó âàñ íåò. Âîò ïðÿì ôèçè÷åñêè íåò ñèë, âû âîò ëîæèòåñü è ëåæèòå ïëàøìÿ. È î÷åíü õî÷åòñÿ ñäåëàòü êàêîå-òî êðàéíå äëÿ âàñ äåëî, íî íå ìîæåòå. Íó âîò íå ìîæåòå è âñå.
Îòíîøåíèÿ êàê «áèòâà ýêñòðàñåíñîâ»?
Êàê ñîçäàòü äîëãîñðî÷íûå îòíîøåíèÿ, åñëè íèêîãäà íå ïîëó÷àëîñü
Íåìíîãî èíòåðåñíîãî î òîì, ïî÷åìó ó íàñ ñëó÷àåòñÿ áåãñòâî ïî «ãðàáëÿì» â îòíîøåíèÿõ. Âðîäå íà÷àëî ðàçíîå, à íå íóæíî áûòü ýêñòðàñåíñîì, ÷òîáû óãàäàòü ÷åì çàêîí÷èòñÿ. Ðàññìîòðèì ïðè÷èíû òàêèõ ñëåäñòâèé è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü, åñëè âû íå ìàçîõèñò. Ïëîõàÿ íîâîñòü â òîì, ÷òî áîëüøèíñòâî ëþäåé òàêè ìàçîõèñòû è èì êîìôîðòíî áûòü æåðòâàìè. Òàê óäîáíåå, åñëè âñåãäà êòî-òî äðóãîé âèíîâàò.
Õåéòåðó íóæíî âíèìàíèå – ëþáîå! Ïîýòîìó, êîãäà âû âåäåòåñü íà ïðîâîêàöèþ, îñêîðáëÿÿ â îòâåò èëè ïðîÿâëÿÿ àãðåññèþ, òî äåëàåòå èìåííî òî, ðàäè ÷åãî âñÿ è çàòåâàëîñü – êîðìèòå ñâîåãî ïðåñëåäîâàòåëÿ. Êîãäà âàì êàæåòñÿ, ÷òî âû áëåñòÿùå ïàðèðóåòå àòàêó, âû âñåãî ëèøü äàåòå õåéòåðó íîâûå è íîâûå íèòî÷êè, çà êîòîðûå îí áóäåò âàñ äåðãàòü. Ïîýòîìó åäèíñòâåííûé ñïîñîá ðåøèòü ïðîáëåìó – èãíîð. Íåâèäèìîñòü – òî, ÷åãî õåéòåð áîèòñÿ áîëüøå âñåãî. Âåäü åìó íóæíà äâèæóõà, îí æàæäåò ïðèçíàíèÿ, ñòðåìèòñÿ ñòàòü âàøåé òåíüþ, à åñëè ïîâåçåò, òî è êîøìàðîì.
Îí ìåíÿ íå öåíèò……Æåðòâóþ ñâîåé êàðüåðîé ðàäè ñåìüè è òåáÿ.
Îí ìåíÿ íå öåíèò……Æåðòâóþ ñâîåé êàðüåðîé ðàäè ñåìüè è òåáÿ.
Çà÷àñòóþ íà ýòîò âîïðîñ íåëåãêî îòâåòèòü èç-çà íåîäíîçíà÷íîñòè è ñóáúåêòèâíîñòè êðèòåðèåâ. Òàê èëè èíà÷å ÿ ïîïðîáîâàë äàòü ñâîè êðèòåðèè "õîðîøèì îòíîøåíèÿì". ß íàõîæó èõ îðèåíòèðàìè äëÿ ñ÷àñòëèâûõ îòíîøåíèé.
Æåíùèí, êîòîðûå ñòàðàþòñÿ âñåì óãîäèòü, áîëüøèíñòâî. Èõ æèçíåííîå êðåäî çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî âñå è ñðàçó íóæíî óñïåòü è ïîíðàâèòüñÿ âñåì. Äà, õîðîøî, êîíå÷íî, êîãäà â äîìå âñå ñèÿåò è áëåñòèò. È äîìàøíèå äîâîëüíû âàøèì ÷óòêèì âíèìàíèåì. Íà ðàáîòå âñå èäåàëüíî. Íà÷àëüñòâî íå êðèòèêóåòå, êîëëåãàì íå
Õî÷åòñÿ ïîãîâîðèòü ïðîñòî è ïîíÿòíî î òîì, ÷òî ïîëåçíî çíàòü êàæäîìó. Íà ñâîèõ çàíÿòèÿõ ñ òåìè, êòî ãîòîâèòñÿ ñòàòü ïñèõîëîãîì, ìû îáÿçàòåëüíî çàòðàãèâàåì ýòîò âîïðîñ, îí î÷åíü âîëíóþùèé, õî÷åòñÿ ÷åòêîñòè è ÿñíîñòè.
 ÷åì ïðîáëåìà èçáåãàíèÿ òðåâîãè?  òîì, ÷òî òåì ñàìûì ìû äåëàåì åå âå÷íîé.
Íàøà ïñèõèêà äîâîëüíî èñêóñíà. Ìîæíî èñïûòûâàòü òðåâîãó âîîáùå íå îñîçíàâàÿ ýòî. Òðåâîãà ìîæåò ñêðûâàòüñÿ çà ôèçè÷åñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè (ñåðäöåáèåíèå, íàðóøåíèå äûõàíèÿ), çà ìíîãî÷èñëåííûìè ñòðàõàìè, êîòîðûå âíåøíå êàæóòñÿ ðàöèîíàëüíûìè è îáîñíîâàííûìè. Òðåâîãà ìîæåò òîëêàòü íàñ ê âûïèâêå, íàðêîòèêàì è òðóäîãîëèçìó. Ìîæíî íàòàëêèâàòüñÿ íà òðåâîãó, êàê íà íå ñïîñîáíîñòü âûïîëíÿòü êàêóþ-ëèáî ðàáîòó è ïîëó÷àòü îò ýòîãî óäîâîëüñòâèå.
Ñ ðåâíîñòüþ â ðàçíîé ìåðå çíàêîì êàæäûé. Íî ñëó÷àåòñÿ, ÷òî îíà çàõâàòûâàåò è ñòàíîâèòñÿ îñíîâíûì ïåðåæèâàíèåì. Òîãäà îíà ïîðòèò îòíîøåíèÿ. Ïàðòíåð âðîäå è ïîâîäà íå äàåò, à íà äóøå òðåâîæíî.
Íåðåäêî äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîõðàíèòü âçàèìîîòíîøåíèÿ, ÷åëîâåê âûáèðàåò ïîäñòðîèòüñÿ ïîä îêðóæàþùèõ. Ðàç âûáèðàåò, äâà âûáèðàåò, òðè âûáèðàåò...È îäíàæäû îêàçûâàåòñÿ â ñèòóàöèè, êîãäà ïðî íåãî ïðîñòî çàáûâàþò.
"Ìîðîçêè" è "íàñòåíüêè" â ðåàëüíîé æèçíè.
Îäèíîêî ñèäÿùèé ìóæ÷èíà ñðåäíåãî âîçðàñòà, áîëåçíåííî âîñïðèíèìàþùèé äåéñòâèòåëüíîñòü ñâîèõ ïåðåæèâàíèé, åìó íåìíîãî æàðêî îò ïîæàðà âíóòðè, åãî óñïîêàèâàåò óþò è ïîðÿäîê, ìíîãî÷èñëåííûå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì ñòàëè îáùèì
Êîãäà â ïàðå ïðîèñõîäèò íåâîîáðàçèìîå. Êîãäà Îí èëè Îíà óçíà¸ò îá èçìåíå, â äóøå ðàçäà¸òñÿ òðåñê, áóäòî ñëîìàëîñü ðåáðî, çàùèùàâøåå ñåðäöå. Ìèð ïåðåñòà¸ò áûòü áåçîïàñíûì, áåçóïðå÷íûì è ñâåòëûì. Êàæåòñÿ, ÷òî ëþáèìûé ÷åëîâåê íå ïðîñòî èçìåíèë, à äàæå èçìåíèëñÿ â ëèöå. Èëè, êàê ÷àñòî ãîâîðÿò îòêðûë ñâîþ ò¸ìíóþ ñòîðîíó. Íî ÷òî íà ñàìîì äåëå ñëó÷èëîñü?
Íàø ðàçóì óñòðîåí òàêèì îáðàçîì, ÷òî èíîãäà ÷åëîâåêó ñëîæíî óâèäåòü, ÷òî æå ïðîèñõîäèò ñ íèì íà ñàìîì äåëå. Ïî÷åìó ñîáûòèÿ ñêëàäûâàþòñÿ èìåííî òàêèì îáðàçîì, è ÷òî êîíêðåòíî Ïðîñòðàíñòâî õî÷åò ïîêàçàòü èëè ÷åìó íàó÷èòü.
 òàêèõ ñèòóàöèÿõ ïîëåçíî îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ ê ïðîôåññèîíàëó, êîòîðûé ïîìîæåò ýôôåêòèâíî è âî áëàãî êëèåíòà íàéòè êëþ÷ ê ðåøåíèþ ïðîáëåìû.
Êðîìå òîãî, â ðåçóëüòàòå êîíñóëüòèðîâàíèÿ Âû ïîëó÷àåòå âñå íåîáõîäèìûå èíñòðóìåíòû ñàìîïîìîùè, êîòîðûå â äàëüíåéøåì ïîìîãóò ñîçäàâàòü áëàãîïðèÿòíûå ñöåíàðèè Âàøåé æèçíè è íàõîäèòü ðåñóðñíûå âûõîäû èç ñëîæíûõ ñèòóàöèé.
"Àìåðèêàíöû íàñòîëüêî îáåññèëèëè â áîðüáå ñ îæèðåíèåì, ÷òî ðåøèëè ñîçäàòü Áîäèïîçèòèâ" èëè "Áîäèïîçèòèâ íóæåí äëÿ òåõ, êòî íå óìååò è íå õî÷åò óõàæèâàòü çà ñîáîé" èëè "Áîäèïîçèòèâ ýòî ñàìîîáìàí è ñàìîóñïîêîåíèå"... Ïåðå÷èñëÿòü âàðèàöèè íà òåìó áåññìûñëåííî, èõ ìíîãî è îíè âñòðå÷àþòñÿ âåçäå, ãäå ñóùåñòâóåò èñêàæåííîå ïîíèìàíèå áîäèïîçèòèâà (ÁÏ) êàê òàêîâîå.
×òî äåëàòü, åñëè âàì ñëîæíî áðàòü îò æèçíè òî, ÷òî âû ñ÷èòàåòå äëÿ ñåáÿ ñëèøêîì õîðîøèì (ïðèíèìàòü öâåòû, ïîäàðêè, ìóæ÷èíó, áèçíåñ-êëèåíòîâ è ïð.)?
Ëè÷íîñòè ïåðåæèâøåãî òðàâìó ÷åëîâåêà õàðàêòåðíû ðàçðûâû è óòðàòà íåïðåðûâíîñòè, ïîñêîëüêó òðàâìàòè÷åñêèé îïûò íå ìîæåò áûòü ïîëíîñòüþ èíòåãðèðîâàí êàê ÷àñòü ëè÷íîé èñòîðèè.
Ìû èñïûòûâàåì ÷óâñòâî âèíû, îäíàêî îíà íå ñâîéñòâåííà ïðèðîäíî íàì. Ïî÷åìó? È êàê ïîÿâèëîñü ýòî ÷óâñòâî?
Ãëóáîêàÿ è àêòóàëüíàÿ ñòàòüÿ àìåðèêàíñêîãî ïðîöåññóàëüíîãî òåðàïåâòà Äåâèäà Áåäðèêà.
<br />
Î íàâÿçûâàíèè ìîðàëüíûõ èìïåðàòèâîâ è öåííîñòè èñòèííûõ ÷óâñòâ.
<br />
È î òîì, êîãäà ñîâåòû ïîïóëÿðíûõ ïñèõîëîãîâ ìîãóò áûòü âðåäíû.
