Отношения как «битва экстрасенсов»?
Как создать долгосрочные отношения, если никогда не получалось
У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого никогда не отпустишь ты.Чак Палланик. «Колыбельная»
Немного интересного о том, почему у нас случается бегство по «граблям» в отношениях. Вроде начало разное, а не нужно быть экстрасенсом, чтобы угадать чем закончится. Рассмотрим причины таких следствий и что с этим делать, если вы не мазохист. Плохая новость в том, что большинство людей таки мазохисты и им комфортно быть жертвами. Так удобнее, если всегда кто-то другой виноват.
Как всё начинается. Двое встречаются: конфетно-цветочный период, влюбленные глаза напротив, мармелад в звонках и в переписке, фантазии о свадьбе, детишках, которые пошли в школу и даже поступили в институт. И умерли в один день. Романтика, окутанная в розовую вуаль иллюзорной реальности.
А потом ванильная пелена спадает словно рухнули плохо прикреплённые жалюзи, яркие цвета меркнут и вот снова повторяющиеся события или «грабли»: ревность за взгляд не в ту сторону или улыбку прохожему, споры по мелочам, перерастающие в бои без правил. И снова разрыв и апатия, депресняк. Одиночество, разочарования, обиды, пустота внутри, заполнить которую хочется вкуснятиной или бокалом вина - для начала по вечерам, а там как получится. И ладно если бы такое было один, ну пусть пару раз, но каждые 2 или 3 года одно и тоже. У кого - то период больше или меньше.
Вот, кажется, наконец, встретила «того самого», не такого как бывшие. Хотя внешне могут быть довольно похожи: цвет волос, глаз, рост, телосложение. Вспоминаете? Но проходит какое-то время и снова как сговорились – снова новый «козел» готов: не понимает, скандалит, ревнует, иногда и «руку может поднять». Почему? За что мне такое? Я же такая классная, красивая, умная, а счастья нет.
Это очень обобщённая история, но, поверьте, даже многие индивидуальные истории можно вложить в несколько причин. Источники как правило в детстве и подростковом возрасте:
- Смотрим на отношения девочки с папой.
- Смотрим на отношения девочки с мамой.
- Смотрим на отношения мамы с папой.
Почему все снова возвращают в детство и к родителям? Всё просто - в детстве мы только формируемся, мы живем с родителями (если повезло) или без них (или без отца, например) и считываем их поведение друг с другом и с нами – детьми. Даже пищевые пристрастия – тоже родом из детства. Слышали про «вкус детства» - он может быть и вредным бутербродом с «Докторской», и вафельным тортом со сгущенкой, и ЗОЖ питанием. А родителей мы любим безусловно и соответственно верим целиком и полностью – они для нас боги по факту существования. Мама – это всегда мама. Папа - это папа. Бывают и родовые моменты, но они в любом случае также проходят через родителей.
Итак, мы скопировали, создали себе модель через убеждения и записали их глубоко в бессознательное. Оттуда они и «рулят» нами, запуская те или иные модели в нашу жизнь. Часто мы не в состоянии даже отследить те триггеры – «спусковые крючки», которые включают в нас «маму» или «папу». Видно только со стороны. Поэтому наш внешний мир – это зеркало внутреннего. Слышали наверняка. Узнали себя?
Что делать? Хороший вопрос. Ответ – осознанность. Но её развить – вопрос долгого времени. Истории различных гуру или знакомых наверняка вы уже читали и слушали. Но есть путь и покороче. В таком случае нужен кто-то, кто умеет увидеть ваши «грабли» (их психологи называют «паттерны»), показать их вам, чтобы вы их осознали и решить, что вы хотите с этими модельками-убеждениями сделать. Иногда само осознание своего поведения уже их меняет, а иногда это только начало пути – уж очень глубоко они нашли пристанище в вашей психике. Нужна работа. Работа глубокая и требующая дисциплины, упорства и времени.
А готовы? Часто нет. Менять мир готовы все, а поменять свои «родненькие» убеждения единицы. Это плохая новость. Ещё хуже – что некоторые убеждения и травмы могут привести к психосоматическим болезням и даже онкологии. Время – наш самый драгоценный ресурс. Хорошая новость – если вы живы, то это возможно изменить. Достаточно 10% готовности.
Ок, готова. С чего начать? Я как психотерапевт и проводник метода Радикального прощения, начинаю работать с человеком с диагностики. И, конечно, линия жизни. Детально описывала как её сделать ранее в статье про самооценку, но повторю кратко здесь: нарисуйте на большом листке бумаги вертикальную линию на весь лист. На верхнем конце линии отметить точку своего рождения, на нижнем – будет момент сейчас в вашей жизни. Далее, начиная от сегодняшнего момента снизу-вверх отмечать важные события своей жизни и отмечать их черточкой и надписью сколько вам лет. Описать, что произошло: слева – что хорошего, справа – плохого. Сделать всё нужно качественно – это залог дальнейшего успеха. В большинстве случаев вы увидите, что «грабли» начались в детском возрасте и связаны с родителями.
Затем я использую программу «21 день Прощения родителей», с помощью которой системно проходим вместе (4 консультации в определённые дни программы) этапы принятия и прощения каждого родителя отдельно. И не важно живы они или нет. Я рекомендую делать с опытным специалистом, чтобы вы не «отпетляли» и не «слились». Помним, что большинство не доходит «до финиша», именно из-за отсутствия правильной поддержки и окружения. И мотивации.
Мы работаем с вашей болью, даже неосознанной, непрожитыми эмоциями, которые из глубины сознания «портят» и разрушают вашу жизнь. Я считаю эту программу наиболее эффективной не только в Радикальном Прощении, но в принципе при терапии, основываясь на своей многолетней практике. Три цикла по 7 дней позволяют произвести и закрепить нужные изменения на клеточном уровне. А результаты действительно ошеломляют и воодушевляют продолжать помогать людям. Через 3 недели работы – а это ещё и выполнение практик и обязательно домашних заданий происходит глубинное изменение негативных убеждений на позитивные и высвобождения огромной массы энергии, ранее питавшие ваши обиды, страхи, стыд и чувство вины. И эта энергия обновляет вашу настоящую жизнь, освобождая пространство для чуда.
Прощать не просто, особенно себя, но необходимый путь для своего личного счастья. Я сама прошла этот путь и сейчас у меня счастливая семья в достатке, трое замечательных деток и я занимаюсь любимым делом – помогаю людям. Прощайте, чтобы расти!