Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам.
Спасибо, я уже с вами!
Спасибо, что ты с нами!
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Депрессия. Жизнеобезболивающее - без рецепта.

Подписаться на автора Депрессия. Жизнеобезболивающее - без рецепта.
11 Июля 2016 19:09:49
3727

Речь пойдет о депрессии, масках, под которыми она скрывается, и попытках людей с ней справится.

Немного цифр.

К 2020 году ВОЗ прогнозирует, что депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире, суммарно обогнав сердечно-сосудистые заболевания, рак и туберкулез.

За последние 20 лет депрессия помолодела, и говорить приходится уже о детской депрессии, начиная с пятилетнего возраста.

40% пациентов, обращающихся в медицинские учреждения за лечением соматического заболевания, приходят с соматизированной депрессией.

Сразу оговорюсь, что рамки медицинского подхода к решению психологических проблем слишком узки. Врачи могут предложить только свое время, внимание и симптоматическое лечение, которое не устраняет причину. Тактичный намек, что вам может помочь психотерапия, зачастую воспринимается как оскорбление и желание отделаться.

Почему депрессия может протекать как телесное заболевание?

Сопровождают депрессию нарушения биохимических процессов, которые бьют сразу по трем фронтам – лимбической системе, таламусу и гипоталамусу. И от того, на каком фронте боевые действия наиболее выражены - зависят жалобы и то, куда за помощью пойдет человек.

  1. Психологический и эмоциональный фронт. Самый узнаваемый и художественно описанный. Плохое настроение, тоска, апатия, ощущение никчемности, бесполезности всех попыток что-то изменить, идея виновности или греховности, будущее рисуется в темных тонах, могут присутствовать суицидальные намерения. Близкие и друзья могут заметить такие изменения в настроении и поведении человека, однако из-за апатии и снижения умственной активности редко кто обращается к психотерапевту или психиатру за помощью. Нет ни желания, ни сил.
  2. Соматический фронт. Самый активный, многочисленный и отрицающий психологическую помощь. На фоне депрессии развивается болезнь. Поиск нужных врачей, и лечение заболевания становятся целью, а поликлиника – местом дислокации. Не найдя соответствующее лечение и поддержку в медучреждении, а ее там и не может быть, т.к. лечение психологической проблемы путем купирования симптомов – путь тупиковый, больные обращаются за помощью к «нетрадиционной медицине», уходят в восточные практики. Бессонница, ВСД, повышенная тревожность, сердечно-сосудистые заболевания, органические нарушения в работе внутренних органов, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата– под этими масками может скрываться депрессия.
  3. Болевые синдромы без выявленных нарушений в работе внутренних органов. Часто в области грудной клетки, сердца и живота. Эти пациенты слышат от врача: кардиолога, гастроэнтеролога, невролога, что «никакой патологии не выявлено. Вы - не мой больной» и после этого, идут за помощью в «альтернативную медицину», к магам, колдунам, шаманам и космоэнергетикам.

Почему депрессия сейчас стала носить характер эпидемии? Почему, вырвавшись из эры инфекционных болезней и насильственных смертей, мы попали в эру болезней и смертей, связанных с потребительством и личным выбором?

В основе депрессии лежит несоответствие между образом жизни и заложенной в нас природной программой. Среда обитания современного человека очень сильно отличается от того, где и как жили наши предки - охотники-собиратели, и где происходило формирование генома. А чем сильнее этот разрыв, тем выраженнее «болезни цивилизации».

Слишком быстро технический прогресс перекроил нашу реальность. С начала промышленной революции прошло только 200 лет, а для генетической адаптаций нужно время.

С животными происходит тоже самое. Попав в неестественную среду, они начинают болеть, у них меняется поведение, они перестает размножаться, и в итоге многие погибают.

 Мы не были предназначены для малоподвижного образа жизни в помещении, социальной изоляции, активности вне светового дня, отсутствия полноценного сна, быстрой и доступной еды. Подтверждает это тот факт, что люди в более традиционных обществах с родоплеменной структурой менее подвержены различным психологическим расстройствам. Там, где есть эмоциональная связь, поддержка семьи и синхронизированный с природными биоритмами уклад жизни - меньше депрессий.

У нас, жителей больших городов, природный механизм Потребность – Действие – Удовлетворение/Неудовлетворение оказался расшатан. Тут и потребности не такие сильные, да и не свои, и импульс к действию может легко угаснуть, да и результат часто не дотягивает до «идеала». Но развитый человеческий мозг нашел возможность обманывать природу и получать удовольствие искусственным путем, вернее двумя путями.

 В основе удовлетворенности лежит реакция высвобождения эндорфинов, которые могут высвобождаться двумя разными цепочками биохимических реакций. В одной участвует серотонин, а в другой норадреналин, поэтому способы справиться с депрессией и получить состояние удовлетворенности и эйфории так кардинально отличаются. Далее, я перечислю как классические, так и новомодные попытки самостоятельно справиться с депрессией. Своеобразные маркеры возможной депрессии для специалистов по душевному здоровью.

 Первый - серотониновый

 Получение удовольствия от приема пищи, мышечного расслабления и разных стимулирующих веществ. Гурманство, обжорство, алкопятницы, «Секс, наркотики и рок н ролл» тоже отсюда. Степень выраженности, как вы понимаете, может быть очень разной. От вполне невинных разовых акций до хронических заболеваний.

 Второй вариант – норадреналиновый

И получение удовольствия через азарт, риск, преодоление препятствий и боли. К достаточно традиционным: азартным играм, дракам, лихому вождению автомобиля, экстремальным видам сорта, добавились жесткие ответвления ЗОЖ, сухое голодание, гидроколонотерапия, фитоняшки, паркур, бейсджампинг, зацепинг, рискованные селфи. Особое место, пожалуй, можно отвести культуре терпения боли – подвешивания, шрамирование, сексуальные игры с выраженной болью, сознательный отказ от обезболивания при лечении. И вообще тема самонаказания разными способами. Только, если раньше это были вериги и сухой пост, то теперь малоприятные процедуры для очищения организма и восхождение на Эверест без кислорода.

Способы справится с жизненными трудностями развиваются вместе с технологиями, однако, по сути, являются индикаторами того, что внутренних ресурсов уже не хватает и нужна помощь. Помощь нужна и потому, что в результате такой искусственной стимуляции необратимо изменяются биохимические процессы в мозге? Для получения удовлетворения приходится все больше и больше жать на «педальку» удовольствия.

И понятно, что пути назад уже нет. Пытаться остановить прогресс, не пользоваться благами цивилизации, сопротивляться изменениям, вернуться к природе – это все равно, что расписаться в собственной неадаптивности. Получать удовлетворение от жизни искусственным путем – тоже не вариант. Ресурс «педальки» ограничен, да и сами помните, что случилось с крысой, которой вживили электрод в центр удовольствий. Остановить ее смогла только смерть.

Но есть возможность использовать заложенные в нас природой механизмы и приспособиться к новой реальности с наименьшими потерями.

Неприятные чувства, неизбежные потери, сложные задачи, вопросы без ответа, поиск смысла, прощание с иллюзиями, разочарования, страх неопределенности - неотъемлемая часть нашего существования и взросления. Время и силы, которые будут потрачены на бегство от депрессии, лишают возможности переработать ее и по-другому взглянуть на себя, на мир и свое место в нем. Волшебной страны, мага-чудотворца, исцеляющего эликсира не существует. Придется столкнуться со страхом, горем, и тем, что так тщательно запрятано внутри. И так мы устроены, что когда понимаем куда и зачем идем, что нужно немного потерпеть, а здесь преодолеть, и есть надежное плечо рядом – становиться легче.

 Не бойтесь обращаться к специалистам за психологической поддержкой или помощью. Опытный проводник на этом пути очень нужен.

Работу психотерапевтов и психиатров часто окружает большое количество мифов. Тут и теория заговоров про выдуманную проблему депрессии, и алчность фармакологических компаний, и использование запрещенных внушений, и «раз сходишь и все – попал», и «не хочу таблетки - буду как овощ», и «запрут в больничку». Однако, когда рядом с вами находится тот, кто понимает, что происходит, помогает понять это вам и готов спокойно присутствовать рядом и поддерживать - путь становится легче.



Теги: депрессия, стресс, хроническая усталость, тоска, апатия, подавленность, психосоматика, тело, психотерапия, одиночество, вина, самонаказание, зависимость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Топ публикаций
All you need is love All you need is love ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ для тех, кто находится в...
Развитие коммуникативных навыков у детей дошкольного возраста. Развитие коммуникативных навыков у детей дошкольного возраста. КОММУНИКАТИВНЫЕ  СПОСОБНОСТИ  (или умение  общ...
Психотерапия и духовность. Опасность духовного бегства Психотерапия и духовность. Опасность духовного бегства Психотерапия или духовные практики? Заменяет ли од...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика