Хочу сегодня поговорить на тему экзистенциального кризиса, о том периоде времени, когда человек начинает подвергать сомнениям все свое существование. В этот период мы часто задаемся вопросом, кем мы являемся, кто мы и в чем смысл жизни. Тут важно сказать о том, что размышление о “глубинных вопросах” часть нашего обыденного существования, и не каждый испытывает кризис при обращении к ним.
Я, как и вы, в своей жизни испытывала чувство стыда. Мы с самого детства слышали фразы «ну как же тебе не стыдно!», «постыдился бы перед Марьей Ивановной!» "мы такими не были, в кого ты такой?" и т.п.
Фразы есть, чувство есть, а как его увидеть, как опознать стыд? Как понять, что именно стыд блокирует спонтанность и энергию?
Нарциссические черты есть у каждого из нас. У всех они выражены по-разному. Кому-то они помогают, а кому-то мешают жить.
«Что привело Вас ко мне?» Это важный вопрос для меня, как для специалиста, который хочет помочь воплотить запрос клиента в жизнь.
Есть люди, которые воспринимают психологов, как магов и чародеев, которые умеют читать мысли, изменять реальность, исполнять любые желания. Они - как Вовка из мультика про тридевятое царство, который хотел научиться у Василис-премудрых премудростям. «Хочу, чтобы все само сложилось и побыстрее!» Но так не бывает. Какой бы маститый психолог ни работал с такими запросами, он не сдвинется с мертвой точки. Т.к. запросы нереальны.
Психологический тест на определение уровня самооценки. На сколько вы себя цените, принимаете.
"Я есть"
Так незатейливо я называю упражнение, которое даю почти всем своим клиентам. Занимает оно пару минут, и если делать его регулярно (не меньше трех раз в день,больше можно ) творит чудеса. Оно учит "быть" нас таких привычных к "делать", учит быть с собой нас, таких настроенных на мнение окружающих, учит отлавливать собственные мысли, не забивая непрерывно эфир интернетом, телефоном, книгами, работой.
Многие люди вполне приемлемо относятся к такому стилю жизни. Если человек принял осознанное решение жить в полной изоляции или без партнера, это его выбор, главное – чтобы ему было хорошо. В контексте ситуации есть и свои положительные стороны для психики и души.
Наверное, многие видели этот замечательный фильм, а я вот совсем недавно его посмотрела.
Потому что 10 лет назад я бы точно не увидела в нем всех этих полезностей.
Итак, какие интересные моменты я увидела в фильме, как расстановщик?
Нам порой сложно сделать выбор, ведь выбирая один вариант, мы автоматически теряем возможность заполучить второй. Лайфхак, как сделать выбор.
Кто внутри "включает" наши защиты, которые делают жизнь легче и интереснее, а также превращают ее в ад или болезнь.
Понимание - это важная составляющая качественных отношений.
Посмотрела тут фильм "Капернаум" (2019, реж. Надин Лабаки). Сижу. Думаю.
Этот пост должен пройти незамеченным, он про повседневность.
Лично я считаю, что повседневность это единственное что может дать нам яркое переживание всей глубины жизни. Рутина, серые будни, возврат к будням после
Чтобы как можно лучше узнать клиента нам приходится слушать не только то, что он говорит, но и то, как он это делает, а именно обращать внимание на голос человека, особенности которого могут рассказать намного больше, нежели то, что повествуют слова. Естественно, что нет смысла анализировать, что обозначает тот факт, что у человека от рождения тенор или баритон. Терапевта интересуют только те особенности голосового проявления человека, которое отличается от естественных, данных ему природой.
Когда в отношениях между мужчиной и женщиной начинает преобладать борьба, то они заканчиваются.
Изложенное нами понимание функционирование психики не претендует на звание оригинальной и новой модели, поскольку это лишь попытка примирить различные взгляды, и позволить тем психологам, для которых психоаналитическая модель психики видится крайне запутанной, наконец развеять все сомнения и достичь ясного понимания.
Мы идем в психотерапию, чтобы узнать что-то новое о себе. Даже если кажется, что мы всего лишь хотим решить какие-то симптомы, по итогу, психотерапия – это встреча с собой. В процессе психотерапии мы встречаемся с множеством феноменов, о существовании которых не знали раньше.
Мы начинаем узнавать слово витальность.
Узнаем, что такое фрустрация и как с ней быть.
Начинаем пробовать переживать свою жизнь не так, как делали это до встречи с психотерапией.
Итак, в сегодняшней статье разберём ТОП-8 неумений, которые портят отношения с любимым человеком, партнёром.
"Я уже совсем не знаю, что с тобой делать... Я всякий раз тебя останавливаю, когда ты идёшь не туда, но ты упорно продолжаешь смотреть не туда, думать не о том, стремиться туда, где тебе не нужно быть.
Я слушаю клиента и пишу неудобные вопросы. Я никогда не задам их разобранному клиенту, ему сейчас нужна поддержка. Но я ищу ту самую точку отчаяния, чтобы к ней не прикоснуться. Увидеть и аккуратно обойти.
Я слушаю клиента и за его словами ищу чувство которое поможет это сделать.
