Друзья, мои подписчики знают, что я (уже некоторый период) разрабатываю собственный психологический подход – Сюжетно-Метафорическую Психологическую Стратегию (СМПС). Сегодня мне хотелось бы напомнить читателям о базовых положениях СМПС, оставив желающим полезную практическую методику...
Жизнь не стоит откладывать. Вот сделаю что-то,позволю себе счастье.Убеждение о том, что ты пока недостоин счастья губительно.
Разведенные отцы часто приходят к психологу. Жалобы они предъявляют разные и разного хотят. Но всем им хочется понимания, почему все сложилось в их жизнях определенным образом. Они спрашивают, есть ли у них еще шансы на хорошие и близкие отношения, новую семью. И почему у них не получается, хотя с момента развода прошло уже пять, восемь, десять лет? Попробуем описать варианты будущего для разведенных отцов.
7 методов быстро справиться с тревогой.
Вы решили не прощать партнера и пытаетесь забыть его. Как же это сделать?
Довольно часто в молодой семье жена добровольно берет на себя роль такой заботливой хозяюшки. Она как будто демонстративно хлопочет по хозяйству, печет мужу пирожки, готовит вкусные борщи и котлеты. Но все равно - что-то идет не так, несмотря на все ее старания.
Представьте, что с вашим прошлым вас связывает воображаемая резиновая лента.
Кто главный в семье? Такой вопрос нередко задают себе, и друг другу молодые супруги. И конечно, заранее знают правильный ответ: главные оба. Но, то ли навязанные с детства стереотипы, то ли традиции собственной семьи, потихоньку начинают искажать эту простую истину.
Одна из самых распространенных ошибок в приручении своего внутреннего критика – пытаться закормить его достижениями. Сделать столько всего, чтобы он, наконец, согласился - теперь все хорошо. И отстал уже со своей бесконечной критикой.
Такой подход может показаться логичным. Действительно, что может быть естественнее, чем пытаться исправить то, за что ругают? Вот только критик - существо особое. Он не становится слабее или терпимее с ростом наших достижений.
Он каждый раз говорит: «Вот сделаешь то-то и то-то, тогда и поговорим». И мы верим, что нужно вот это исправить и тогда все будет хорошо. И мы исправляем. Но теперь сталкиваемся с очередным ужасным дефектом, который необходимо исправить. И так до бесконечности.
Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать эмоции и чувства других людей, свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
Запрет, мешaющий счастью
"Я знаю, как вести себя с мужчинами. Я знаю все уловки и фишки. Я их чувствую интуитивно: как посмотреть, как убрать прядь волос с лица, как положить ногу на ногу. Я знаю, что мужчин нужно хвалить, они любят комплименты. Знаю, что их нужно накормить, это они тоже любят. Я всё это умею! Но почему это всё не работает? Почему они исчезают и не идут на серьёзные отношения? Я же всё делаю правильно! Что же со мной не так? Или они все какие-то…?"
«Ты никак не можешь смириться,
что у этих отношений истек срок годности, – вот в чем твоя проблема.
Ты как собака на помойке – вылизываешь пустую консервную банку,
пытаясь добыть хоть каплю пропитания».
Э. Гилберт
Как найти, обрести идеальную работу - частый запрос ко мне от женщин, которые выходят из декретного отпуска или только что закончили учебное заведение.
Наверняка многие в своей психологической практике сталкивались со случаями, своего рода преследования, со стороны клиента после окончания терапии. Это может выражаться в желании человека поддерживать контакт с вами в любой форме, без запроса на дальнейшие консультации.
Созависимость «обкатана» в психологии вдоль и поперек. Но таки не теряет своей актуальности на данный момент. Сегодня я напомню в целом о ней, а в следующих статьях отмечу ее любопытные парадоксы.
За консультацией обратилась женщина - учитель математики. Она пожаловалась на болезненный спазм в ноге, который возникал после переживания неприятных эмоций во время урока.