Психологический порлат Psy-practice

Психическое здоровье 30 Сентября 2020 Черных Антон

Просмотров: 777 Поделится:

Куда уходят силы?

  Случаются в жизни такие дни, когда чувствуешь, что сил нет, от слова совсем. Чтобы что-то сделать надо сильно напрягаться, прямо надавать себе пинков, а иначе ничего не сделаешь. В поисках причины начинаешь грешить на погоду, приходит мысль о метеозависимости, а это тоже не радует. Еще вариант, это признаться себе в том, что просто лень. В редких случаях понимаешь, что просто устал и тебе нужен отдых.

  Совершенно справедливо возникает вопрос, от чего такая усталость, вроде бы всё, как всегда, не происходило в жизни каких-то событий, чтобы так устать. А может это просто блажь, на которую можно закрыть глаза? Но напрягать начинает тот факт, что такое состояние начинает повторяться всё чаще. При этом чувствуешь себя сломанной куклой.

  Куда же уходят силы и энергия, почему состояние упадка так часто повторяется? Что сделать, чтобы не чувствовать себя настолько уставшим и разбитым? Такие вопросы, как правило, остаются без ответа, а зря.

  Ведь нехватка энергии и подавленное состояние сказываются не только на результатах человека, но и его отношении к жизни и тем, кто его окружает. Часто в общении с окружающими люди в таком состоянии с трудом сдерживают себя. Понятно, что, когда у тебя силы на нуле ты будешь испытывать раздражение и агрессию, если тебя просят что-то сделать. Внутренней энергии порой не хватает даже на то, чтобы доходчиво объяснить, что у тебя упадок сил, проще и короче рявкнуть или ответить односложно. А как воспримет такой ответ другой человек (муж, жена, мать, ребенок), думаю, тут без комментариев.

  Во многом за наше энергетическое состояние ответственны наши чувства по отношению к себе самому. Нередко причиной такого спада внутренней энергии является то, как мы думаем о себе. А силы уходят на внутренние диалоги по этому поводу.

  Вспомните, как часто вы сами себя осуждаете, в такие моменты ваши мысли представляют собой диалог между таким внутренним «осуждателем» и вашим внутренним ребенком, который безуспешно пытается оправдаться. А может ребенок убедить взрослого, который привык его (ребенка) ругать, подмечать все промахи, ошибки, прекратить его критиковать и осуждать? Вряд ли такое возможно.

  Нередко люди ведут такие диалоги довольно продолжительное время, при этом не замечая, что на такие беседы мы тратим очень большое количество внутренней энергии. Часто на консультациях люди на вопрос почему они делают, отвечают, что такой подход якобы позволяет им лучше запоминать негативные последствия и не совершать подобных ошибок. Но это далеко не так, поскольку, как показывает практика, подобное осуждение себя ни к чему хорошему не приводит. Для того чтобы усвоить опыт полезнее разобрать ситуацию, увидеть свои ошибки, и составить план действий на будущее в подобных условиях, а не осуждать и гнобить себя.

  Внутри каждого из нас есть несколько персонажей подобных «осуждателю», это и «страдалец», который убеждает в том, что так плохо может быть, только у этого конкретного человека, и «жадина», который аргументированно объясняет, чем страшно тратить на себя деньги, время, возможности.

  И со всеми человек ведет внутренний разговор, причем тратит на это свою энергию. В результате человек оказывается в ситуации, когда у него действительно не остается сил на дела, общение, достижения. Вся энергия расходуется на такие внутренние диалоги, что особенно расстраивает, в ходе такого «общения» у человека очень меняется самооценка и не в лучшую сторону.

  Спросите себя, а не этих персонажей, может хватит тратить силы на то, чтобы им что-то доказывать и оправдываться? Может вы уже стали взрослым, и вам можно поступать так как вы считаете нужным и не осуждать себя?

Живите с радостью!                                                   Антон Черных.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку