Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Обвинять ли родителей?

Подписаться на автора Обвинять ли родителей?
23 2017 09:33:42
6653

Родителей не выбирают. Опыт жизни в родительской семье оставляет отпечаток на жизнь каждого из нас. Я уже давно привык к ощущению, что на психотерапевтических встречах с моими пациентами в кабинете  присутствуют фантомы их пап и мам. Да, родители совершают ошибки, иногда фатальные. Есть ли резон обвинять их за это? Ответ на этот вопрос можно сформулировать быстро и четко, но его понимание может занять целую жизнь. Мой быстрый ответ для читателей таков. Не обвиняйте своих родителей. При этом держите и их, и себя ответственными. Предлагаю поговорить об этой ответственности.

Приведу пример. Допустим вы человек с высоким интеллектом, считающий себя тупицей. Ваш отец часто называл вас глупым, тем самым подсадив в душу сына соответствующее самоотношение. Должны ли вы обвинять отца? Обвинение может помочь вам, почувствовать себя лучше, ведь оно высвобождает ваш гнев. Но ведь прошлого не изменить и случившегося не исправить. Независимо от того, вините вы своего отца или нет, вы не измените своего мнения о себе до тех пор, пока не примете того факта, что только отец несёт ответственность за своё отношение к вам, а вы ответственны за то, что верили ему все эти годы.

В какой-то, быть может обычный, день вы  осознаете, поймёте, что отец просто ошибался. И это будет день, когда вы действительно изменитесь. Изменения происходят в точке принятия и разделения ответственности: ваши родители несут ответственность за свои ошибки, а вы (не они!) несёте ответственность за исправление причиненного этими ошибками вреда.

Реальность сложнее приведённого примера. К сожалению, большинство из нас проходит период обвинений в адрес родителей, прежде чем мы сможем изменить негативное влияние их ошибок на наше самоотношение. Скажу больше. Многие из этого большинства не доходят и до обвинений. Элементы самоограничивающего, негативного отношения к себе очень живучи в душах людей. Случается, что опыта всей жизни и получаемого от других людей сострадания, поддержки и любви бывает недостаточно, чтобы нейтрализовать этот яд.

КАК ЖЕ СО ВСЕМ ЭТИМ ОБХОДИТЬСЯ
Предлагаю читателям проверить себя по следующим трём пунктам.

1) Является ли для вас естественным, привычным относиться к себе с любовью и заботой?

Если ваш ответ «Да», поздравляю! Можете переходить к следующему вопросу.

Если ваш ответ «Нет», то вероятнее всего, вы не успели получить достаточно любви. Скорее всего, этот дефицит тянется из детства и может быть связан с родителями, с какими-то нарушениями в эмоциональной и физической близости с ними. Вы можете не испытывать большой злости по этому поводу из-за привычки считать себя бесполезным, никчёмным, ненужным или нелюбимым, из-за убеждения, что именно вы являетесь проблемой.

Что же делать?
Не упускайте ни единой возможности получать и присваивать любовь, поддержку, сострадание, уважение и привязанность: всё, в чём вы так нуждаетесь. Получайте эти сокровища от разных людей, не только от друзей супруга, детей, а от любого человека, встретившегося вам на жизненном пути и смотрящего на вас добрым взглядом.

Чего ожидать?

После того, как вы получите достаточно любви, вы в конечном итоге начнете любить сами себя. Тогда, вероятно, вы начнете чувствовать гнев на своих родителей, и будете готовы перейти к пункту № 2.


2) Считаете ли вы хорошей идеей обвинять своих родителей?

Если ваш ответ «Нет», поздравляю! Можете переходить к следующему вопросу. (Важно! Если вы избегаете обвинений родителей из-за возникающего чувства вины, это, на самом деле, значит, что вы отвечаете «Да» на поставленный вопрос. Вина ребёнка – тема отдельного разговора.)

Если ваш ответ «Да», то вы можете попробовать все доступные для вас способы реализовать эту идею. Не переставайте обвинять родителей до тех пор, пока весь ваш гнев не исчезнет.

Как именно это делать?
Позвольте себе погрузиться в ваш гнев на своих родителей! Почувствуйте и сформулируйте все обиды и оформите связанную с ними злость в конкретные слова. Даже, если это будет выглядеть, как истерика – пусть. Вы имеете на это право и можете это сделать. Но очень важно следующее. Нет необходимости лично высказывать всё родителям. Во-первых, потому, что тех людей, которые совершили ошибки когда-то, уже нет. Сейчас это совсем другие папа и мама: постаревшие, уставшие, в чём-то изменившиеся. Иногда их уже просто нет в живых. Во-вторых, потому, что ответ родителей на ваши обиды и злость не важен. Стократ важнее излить, отреагировать гнев. Найти ему выход, удостоверившись, что во время своей экспрессии вы не причините физического вреда ни себе, ни кому-либо ещё. За исключением этой осторожности, не сдерживайте себя! Большинство людей делают все это самостоятельно у себя дома в одиночестве, в своих автомобилях, при громко играющем радио. Кто-то реализует это с близким другом или в психотерапии. Ваша цель должна состоять в том, чтобы выразить весь свой гнев так быстро, как только сможете.

Чего ожидать?
В конце концов, обычно через несколько недель или месяцев, вы заметите, что ваш гнев, наконец, исчез. Тогда вы станете готовы внести реальные изменения в свою жизнь, и сможете перейти к следующему, заключительному пункту.

3) Понимаю ли я, что только родители несут ответственность за ошибки, допущенные ими в прошлом в отношении  меня?

Согласен ли я с тем, что только я несу ответственность за исправление последствий родительских ошибок?

Если ваш ответ на любой из этих вопросов «Нет», вернитесь к пунктам 1) или 2).

Если оба ваших ответа «Да», откиньтесь назад, расслабьтесь и составите список всех тех реальных изменений, которые вы сейчас готовы и можете достичь в своей взрослой жизни.

Если вам более, менее ясно, как прийти к намеченным изменениям, то вы в отличной форме! 
Если изменения представляются вам сложными или невозможными, то вы, вероятно, солгали себе в каком-то из первых двух пунктов.

Я убеждён в том, что говоря с кем-то о негативных чувствах по отношению к родителям, мы не нарушаем никаких заповедей и не предаём родителей. Негативные чувства никоим образом не отменяют и не обесценивают нашего доброго отношения и почтения к мамам и папам. Наоборот, в признании, экспрессии и отреагировании обид, злости и страха (что удобнее всего делать в процессе психотерапии) может вывести отношения с родителями на более качественный, позитивный уровень.

Я надеюсь, что читатели простят мне некоторую категоричность этой статьи. При написании текста для меня была важнее чёткость в формулировке идей, нежели дипломатичность.



Теги: Алексей Степанов, privratnik
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

24.12.2017

СТАНИСЛАВ! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ДАННУЮ СТАТЬЮ.  МАТЕРИАЛ ИЗЛОЖЕН ОЧЕНЬ ТОЧНО И ЕМКО. ПРЕКРАСНАЯ ТЕХНИКА И ОЧНЬ НУЖНАЯ. ВСЕХ ВАМ БЛАГ!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Секс терапия: это для вас?
Существует путаница в отношении того, что такое секс-терапия и что происходит в сеансах. Путаница помогает поддерживать общий дискомфорт, который приходит в разговоре с незнакомцем о чем-то таком - как интимные вопросы, как секс. 
Заблуждения о психотерапии 2.0 [полная версия]
Я намерен в этой статье предоставить точную, полезную информацию о психотерапевтической помощи, чтобы развеять заблуждения, которые мешают людям обратиться за поддержкой и найти своего специалиста. Вы сможете лучше понять потенциальные выгоды консультирования и психотерапии. Моя надежда состоит в том, что когда-нибудь дезинформация, страхи и пристыживание больше не будут являться преградой для тех, кто ищет психотерапию.
Поговорим о заблуждениях…

8 симптомов синдрома самозванца.
Некоторые высокопоставленные люди носят «грязный маленький» секрет. Они опасаются, что будут выставлены полными бездарностями и другие скажут, что все их достижения лишь некая удача.


Немного размышлений о Кафке.
Много кто касался данной темы, но я очень люблю Франца Кафку.
Я решил написать и поразмышлять на тему Кафки и термина Кафкианский.
Его произведения гениальны, абсурдны, эмоциональны, мрачны с присущем Кафке юмором.

Прощение. Камни преткновения.
Напомню читателям известные строки…
«Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться…»

Девочка, которая вошла в историю психологии под именем Джини.
Я много раз начинал писать текст, основываясь на книге по психологии с реальными случаями, но вы не представляете как это сложно.
Вся книга состоит из различных историй, которые очень глубоко затрагивают, а значит остаются внутри навсегда, по крайней мере, пока позволяет это делать память.
Вот, для того чтобы она жила в памяти и дальше, я решил написать эту статью, пересказ, да неважно как это будет называться.


Топ публикаций
Работа с постравматическим состоянием. Клинический разбор Работа с постравматическим состоянием. Клинический разбор Мой интерес к работе с психической травмой в больш...
ГРАНИЦЫ ПРИ ОБЩЕНИИ С РОДИТЕЛЯМИ ГРАНИЦЫ ПРИ ОБЩЕНИИ С РОДИТЕЛЯМИ Сколько бы лет мне не было, сколько бы часов лично...
Телепатия и Эмпатия Телепатия и Эмпатия Хотела написать правила флирта, но есть одна вещь,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice