Ðîäèòåëüñêèå çàïðåòû. Âèçóàëèçàöèÿ Îëüãà Àëåõèíà
Ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ îá óáåæäåíèÿõ (èíòðîåêòàõ) â îòíîøåíèÿõ, êîòîðûå íåñóò çà ñîáîé ñêðûòûé ðàçðóøàþùèé ñìûñë.
Ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ îá óáåæäåíèÿõ (èíòðîåêòàõ) â îòíîøåíèÿõ, êîòîðûå íåñóò çà ñîáîé ñêðûòûé ðàçðóøàþùèé ñìûñë.
Òðåâîãà è áåñïîêîéñòâî - ýòî îäíî èç ñàìûõ òÿæåëî âûíîñèìûõ ïåðåæèâàíèé. Âåäü ýòî ÷óâñòâî íå èìååò ÷åòêîé àäðåñàöèè. Îíî - äèôôóçíî, ðàçìûòî, è ïîýòîìó ñëîæíî èçáåæàòü òîãî, ÷òî åãî âûçûâàåò.
×àñòî ì³æ ÷îëîâ³êîì ³ æ³íêîþ ó ñòîñóíêàõ ³ñíóº áàãàòî íåïðîîÿñíåíèõ ìîìåíòò³â,ÿê³ ìîæóòü çóìîâëþâàòè êîíôë³êòí³ ñèòóàö³¿. Ïðè÷èíîþ óñêëàäíåííÿ ñòîñóíê³â ìîæå ñòàòè íàñòóïíå: çðàäà îäíîãî ç ïàðòíåð³â, íåìîæëèâ³ñòü àáî íåáàæàííÿ ðîñòèòè ðàçîì ä³òåé, â³äñóòí³ñòü ñï³ëüíèõ ³íòåðåñ³â àáî ðîçõîäæåííÿ â ïîãëÿäàõ íà æèòòÿ, ô³íàíñîâ³ òðóäíîù³. Öå íàé÷àñò³ø îçâó÷óâàí³ ñèòóàö³¿ ê볺íò³â, ÿê³ ïðèõîäÿòü äî ìåíå. Òàêîæ â ìî¿é ïðàêòèö³ äîâîäèëîñü ç³øòîâõóâàòèñü “Ìè íå çõîäèìîñü õàðàêòåðàìè”... ß ñîá³ ÷àñòî ñòàâëþ ïèòàííÿ “ßê öå ç³éòèñü õàðàêòåðàìè?”.
Íûí÷å ñòàëî ìîäíûì ðàçî÷àðîâàííîìó ÷åëîâåêó ãîâîðèòü "ó òåáÿ áûëè çàâûøåííûå îæèäàíèÿ". Çíàåòå, îæèäàíèÿ íå âñåãäà çàâûøåííûå, î÷åíü ÷àñòî îíè î÷åíü çäîðîâûå è î÷åíü íîðìàëüíûå, íàïðèìåð, ÷òî âàø áëèçêèé ÷åëîâåê íå áóäåò âàì èçìåíÿòü, èëè ÷òî îí íå áóäåò âàñ îñêîðáëÿòü èëè ïîëüçîâàòüñÿ âàøåé îòêðûòîñòüþ, äîñòóïíîñòüþ è âàøèì äîâåðèåì. Íîðìàëüíûå îæèäàíèÿ ïðî íîðìàëüíûå îòíîøåíèÿ. Èëè ÷òî âàøà ïîäðóãà íå áóäåò ñïàòü ñ âàøèì ìîëîäûì ÷åëîâåêîì, èëè ÷òî âàø äðóã íå êèíåò âàñ â áèçíåñå. Òîæå íîðìàëüíûå îæèäàíèÿ ïðî íîðìàëüíûå îòíîøåíèÿ. Åñëè èõ íå ñ÷èòàòü íîðìàëüíûìè, òîãäà ïðèäåòñÿ ïðèçíàâàòü, ÷òî ÷åëîâåê ÷åëîâåêó âîëê, è äà çäðàâñòâóåò ïëàíåòà Ïëþê. Åñëè æå èõ ñ÷èòàòü íîðìàëüíûìè, òî òîãäà ïðèäåòñÿ äåëàòü óñèëèå íàä ñîáîé è áåðå÷ü äîâåðèå â îòíîøåíèÿõ.
âçãëÿä íà ôóíêöèè ñîâðåìåííîé ñåìüè è å¸ ðîëü â äóõîâíîì ðàçâèòèè ÷åëîâåêà, îáùåñòâà
Ïñèõîëîãè÷åñêèå ãðàíèöû. Î òîì êàê ìû ÷óâñòâóåì è îñîçíàåì ñâîè ãðàíèöû
Ãëàâíàÿ òðóäíîñòü ðåáåíêà â ïåðâîì êëàññå — áîëüøîé îáúåì èíôîðìàöèè. Êàê ïîìî÷ü åìó ñïðàâèòüñÿ ñ íàãðóçêîé?
Êîãäà Âàñ ñïðàøèâàþò, î íåêîãäà âàæíîì Âàì ÷åëîâåêå, Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî îí èç ïðîøëîãî! Ýòî ñëîæíî îïèñàòü ñëîâàìè, íî ýòî òî êîãäà ÷óâñòâóåøü, ÷òî îí áûë, à íå åñòü ñåé÷àñ! ß íàäåþñü, êîãäà Âû ýòî ïî÷óâñòâóåòå, Âû ïîéìåòå, ÷òî ÿ èìåþ ââèäó.
Àáñòèíåíöèÿ è ýìïàòèÿ - èíñòðóìåíòû ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî êîíòàêòà. Àáñòèíåíöèÿ, êàê îòñòðàíåííîñòü, ýìîöèîíàëüíàÿ "ñòåðèëüíîñòü", è ýìïàòèÿ - êàê ñî÷óâñòâèå, ñîïåðåæèâàíèå. Âîçìîæåí ëè áàëàíñ ýòèõ ðàçíîíàïðàâëåííûõ ñèë?
Îäèí ìîé êëèåíò íàó÷èë ìåíÿ ìíîãîìó, î ÷åì íå ïèøóò â êíèãàõ ïî ïñèõîëîãèè. Îí ñàì ïÿòü ëåò áîðîëñÿ ñ äåïðåññèåé (â êîòîðóþ åãî âîãíàëè î÷åíü íåòðèâèàëüíûå îáñòîÿòåëüñòâà), îí âîñïèòûâàë ñûíà è ñîäåðæàë ñòàðåíüêóþ ìàìó, ïðîäîëæàë õîäèòü è ðóêîâîäèòü ôèðìîé, õîòÿ ðàáîòàòü ìîã íå áîëüøå 20 ìèíóò â äåíü.
Áóäüòå íå áåçðàçëè÷íû, äàáû íå çàðàáîòàòü ïàðàëè÷ äóøè, íî áåðåãèòå ñåáÿ, äàáû íå ðàñòâîðèòüñÿ â äðóãèõ
 ýòîì òåêñòå ÿ ïîäåëþñü íåêîòîðûìè ñîîáðàæåíèÿìè îá îñîáåííîñòÿõ ðàáîòû Ego-ôóíêöèè â ðàìêàõ ïðåäñòàâëåíèÿ î òåîðèè Self.
Äëÿ íà÷àëà îïðåäåëèìñÿ ñ òåðìèíîëîãèåé. Êîíöåïöèÿ Self ÿâëÿåòñÿ ñïåöèôè÷åñêèì ïîíÿòèåì ãåøòàëüò-òåðàïèè. Self íå ÿâëÿåòñÿ ñèíîíèìîì ïîíÿòèÿ ñàìîñòè â ïñèõîàíàëèòè÷åñêîì ïðåäñòàâëåíèè - ýòî íå íåêîòîðîå ñóùíîñòíîå ÿäðî, ÿâëÿþùååñÿ ðåçóëüòàòîì ðàííèõ èäåíòèôèêàöèé, à ñêîðåå ïðîöåññ èõ ïðèñâàèâàíèÿ. Self èìååò ñâîþ ñòðóêòóðó, êîòîðàÿ íå ÿâëÿåòñÿ ôèêñèðîâàííîé, à âîçíèêàåò òîëüêî â ïðîöåññå êîíòàêòà, ïîýòîìó ëó÷øå ãîâîðèòü î ôóíêöèÿõ Self, ÷åì î åå ÷àñòÿõ. Self ýòî ñîâîêóïíîñòü ïðîöåññîâ, îáåñïå÷èâàþùèõ ïðîòåêàíèå êîíòàêòà îðãàíèçìà ñî ñðåäîé. Ýòî òîò óíèêàëüíûé ñòèëü âçàèìîäåéñòâèÿ ëè÷íîñòè ñî ñâîèì îêðóæåíèåì, êîòîðûé â ìîìåíò çäåñü-è-ñåé÷àñ îïðåäåëÿåò åå èíòåíöèîíàëüíîñòü è âêëþ÷åííîñòü, ìàðêèðóåò âûõîä çà ïðåäåëû èíäèâèäóàëüíîñòè è ãîòîâíîñòü ïðèîáðåòàòü íîâûé îïûò.
Âû, âîçìîæíî, ÷àñòî çàäàâàëèñü âîïðîñîì î òîì, ÷òî ýòî òàêîå: íàñòîÿùàÿ ëþáîâü, íåâåðîÿòíàÿ ñòðàñòü, êîòîðàÿ çà ñòîëüêî ëåò äîëæíà áûëà ïðîéòè èëè… íåïðåîäîëèìàÿ ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü, êîòîðàÿ íå äàåò ñïîêîéíî æèòü è äûøàòü, íî áåç êîòîðîé è íå õî÷åòñÿ æèòü è äûøàòü.
Ó êàæäîãî èç íàñ åñòü îïûò ñåïàðàöèè. Ñî âðåìåíåì ðåáåíîê çàìå÷àåò, ÷òî ìàìà è ïàïà íå âñåãäà íàõîäÿòñÿ â åãî ðàñïîðÿæåíèè, ãîòîâûå óäîâëåòâîðÿòü âñå áåç èñêëþ÷åíèÿ æåëàíèÿ. Äåòè ïðîæèâàþò ýòîò ìîìåíò ïî-ðàçíîìó. Ðîäèòåëè, â ñâîþ î÷åðåäü, ëèáî çàìå÷àþò, ïðèíèìàþò âî âíèìàíèå ïåðåæèâàíèÿ è ñòðàõè ðåáåíêà, ëèáî ïî ðàçëè÷íûì ïðè÷èíàì (ñòèëü âîñïèòàíèÿ; íåõâàòêè âðåìåíè, âíèìàòåëüíîñòè, ÷óâñòâèòåëüíîñòè) òîëüêî óñèëèâàþò åãî òðåâîãó.
Ìûñëè ðàáîòàþùåé ìàìû: "Áåãó íà ðàáîòó, ÷óâñòâóþ âèíó, ÷òî ìàëî âðåìåíè óäåëÿþ ðåáåíêó. Îñòàþñü äîìà ñ ðåáåíêîì, âèíþ ñåáÿ, ÷òî íå çàíèìàþñü ðàáî÷èìè äåëàìè".
Ðåêîìåíäàöèè î òîì, êàê ñîâìåùàòü êàðüåðó è ñåìüþ áåç ÷óâñòâà âèíû!
ßê âàì çäàºòüñÿ ùî âàæëèâî ïðîöåñ ÷è ðåçóëüòàò? À ùî ïåðøî÷åðãîâî? Äëÿ ìåíå çàçâè÷àé, ñïî÷àòêó ïðîöåñ ³ ÷èì â³í êðàùèé òèì äî ÿê³ñí³øèõ ðåçóëüòàò³â ìè ïðèéäåìî. Ôàñèë³òàö³ÿ – öå ïðîöåñ, ³ ñàìå âàæêå â íüîìó ïî âëàñíîìó äîñâ³äó – öå ïðèâåñòè êîìàíäó, êîëåêòèâ, ãðóïó ëþäåé äî îäíîãî ñï³ëüíîãî áà÷åííÿ.
Æèçíü áûâàåò, íàñ ëîìàåò, âûáèâàÿ çåìëþ èç ïîä íîã…
Èëè î ïîìîùè ïñèõîëîãà...
Ïñèõè÷åñêàÿ òðàâìà çàòðàãèâàåò ÷åëîâåêà íà ðàçíûõ óðîâíÿõ èíäèâèäíî-ëè÷íîñòíîé îðãàíèçàöèè, â òîì ÷èñëå íà óðîâíå êàðòèíû ìèðà. ×òî â äàííîì êîíòåêñòå ïîäðàçóìåâàåòñÿ ïîä êàðòèíîé ìèðà?  àíãëîÿçû÷íîé òåðìèíîëîãèè åñòü ñëîâîñî÷åòàíèå «assumptive world», òî åñòü ìèð äîïóùåíèé ÷åëîâåêà î ðåàëüíîñòè. Ïîä êàðòèíîé ìèðà ïîíèìàåòñÿ ñîâîêóïíîñòü åãî ïðåäñòàâëåíèé î ñàìîì ñåáå è î âíåøíåé ðåàëüíîñòè, à òàêæå îá îòíîøåíèÿõ ìåæäó «ß» è âíåøíåé ðåàëüíîñòüþ. Òàêèå ïðåäñòàâëåíèÿ íàçûâàþòñÿ áàçèñíûìè óáåæäåíèÿìè.  ïðèëîæåíèè ê ïñèõè÷åñêîé òðàâìå êîíöåïöèÿ áàçèñíûõ óáåæäåíèé áûëà ðàçðàáîòàíà àìåðèêàíñêîé èññëåäîâàòåëüíèöåé Ðîííè ßíîâ-Áóëüìàí. Îíà îïèñàëà êîíöåïòóàëüíóþ ñèñòåìó ðåïðåçåíòàöèè îòíîøåíèé ÷åëîâåêà è ìèðà ÷åðåç íåñêîëüêî áàçèñíûõ óáåæäåíèé.
Òåìà ñåãîäíÿøíåãî âå÷åðà îáîçíà÷åíà íåñêîëüêî ñòàðîìîäíûì ïîíÿòèåì — èñòåðèÿ.  ñîâðåìåííîì ïðåäñòàâëåíèè ýòî ïîíÿòèå ñóùåñòâóåò òîëüêî â ñâÿçè ñ ëè÷íîñòíûì ðàññòðîéñòâîì — è òîãäà èñïîëüçóåòñÿ ïîíÿòèå «ãèñòðèîííûé», à íå èñòåðè÷åñêèé. ×òî êàñàåòñÿ îïðåäåëåíèÿ ïîíÿòèÿ «èñòåðèÿ», òî â íàóêå ñóùåñòâóþò òðóäíîñòè ñ åãî èñïîëüçîâàíèåì. Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî êàðòèíà ýòîãî ðàññòðîéñòâà î÷åíü ïåðåìåí÷èâà, è åå íåëüçÿ îõâàòèòü êëàññè÷åñêèìè îïèñàíèÿìè.  ýòîì êàê ðàç îñîáîå ñâîéñòâî èñòåðèè. Âîïðîñ áûë ðåøåí òàêèì ñïîñîáîì, ÷òî ïîíÿòèå èñòåðèè êàê òàêîâîå áûëî óñòðàíåíî, è áûëè ââåäåíû çàìåíÿþùèå ïîíÿòèÿ, íàïðèìåð, äèññîöèàöèÿ. Íî â ýêçèñòåíöèàëüíîì àíàëèçå ìû ïðèäåðæèâàåìñÿ ýòîãî ïîíÿòèÿ, õîòÿ è îñîçíàåì ïðîáëåìàòèêó, ñâÿçàííóþ ñ òåðìèíîëîãèåé. Âñå æå ýòî ïîíÿòèå îõâàòûâàåò îáùèé îáðàç ñîîòâåòñòâóþùåãî îïûòà — ïîýòîìó ýòî ïîíÿòèå îïðàâäàííî, íî èñïîëüçîâàòü åãî íóæíî ñ îñîáîé îñòîðîæíîñòüþ. Ýòî ïîíÿòèå âîøëî è â ïîâñåäíåâíóþ æèçíü. Ëþäè â ïîâñåäíåâíîé æèçíè ãîâîðÿò: «Ïðåêðàòè èñòåðèêó», «Íå áóäü èñòåðè÷åí» — è ýòî âîâñå íå êîìïëèìåíò. Çäåñü ïîäðàçóìåâàåòñÿ îáåñöåíèâàíèå. È ïîýòîìó âàæíî, ÷òîáû â íàóêå íå óïîòðåáëÿëèñü ïîäîáíûå îáåñöåíèâàþùèå ïîíÿòèÿ. Êòî õî÷åò áûòü èñòåðè÷íûì? Ìû ñðàçó çàìå÷àåì, ÷òî ñ ýòèì ïîíÿòèåì ñâÿçàíî íå÷òî î÷åíü êðèòè÷íîå.