Áóêâà "ß" - ïîñëåäíÿÿ ëè â àëôàâèòå?
Êëàññè÷åñêàÿ äåòñêàÿ ïðèãîâîðêà, à èíîãäà è óñòàíîâêà îò ðîäèòåëåé äåòÿì: «ß..ß… ß – ïîñëåäíÿÿ áóêâà àëôàâèòà!»
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 620
Êàê äîãîâîðèòüñÿ ñ âå÷íî íåäîâîëüíûì "ÿ"?
Âíóòðåííèé êðèòèê íåðåäêî ïðåâðàùàåòñÿ âî âíóòðåííåãî ìîíñòðà, êîòîðûé äîñòàâëÿåò ìàññó ñòðàäàíèé ÷åëîâåêó.
×èòàéòå â ñòàòüå, êàê ñïðàâèòüñÿ ñ ýòîé ôèãóðîé âíóòðåííåãî ìèðà.
ßê âèâ÷èòè òà ñèñòåìàòèçóâàòè âëàñí³ óí³êàëüí³ ö³ííîñò³?
Îäíèì ³ç âàæëèâèõ ïóíêò³â º íå ò³ëüêè ðîçóì³ííÿ ñâî¿õ âëàñíèõ ïîòðåá, àëå é êîðèñí³ñòü äëÿ ñåáå âèáóäîâóâàòè ¿õ ó ³ºðàðõ³þ (âèñòàâëÿòè ïð³îðèòåòè). Öÿ çäàòí³ñòü ò³ñíî ïîâ’ÿçàíà ç ïîíÿòòÿì ö³ííîñòåé. ßêèé ïàðàäîêñ ìè âèïðîáóºìî íà ñîá³ ùîäíÿ? ßê ôîðìóþòüñÿ íàø³ ö³ííîñò³? ×è çíàºìî ìè ñåáå äîáðå? Àäæå ðîçóì³ííÿ öüîãî ðîáèòü íàñ ñòàá³ëüí³øèìè, ñèëüí³øèìè, ùàñëèâ³øèìè …
Ïðîáëåìà ¹ 1 ÿêðàç ³ ïîëÿãຠó òîìó, ùî ìè íàö³ëþºìîñÿ ³ ïðîñèìî íå çàâæäè òå, ùî íàì ïîòð³áíî, à òå, ùî ìè äåêëàðóºìî ³ çíàºìî.
Ñàìîîáìàí áîëüøå íå ðàáîòàåò
Îäíàæäû â æèçíè æåíùèíû íàñòóïàåò òàêîé ìîìåíò, êîãäà ñàìîîáìàí áîëüøå íå ðàáîòàåò.
Âû áîëüøå íå ìîæåòå ñêàçàòü:
- ß çàéìóñü ñîáîé ïîòîì, â äðóãîé ðàç;
- Áûòü ìîæåò, âñ¸ êàê-íèáóäü ñàìî íàëàäèòñÿ;
- Ó ìåíÿ íåò âðåìåíè íà ñåáÿ;
- ß íå õî÷ó äóìàòü îá ýòîì;
- Âîçìîæíî, íîâîå ïëàòüå, íîâàÿ ïðè÷åñêà è öâåò âîëîñ ÷òî-òî èçìåíÿò;
- Íè÷åãî íåëüçÿ èçìåíèòü.
 êàêîé-òî ìîìåíò Âû íà÷èíàåòå ñëèøêîì õîðîøî âèäåòü, ÷òî Âàøå âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå îïðåäåëÿåò âñ¸ âîêðóã. Âû íà÷èíàåòå îñîçíàâàòü âñå ïîñëåäñòâèÿ ñâîèõ ýìîöèé, è íåãàòèâíûõ ìûñëåé.
Ïðèíöèïèàëüíûå çàáëóæäåíèÿ ïî îòíîøåíèþ ê ëþäÿì
 ñòàòüå ðàññìîòðåíû 5 çàáëóæäåíèé êîòîðûå ïîñòîÿííî ïðèâîäÿò ê îøèáêàì â îáùåíèè.
Ïî êðàåøêó òâîåé ñóäüáû
"Ïðîéòè, íå ïîäíèìàÿ ãëàç.. Ïðîéòè, îñòàâèâ ëåãêèå ñëåäû, ïðîéòè õîòÿ áû ðàç ïî êðàåøêó òâîåé ñóäüáû....." (Ëåîíèä Äåðáåíåâ)
Ïîääåðæêà èëè îäèíî÷åñòâî - íåïðîñòîé âûáîð
Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî óìåòü áðàòü ïîääåðæêó, íóæíî åå åùå íàó÷èòüñÿ âèäåòü. Ýòî íåïðîñòî. Ýòî èíòåðåñíî. Ýòî ïîèñê. Ýòî èññëåäîâàíèå ñåáÿ è ìèðà. Èëè äðóãîé âàðèàíò - îñòàâàòüñÿ â îäèíî÷åñòâå.
Ïðåäàòåëüñòâî. Êàê ñïðàâèòüñÿ? ×òî äåëàòü? Êàê âñòàòü è èäòè.
Çíàåòå, ÷òî ñàìîå ñëîæíîå â ïðåäàòåëüñòâå? Ýòî íåæíûå ÷óâñòâà â àäðåñ ïðåäàòåëÿ.
Êàê áûëî áû âñå ïðîñòî, åñëè áû òî íåâåðîÿòíîå ðàçî÷àðîâàíèå, êîòîðîå òàê áîëüíî îáðóøèëîñü ñëåäîì çà øîêîì îò èçâåñòèÿ, èñïåïåëèëî áû âñå òåïëûå ÷óâñòâà íà íåò. Íåò ëþáâè, îñòàëèñü çëîñòü è ðàçî÷àðîâàíèå, ñòðàíèöó ïåðåâåðíóëè è ïîøëè.
Òàê íåò æå...
Äëÿ ÷åãî ïðåäàòåëüñòâî? ×òî äåëàòü? Êàê èñïîëüçîâàòü ïðåäàòåëüñòâî â ñâîèõ èíòåðåñàõ, êàê áû ñòðàííî ýòî íè çâó÷àëî...
Êàê çàïîìèíàòü ñíû?
Ñîí - ýòî ïóòåâîäíàÿ çâåçäà íàøåé æèçíè. Óìåíèå òîëêîâàòü ñîí – êîñìè÷åñêèé êîðàáëü, äîñòàâëÿþùåé íàñ ê ýòîé çâåçäå. Åñëè ó íàñ íåò êîðàáëÿ, çâåçäà íå èñ÷åçíåò, íî íàâñåãäà îñòàíåòñÿ äëÿ íàñ áåçìîëâíîé è áåññìûñëåííîé.
Íàïëþé íà ñåáÿ. Æèâè äëÿ äðóãèõ.
Îäèí èç âàæíûõ ýòàïîâ ñòàíîâëåíèå çðåëîé ëè÷íîñòè – æèòü ñâîåé æèçíüþ è ó÷èòûâàòü èíòåðåñû äðóãèõ, áûòü â áàëàíñå ñ ñîáîþ è îêðóæàþùèìè. Êîíå÷íî æå, ýòî íà÷èíàåòñÿ ñ óìåíèÿ ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñåáå.  ýòîé ñòàòüå õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì îñîçíàíèÿ ëè÷íûõ ãðàíèö.
×òî òàêîå íåâðîòè÷åñêèé êîíôëèêò?
Âàæíûì ôàêòîðîì äëÿ ðàçðåøåíèÿ âíóòðåííåãî êîíôëèêòà ÿâëÿåòñÿ: âî-ïåðâûõ, õîðîøàÿ îñîçíàâàåìîñòü ñâîèõ ÷óâñòâ è æåëàíèé, ïîíèìàíèå ñâîèõ ìûñëåé è óñòàíîâîê, à âî-âòîðûõ, ñïîñîáíîñòü ñäåëàòü îñîçíàííûé âûáîð, ÷åìó ñïîñîáñòâóåò ïåðâûé ôàêòîð.
Äëÿ íåâðîòèêà îñîçíàâàåìîñòü ÷óâñòâ è æåëàíèé ýòî âñåãäà ïðîáëåìà, à âîçìîæíîñòü ñäåëàòü âûáîð è íåñòè çà íåãî îòâåòñòâåííîñòü, ñîïðîâîæäàåòñÿ òàêèì ñòðàõîì è òðåâîãîé, ÷òî îí ðåäêî îñóùåñòâëÿåòñÿ.
Êðèçèñ. Èëè ìû åãî, èëè …
Êðèçèñ – íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü íàøåé æèçíè. Âåðíåå äàæå íå òàê. Êðèçèñ – íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü ðàçâèòèÿ. Ëèáî òû åãî ïðåîäîëåë è ïîøåë äàëüøå, ëèáî îí òåáÿ ïîáåäèë è ïîëîæèë íà ëîïàòêè.
Ñåìåéíûå êðèçèñû íå èñêëþ÷åíèå. Ëþáîå ñîáûòèå, êîòîðîå âåäåò ê èçìåíåíèÿì â ñåìåéíûõ îòíîøåíèÿõ, ìîæåò áûòü ïðè÷èíîé êðèçèñà.
Îò ëþáâè äî íåíàâèñòè... èëè Êàê ðåàíèìèðîâàòü îòíîøåíèÿ
Ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ïðîòèâîðå÷èÿ â ïàðå íàñòîëüêî ñèëüíû, ÷òî çàñòàâëÿþò óñîìíèòüñÿ â ñàìîé öåííîñòè îòíîøåíèé ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé. Íà ïðèìåðå èç ïðàêòèêè â ñòàòüå ðàññìàòðèâàþòñÿ ãëóáèííûå ïðè÷èíû ýòèõ ïðîòèâîðå÷èé, à òàê æå ïðåäëàãàåòñÿ âîçìîæíîñòü è íàïðàâëåíèå âûõîäà èç êðèçèñà îòíîøåíèé.
Ñêðûòíîñòü ïñèõîëîãà - îïðàâäàííî èëè íåò?
Ìíîãèå èç ïñèõîëîãîâ ïî÷òè íè÷åãî íå ïóáëèêóþò î ñâîåé ëè÷íîé æèçíè â ñåòè. Ïî÷åìó è äëÿ ÷åãî?
Òåçèñíî î äîìàøíåì (ñåìåéíîì) íàñèëèè.
Îòäàâàÿ äàíü ñòåðåîòèïàì, äîìàøíåå íàñèëèå ìû ðàññìàòðèâàåì â ñâÿçêå «ìóæ-æåíà», â òî âðåìÿ êàê åìó â ðàâíîé ñòåïåíè ïîäâåðæåíû âñå ó÷àñòíèêè, íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà, ïîëà è ñîñòàâà ñåìüè. Ñâÿçè «íàñèëüíèê-æåðòâà» ìîãóò áûòü ñàìûìè íåîæèäàííûìè: ìóæ-æåíà/æåíà-ìóæ; îòåö-ñûí/îòåö-äî÷ü è íàîáîðîò; ìàòü-ñûí/ìàòü-äî÷ü è íàîáîðîò; áðàò-ñåñòðà/ñåñòðà-áðàò; áðàò-áðàò/ñåñòðà-ñåñòðà è ãðóïïà. Ïîýòîìó ÿ ðàññêàæó î íàñèëüíèêå è æåðòâå áåç ðîëåâîé ïðèâÿçêè.
Ìîááèíã è õàðàññìåíò – íàèáîëåå ÷àñòûå ïðè÷èíû «îôèñíîé ïñèõîñîìàòèêè»
«Áóêåò» ñîìàòè÷åñêèõ è ïñèõè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, ðåçêîå ïàäåíèå ïðîèçâîäèòåëüíîñòè è ïð. – èìåííî ýòè êðèòåðèè çàñòàâèëè èññëåäîâàòåëåé îáðàòèòü âíèìàíèå íà ÿâëåíèå, ïîëó÷èâøåå âñëåäñòâèå íàçâàíèå ìîááèíãà.
Ñòðàõ ïåðåìåí
Ïðèåõàâ óòðîì íà ðàáîòó, Ìèõàèë îáðàòèë âíèìàíèå, ÷òî ñîòðóäíèêè êàê-òî ñòðàííî ñåáÿ âåäóò. Îíè ñòîÿò ìàëåíüêèìè ãðóïïêàìè ïî äâà-òðè ÷åëîâåêà è î ÷åì-òî ãîâîðÿò.
Íå âèíîâàòàÿ ß!!!
Âèíà ðàñòåò èç âíåøíåãî ïðèíóæäåíèÿ è âíóòðåííåãî ñîïðîòèâëåíèÿ
(«ÿ äîëæåí, íî íå õî÷ó»)
