Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я люблю тебя за то, кем ты сделал меня. Как прожить расставание?

Подписаться на статьи сайта Я люблю тебя за то, кем ты сделал меня. Как прожить расставание?
19 Ноября 2018 22:50:46
1481

Выходя из любовных отношений, мы переживаем эмоциональное, физическое, финансовое и социальное разделение жизни с другим человеком,
с которым ранее наша жизнь была объединена. Разделение "любовной пары", "развод" - переживается как горе и "смерть" любви. Некоторые называют эту стадию "разрушенный дом". Поэтому это один из сложных периодов, конечной точкой которого должно быть достижение Вашей автономии (эмоциональной, физической, финансовой) и отделение жизни от другого человека.

"- Кать, послушай, давай, можно я сейчас просто скажу, а ты не станешь злиться и подумаешь?
- я не злюсь
- Кать, давай хотя бы на время, хотя бы на несколько дней, перестанем друг друга уничтожать, я тебя очень прошу. Я просто тоже не могу так. Мы же можем, ну просто можем сейчас вообще ничего не решать"(с).


Индикатором начала процесса разрыва любовных или семейных отношений - является эмоциональный разрыв.
Чувства внутри пары: Отчуждение, охлаждение, недоверие, ревность, угасание любовных чувств, ссоры.
Причинами эмоционального разрыва могут быть разные цели и ценности, отсуствие готовности к совместной жизни, другая влюбленность.
Высказываются требования и претензии, в результате которых впервые озвучивается решение о расставании или  "тайм-ауте". 

ОСОБЕННОСТИ ПРОЖИВАНИЯ ПОТЕРИ
1. шок и отрицание.
Попытки вернуть партнера обратно. Одним из вариантов, становится отрицание собственных переживаний: "на самом деле я чувствую себя замечательно и даже рад этому".
Ресурсы:  "принятие" самой мысли о расставании, осознание своих чувствам, осмысление их - это спутник процесса выздоровления. Ресурс - это способность "думать" о своих чувствах, но не только их проживать.
2. горевание связанное с уходом партнера и крахом планов пары.
Характерные переживания этого периода: одиночество, сожаление, печаль.
Желание замкнуться в себе, отказаться от привычного жизненного темпа, ощущение пустоты.
Вы переживаете потерю. Возможно внезапное ощущение тоски по партнеру, чувства вины за произошедшее, желание вернуть и "договориться".
Возможно появление желания сбежать от боли и одиночества, во внезапные чувства "эйфории" и в попытки залечить раны в новых отношениях - но как правило, заполнение таким способом возникающей эмоциональной пустоты, обнаружит ее вновь в будущем.
Ресурсы: друзья, работа, время.
Необходимо восполнить эмоциональный дефицит и пустоту - "отогреться", это возможно сделать следующими способами:
  • Ищите возможности встреч с друзьями, коллегами, или новыми людьми. Для Вас это обмен опытом, и наполнение новыми переживаниями.
  • Ставьте перед собой цели и планируйте свою жизнь. Чем меньше у Вас жизненных задач и целей, тем сильнее чувство тоски и одиночества. Поэтому рассмотрите Вашу жизнь с новой точки зрения: увлечения, путешествия, ребёнок который нуждается в Вас, карьера.
  • Попробуйте отнестись с принятием и пониманием к своим чувствам, без попыток найти причину, и ответы. Это этап слабости, на котором Вы должны позаботиться о себе.Что Вы можете сделать для себя?
Возможно - это уединенность Ваш шанс, где Вы можете узнать что-то новое о себе,
попробовать себя в новых стремлениях, узнать себя с новыми людьми, узнать свою способность любить, узнать свою сексуальность - разглядеть себя.
3. Гнев:
Злость на партнера который принял решение об уходе. Ощущение предательства, желание мстить. Злость может проявляться в форме самоагрессии: "чувстве вины", стремлении к самонаказанию. Злость помогает обесценить то, что было некогда важно и ценно. 
Ресурсы: лучшее что можно сделать в состоянии гнева, это ограничить общение с бывшим партнером, и найти способы выражения злости, воспринимая злость как мотивацию к действию. Что помогает Вам выразить свой гнев и чего бы Вы хотели достичь?

4. Страх:
Разделение трудно переживается, потому что связано с нашей самой глубокой потребностью - потребностью в привязанности. Мы нуждаемся в близких отношениях, в которых мы можем получить заботу и нежность, и теряя любимого человека, нам свойственно инстинктивно испытывать тревогу. Изменение финансовой и социальной стороны жизни также провоцируют страхи при расставании.
Ресурсы: Кроме спутника жизни, к нам проявляют заботу наше окружение: родители, дети и друзья. Ваше окружение - это Ваша поддержка. Собственным ресурсом является личная самосоятельность, умения и способности.
Вспомните себя, каким Вы были до отношений? Каким бы Вы хотели быть теперь?
5. Апатия
Изменения в жизни, в сопровождении вышеописанных чувств связанных с расставанием, "мысленная жвачка"- отбирают силы у организма. В длительных отношениях наша собственная личность тесно переплетается с личностью партнера (общие вкусы, воспоминания, цели, ценности, интересы) поэтому теряя из своей жизни другого человека, мы теряем часть себя. И эта двойная потеря - обезоруживает. Время которое есть сейчас - это время для восстановления сил и обновления себя.
Ресурсы: Забота о себе, время для себя, любовь к себе. Никто не позаботится о Вас, лучше чем Вы сами. 

5. Принятие:
Принятие мотивов партнера разрывающего отношения и принятие самого расставания, приходит лишь тогда, когда вы восстановите баланс в своей жизни:
осмыслите свою потерю, найдя в ней не только отрицательный исход событий, но и положительные результаты от полученного опыта.
найдете в уединении переживаний нового себя, с новыми целями и стремлениями
организуете новую социальную сферу вокруг себя, где Вы самостоятельный, уверенный в себе человек, открытый к новым переживаниям и путям
простите партнера, который был с Вами в отношениях, потому что он также как и Вы может быть неуверенным, ослабшим, сомневающимся человеком.

В процессе переживания этих этапов, Вы можете столкнуться с решением вопросов связанных с финансовым разделением. Проживаемые этапы в этот период будут чередоваться между собой. Для кого-то проживание потери длится полгода, а для кого-то не менее 17 месяцев. Ваш спутник это время и осознание себя. 

Люди которые есть в нашей жизни, и мы сами - изменяемся, и не всегда дороги объединены. Как сказала мне моя клиентка, даже в медицине, признан факт, что за 7 лет клетки крови обновляются - и рядом с нами могут оказаться совершенно другие люди, в обличие любовника, любовницы, мужа или жены.

Но важно помнить о том, что и Вы сами становитесь другим человеком, а значит способны оправиться от потерь и обрести счастье с теми, кто готов его разделить. 

С любовью и верой, Ваш психолог.

Чувствуете бессилие в переживании одной из стадий? Обращайтесь на консультацию. Я буду рядом в этот тяжелый период.
Задавайте Ваши вопросы в комментариях, и возможно именно они станут темой следующей статьи.
Огромное спасибо за вдохновляющие истории, благодаря которым я могу писать эти статьи.

Автор: Шмарловская Олеся Анатольевна
Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Зачем нам свобода?
"Мы не рабы, рабы не мы...", - заставляли писать наших прародителей в новом государстве, возникшем на обломках Российской империи, тогда, когда весь мир был поделен на белых и красных, на своих и чужих...
В защиту подростков
<span style="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px;">Это такой возраст!!! Трудный возраст!!! Подростковый период!!!! Просто кошмар - надо пережить!!!! В этом возрасте они просто невменяемы!!! Так хочется защитить этих ребят, которые в таком и, правда, сложном периоде своей жизни.</span>
Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить.
Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в очередной раз встреча прошла впустую, что снова Вы говорите какую-то фигню, что специалист Вы аховый, и вообще все напрасно.
Как стать взрослым, самостоятельным и свободным?
В основе всех грехов – лень, а в основе лени – безволие. У разумного существа воля зависит от мотивации, мотивация – от мировоззрения. Человек без устоявшегося мировоззрения имеет повышенную вероятность стать безвольным
Главный запрет для женщины в отношениях
Я знаю, как вести себя с мужчинами. Я знаю все уловки и фишки. Я их чувствую интуитивно: как посмотреть, как убрать прядь волос с лица, как положить ногу на ногу. Я знаю, что мужчин нужно хвалить, они любят комплименты. Знаю, что их нужно накормить, это они тоже любят. Я всё это умею! Но почему это всё не работает?! Почему они исчезают и не идут на серьёзные отношения? Я же всё делаю правильно! Что же со мной не так? Или они все какие-то …?!
Перверзный нарциссизм - глубокое поражение вирусом страха
Сегодня я хочу поговорить с вами о вампирах. Возможно, кому-то  эта информация поможет сохранить душевное и физическое здоровье, или даже жизнь. Скажете, что это всё сказки и в реальной жизни никто, кроме вредных насекомых и пиявок нашу кровь не пьёт.  От части, я с вами согласна. Но вампиры, с которыми нам приходится встречаться,  промышляют  совсем не кровью, им нужна наша энергия. Давайте разберёмся, кого  в нашей реальной жизни можно считать настоящим вампиром и приходится  ли лично вам общаться с подобными особями.

Топ публикаций
РЕСУРС ОСУЖДЕНИЯ РЕСУРС ОСУЖДЕНИЯ Осуждение очень ресурсно для рефлексии – оно как к...
Домашний уют - это не вычищенные полы, а вычищенная от убеждений голова. Домашний уют - это не вычищенные полы, а вычищенная от убеждений голова. «Даже если ты не будешь готовить обеды, я с этим с...
Невыносимая легкость бытия любовницей Невыносимая легкость бытия любовницей Искала в интернете иллюстрацию для статьи про хоро...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice