Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О горевании

Подписаться на автора О горевании
01 2019 17:15:38
1209

Мы все переживаем потери разных уровней тяжести. Любую утрату - будь-то расставание или смерть любимого человека, развод, завершение дружеских, деловых или любовных отношений, смена работы, изменение прежнего образа жизни, возможностей, привычного представления о себе и своих качествах, места жительства, даже потерю любимой, эмоционально значимой для нас вещи, - наша психика должна переработать, отгоревать.

В современном мире господствующего «позитива» существует негласное (или озвучиваемое прямо) неприятие сложных эмоций, которые не приносят удовольствия, – печали, гнева, злости, подавленности. А, между тем, горевание, которое включает в себя проживание всех этих чувств, – необходимый процесс для того, чтобы психика могла адаптироваться к новым условиям жизни, изменившимся в результате утраты, расставания, разочарования.

К сожалению, если процесс горевания не пройден, человек невольно будет возвращаться к старым паттернам поведения, не дающим возможности формировать и проживать новый опыт, открывать новое и развиваться. Бег по кругу – повторяющиеся отношения, похожие сложности, привычные разочарования, попытки убежать от себя и своих чувств, телесные заболевания и депрессивные эпизоды – то, что является последствием непрожитого горя.

Наша психика работает ассоциативно. Любая потеря активирует все старые, неотгореванные утраты, давая шанс нашей душе проделать работу горя, залечить давние душевные раны. Поэтому порой окружающие, видящие человека в слезах из-за вроде бы мелочи – потерянного носового платка или, например, авторучки – недоумевают, как из-за подобной ерунды можно расстраиваться?! Однако, вполне вероятно, что для горюющего человека расставание с этой вещицей по ассоциативным связям активировало подавленные или забытые воспоминания, которым он и сам не может придать словесное выражение, и сейчас ощущает глубокое горе, сопровождаемое стыдом от ощущения собственной неадекватности. И лишь в кабинете психолога с помощью деликатного сопровождения специалиста у него появляется возможность припомнить, что платок похожего цвета он держал в руках в восьмилетнем возрасте, когда его не пустили на похороны любимой бабушки, с которой связано огромное количество чувств раннего, полузабытого детского периоды его жизни. И оплакать ту нежность, ласку, добрые, казалось бы, навсегда утерянные чувства, сопровождавшие его привязанность к любимому человеку…

Вильям Ворден, психоаналитик, описывая утрату значимого человека, писал об основных фазах горевания, которые в той или иной последовательности проходит человек, переживший потерю. Похожие этапы мы проживаем в случае потери любых объектов, имеющих для нас эмоциональное или нарциссическое значение, разумеется, выраженность и интенсивность переживаний будет варьироваться в зависимости от того значения, которое данная потеря имеет для нас лично. Вот эти основные фазы:

1. Период оцепенения, когда психика всеми силами пытается накопить ресурсы для принятия факта утраты, в то время, когда происходит попытка не сталкиваться с ним;

2. Фаза тоски, сопровождающаяся активной работой отрицания, в ходе которой человек испытывает сильнейшее желание, чтобы ушедший вернулся, и что потеря не случилась навсегда;

3. Фаза дезорганизации, когда потерявший человек напрямую сталкивается с фактом утраты, испытывая сильнейшую боль, гнев и отчаяние; в это время его функционирование в обществе осложняется, выполнять привычные функции и общаться с людьми становится чрезмерно трудным;

4. Фаза переорганизации, когда человек становится способным принять факт утраты и строить свою жизнь в соответствии с новыми условиями.


Согласно Вордену, основными задачами, которые решает психика во время процесса горевания являются:

I. Принятие реальности утраты – столкновение с тем фактом, что вернуть человека или прошлые отношения не получится, утрата - факт свершившийся и он, увы, навсегда.

Противоположным решением данной задачи является неверие в реальность потери, которое основано на отрицании (умерший видится в толпе, «слышится» его голос и т.д.).

Еще одним вариантом патологического решения является отрицание значения утраты («не так уж сильно я его и любила», «он был никудышним отцом», «я ничего не получал от этих отношений»), выборочное забывание (невозможность вспомнить лицо покинувшего человека, моменты жизни, с ним связанные), отрицание необратимости смерти (обращение к гадалкам, к спиритуализму, вера в то, что душа ушедшего переселилась в нового знакомого, животное и т.д.). Если в начале процесса горевания определенные проявления работы механизма отрицания нормальны, – как необходимость для шокированной потерей психики адаптироваться к новому знанию, то в случае, если данные проявления длятся достаточно длительное время или начинают носить навязчивый или бредовый характер, близким горюющего стоит обратиться за помощью к специалистам.

Решение первой задачи требует времени, в этом случае горюющему помогают продвигаться в сторону принятия традиционные ритуалы, такие как похороны, поминки, воспоминания о покинувшем, перебирание вещей умершего, на каждой из которых психика проводит работу горевания.

II. Эта работа происходит в форме переработки боли, причиняемой горем, - и душевной, и физической.

В этот период важно давать горюющему возможность находиться в тяжелых чувствах, не пытаться его отвлечь от них, обесценить их словами: «займись чем-то, чтобы забыться», «все пройдет», «нового найдешь», «ты молодой, у тебя все впереди». Проживание тяжелых чувств в полном их объеме дает возможность пройти через горе. Подавление, отвержение чувств, их отрицание, как и отрицание значимости потери, а также ощущение своей неуместности для окружающих из-за переполняющих тебя невыносимых переживаний – худшее решение для горюющего. Это приводит к бесчувственности как патологическому решению второй задачи горевания.

К сожалению, наша психика не способна «отключать» чувства выборочно – если уж мы отказываемся от тяжелых эмоций, подавление распространяется на все - и радостные, счастливые и приятные переживания во всей их полноте становятся недоступны нам.

III. Приспособление к жизни без того, что было утрачено, которое делится на внутреннее и внешнее.

Внутреннее приспособление – принятие нового представления о самом себе, образа себя не как, например, «жены М.» или «сотрудника компании X.», а о человеке, идентичность которого в некоторых аспектах изменилась, а также принятие иных ценностей и представлений о жизни. Внешнее - адаптация к новым ролям, задачам, которые предстоит решить, и которые ранее выполнялись ушедшим человеком, предоставлялись автоматически на предыдущей должности и т.д. Сюда же относится и духовное приспособление – пересмотр внутренних глубинных верований, идеалов, убеждений, которые факт утраты пошатнул.

Невозможность решения этой задачи приводит к провалу адаптации, который может заключаться в поведении, направленном против себя, укреплении чувства беспомощности, невозможности существовать в изменившихся условиях.

IV. Нахождение такого места для покинувшего, которое позволяет признавать его роли и значимость в прошлой жизни горюющего, но при этом не мешает строить и проживать новую жизнь.

Решением этой задачи является возможность сохранять теплые воспоминания о покинувшем, испытывать чувство благодарности за пережитый с ним опыт, при этом сохраняя возможность инвестировать силы, энергию в построение новых отношений, реализацию новых проектов собственной судьбы.

Незавершенность этой задачи приводит к существованию не-бытия, застревания в прошлом и невозможности полноценного проживания собственной жизни.

Все эти задачи решаются не в строгой последовательности, они, скорее, попеременно и циклично перерабатываются, актуализируясь и решаясь вновь и вновь на протяжении всего периода горевания.

Литература:

1. Трутенко Н.А. Квалификационная работа «Горе, меланхолия и соматизация» в Институте психологии и психоанализа на Чистых прудах

2. Фрейд З. «Печаль и меланхолия»

3. Ворден В. «Понимание процесса горевания»



Теги: горевания, горе, потеря, смерть, депрессия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как понять - нормальна моя тревога или чрезмерна?
О тревоге, тревожных состояниях и некоторых методах самопомощи при приступах тревоги
О горевании
В статье с психоаналитической точки зрения рассматривается процесс переживания потери, а также описываются основные стадии горевания и задачи, которые решает психика горюющего на каждой из этих стадий
Работа горя
В статье рассматривается психоаналитическое понятие "работа горя" - что это за психическая работа, в чем она состоит, и что может мешать ее проделать?
Симптомы осложненного горевания
Опираясь на психоаналитические и психологические исследования, автор описывает те состояния, которые свидетельствуют о нарушении нормального процесса горевания
О ревности
Взгляд на чувство ревности с точки зрения психоанализа

Топ публикаций
Что расскажет про вас ваша ОБИДА ... или кого прощать будем? Что расскажет про вас ваша ОБИДА ... или кого прощать будем? Если ВЫ обижены, то это именно вам не хватает, име...
Должны ли дети что-то родителям? Должны ли дети что-то родителям? Это актуально для многих, меня об этом спрашивают ...
Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой. Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой. Как вырастить возможность опираться на себя? И ста...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice