Жизнь – это факт. Факт - он существует, он произошел и неизменен. А значит, мы можем изменить своё отношение к факту, свои мысли по поводу этого факт.
На улице уже дождь, зонт ты уже не взял, чашка упала и уже разбилась, конфликт уже произошел. Всё это есть факты, всё это и есть жизнь. Можем ли мы изменить факт? Нет.
А значит и смысла в наших эмоциях о том, как же так, этого не может быть, протеста, а я не согласен, это безумие и пр., смысла в них просто нет. Да, мы можем так выразить свои чувства по поводу случившегося, но изменить это мы не можем, взять это под контроль, тоже не можем.
Мы не можем контролировать жизнь, потому что она есть факт случившегося.
Но мы пытаемся контролировать свои зависимости от еды, секса, спорта, других людей. И когда, просто зажимаем себя в тисках запретами, наставлениями, мы создаем в своем уме иллюзию контроля. Мы думаем, что контролируем саму жизнь.
Зачем нам нужна эта иллюзия?
Как правило отличными контролерами становятся те, кто с детства привык жить с родителями тревожными, излишне опекающими и контролирующими, а также родителями, которых нужно было контролировать, например алкоголиков, или эмоционально нестабильных, когда, например, настроение мамы зависело от поведения ребенка.
Пряча от пьяного отца алкоголь, и подстраиваясь под настроение матери, чтоб не схлопотать порцию агрессии, ребенку кажется, что он контролирует эту нестабильную ситуацию, которая в любой момент может всколыхнуться, а значит всегда нужно быть начеку, чтоб не случилось чего плохого.
Далее взрослея, ком событий, которые могут доставить огорчение, у таких людей нарастает, и иллюзия контроля находит другие выходы. Это контроль еды, а сколько я съел, а вдруг я поправлюсь, а чтобы похудеть я не ем после 6 вечера. Контроль созависимых отношений, потому что контролеры только в такие отношения и попадают, ведь с детства это привычная система, а накал не переработанных эмоций требует своего поддержания. Это контроль, когда и где ты был, а почему так поздно, а это уже третья бутылка пива и т. д.
Жизнь невозможно контролировать, Себя невозможно контролировать, возможно только делать выбор, осознанно выбирать мысли, эмоции, чувства, осознанно питаться, осознавать свою ценность и уверенность в отношениях с партнером и тогда контролировать даже не захочется.
Контроль жизни лишает нас спонтанности, приятных неожиданностей, чудесных моментов, ведь контролера они способны сбить с ног. Он ведь этого не планировал, а значит и не сможет порадоваться приятностям, ведь они не по плану, а значит ощущение, что я не могу контролировать жизнь усилится, и вместо радости заставит человека еще больше усилить контроль.
Основа для освобождения от контроля жизни – доверие Миру.
Это базовое чувство, которое исходит от доверия родителям, но если оно не сформировано ими, то взрослый человек вполне может его сформировать сам.
Доверие к Миру – это внутренняя уверенность, что все события всегда к лучшему, даже если вначале кажется, что это не так (развод, увольнение с работы, расставание, и др.)
Доверие к Миру – это внутренняя уверенность, что Мир всегда о тебе позаботиться.
Доверие к Миру – это внутренняя уверенность, что всё идет как надо и ведет куда надо.
Мы можем контролировать свои мысли - можем, и это единственный реальный контроль.
Он и способен дать внутреннюю безопасность в отличии от иллюзии контроля над чем-то внешним. Контроль мыслей дает возможность чувствовать себя по-другому, ведь мысль рождает чувства и эмоции, а выбор необходимых нам мыслей способен вызвать лучшие и приятные чувства. А значит и улучшить качества нашей жизни.
Жизнь не нуждается в нашем контроле, она живет, весна сменяет зиму, а за летом приходит осень. И не зачем контролировать естественные процессы. Мы не можем изменить события, но можем изменить своё отношение к ним. Мы можем изменить свои мысли о событии, мы можем изменить свои мысли о жизни, о себе, о других людях. Меняя мысли – мы меняем качество нашей жизни, оставляя возможность самой жизни одаривать нас моментами спонтанности, сюрпризами и неожиданными радостными поворотами.
