Áîÿçíü ìåòðî. Ïîìîùü âîçìîæíà!
Êàê ïîáåäèòü ôîáèþ? Äëÿ ýòîãî íóæíî íå òîëüêî õîðîøèé ñïåöèàëèñò, à åùå è âàøå îêîí÷àòåëüíîå ðåøåíèå. Íó, à â ýòîé ïóáëèêàöèè âû íàéäåòå ïðàêòè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè êàê ýòî ñäåëàòü.
Êàê ïîáåäèòü ôîáèþ? Äëÿ ýòîãî íóæíî íå òîëüêî õîðîøèé ñïåöèàëèñò, à åùå è âàøå îêîí÷àòåëüíîå ðåøåíèå. Íó, à â ýòîé ïóáëèêàöèè âû íàéäåòå ïðàêòè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè êàê ýòî ñäåëàòü.
Êàê âû îòíîñèòåñü ê ñòðàõó? Íàâåðíÿêà îòðèöàòåëüíî. Íî âåäü ñòðàõ ìîæåò åùå è ïîìîãàòü íàì â æèçíè.
 ãåøòàëüò-òåðàïèè ñóùåñòâóåò âçãëÿä íà ïåðåæèâàíèå òðåâîãè, êàê íà îñòàíîâëåííîå âîçáóæäåíèå. Êîíå÷íî, ïîä âîçáóæäåíèåì â ïñèõîòåðàïèè ïîíèìàåòñÿ íå îáùåïðèíÿòàÿ àññîöèàöèÿ ñ ñåêñóàëüíûì íàïðÿæåíèåì, âåðíåå íå ñòîëüêî è äàëåêî íå òîëüêî ýòî.
«Ïîêà íå ðàáîòàë ïî ïðîôåññèè, íî â áóäóùåì åñòü öåëü çàðàáàòûâàòü 3,5 òûñ. åâðî â ìåñÿö. ß ñòðåìëþñü ê ýòîé öåëè, íî êîãäà äåëþñü ìûñëÿìè ñ áëèçêèìè, èõ ðåàêöèÿ íåãàòèâíàÿ: «Äà êòî áóäåò òåáå ïëàòèòü òàêèå äåíüãè?! Ýòî íåðåàëüíî!». Åñòåñòâåííî òàêèå ñëîâà ââîäÿò ìåíÿ â ñîñòîÿíèå ôðóñòðàöèè.
Îáèäà ñòðàøíà íå òîëüêî òåì, ÷òî íåïðèÿòíà îêðóæàþùèì, íî è ñàìîìó ÷åëîâåêó ñ ïðèâû÷êîé îáèæàòüñÿ, ïîñêîëüêó âðåäèò åìó ñàìîìó
Âàæíîå. Åñòü îäíà ðîäèòåëüñêàÿ îáÿçàííîñòü, î êîòîðîé ìû ÷àñòî íå çíàåì/çàáûâàåì/íå äóìàåì.
Àâòîðñêàÿ ñòàòüÿ îá ýìîöèîíàëüíîì ðàçâèòèè ðåáåíêà è î âàæíåéøåé ðîäèòåëüñêîé îáÿçàííîñòè - "êîíòåéíèðîâàíèè" ÷óâñòâ ðåáåíêà. Î òîì, ÷òî ýòî òàêîå è êàê ðåàëèçîâàòü íà ïðàêòèêå.
Ïîíÿòèå «ïñèõè÷åñêàÿ òðàâìà» âïåðâûå ïîÿâèëîñü â íàó÷íîé ëèòåðàòóðå â êîíöå 19 âåêà. Èñòîðèÿ ñîâðåìåííîé ïñèõèàòðèè îáû÷íî ñâÿçûâàåòñÿ ñ èìåíåì Ýìèëÿ Êðåïåëèíà è èçäàíèåì â 1900 ã. åãî ó÷åáíèêà «Ââåäåíèå â ïñèõèàòðè÷åñêóþ êëèíèêó». Ý. Êðåïåëèí áûë ó÷åíèêîì Â. Âóíäòà è ñîçäàë ñâîþ êîíöåïöèþ ïñèõèàòðèè íà îñíîâå ìåòîäîâ ýêñïåðèìåíòàëüíîé ïñèõîëîãèè, â êîòîðîé êëþ÷åâûì ïîíÿòèåì ïñèõèàòðèè ñòàíîâèòñÿ - «ñèìïòîì».
Íå ïîâåðèòå, íî âåñü êîó÷èíã îñíîâàí íà òîì, ÷òîáû ÷åëîâåê ïîíÿë, ÷òî îí õî÷åò è ñìîã ýòîãî äîñòè÷ü. Ê ìîåìó îãðîìíîìó óäèâëåíèþ, — è ïñèõîòåðàïèÿ — ýòà áîëüøàÿ, ñåðü¸çíàÿ íàóêà çàòî÷åíà íà òî, ÷òîáû ÷åëîâåê íàó÷èëñÿ ïîíèìàòü ñâîè æåëàíèÿ è èõ îñóùåñòâëÿòü.
Çàõîòåë — ïîø¸ë è ñäåëàë. È ïðè ýòîì åù¸ óìóäðÿëñÿ áûòü àäåêâàòíûì îêðóæàþùåé äåéñòâèòåëüíîñòè è ñîáñòâåííûì ïîòðåáíîñòÿì.
Îêàçûâàåòñÿ, íåñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà ïðîæèòü òÿãîñòíûå ÷óâñòâà — óæàñ, ñòûä, âèíó, êîòîðûå ñîïðîâîæäàþò ëþáîé âûáîð, ïðèâîäèò ê îòêàçó îò óäîâëåòâîðåíèÿ ñîáñòâåííûõ ïîòðåáíîñòåé è ê ôîðìèðîâàíèþ ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé
Èçáåæàòü çíà÷èòåëüíîãî ÷èñëà ñêàíäàëîâ â ñåìüå èëè â îòíîøåíèÿõ ïàðû âïîëíå âîçìîæíî , åñëè îòêàçàòüñÿ îò îïðåäåëåííûõ ìåòîäîâ îáùåíèÿ
Òàì, ãäå åñòü íóæäà, òàì íåò âûáîðà. Íåóäèâèòåëüíî, ÷òî â ýìîöèîíàëüíî-çàâèñèìûõ îòíîøåíèÿõ «áóøóþò» òàêèå ñèëüíûå ñòðàñòè: ëþáëþ è íåíàâèæó! Öåëàÿ ãàììà ÷óâñòâ ïðè÷óäëèâî ñëèâàåòñÿ è ïåðåìåøèâàåòñÿ çäåñü â ýòîì òîêñè÷íîì çàâèñèìîì êîêòåéëå, êîòîðûé è ïèòü ïîðîé íåâûíîñèìî, è îòêàçàòüñÿ íåò ñèë.
Êîãäà ÿ ðîñëà ìíå è ìîèì äðóçüÿì ïîñòîÿííî ðàññêàçûâàëè î ñòðàøèëêàõ. Íàñ ïîñòîÿííî ãîòîâèëè ê õóäøåìó. Ýòî áûëà òàêàÿ ìîäåëü æèçíè, áîÿòüñÿ áóäóùåãî è âñåãî, ÷òî ýòî áóäóùåå ìîæåò ïðèíåñòè.
Íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî êîíôëèêòû â ïàðíûõ îòíîøåíèÿõ ìîãóò î÷åíü è î÷åíü ñèëüíî îñëîæíÿòü æèçíü îáîèì ïàðòíåðàì.
Ìû íå ìîæåì îøèáèòüñÿ ïî ïîâîäó ïàðòíåðà, ìû ìîæåì îøèáàòüñÿ ïî ïîâîäó ñåáÿ.
«Äåíüãè – ýòî ýíåðãèÿ, íî ÿ íå õî÷ó îòäàâàòü ñâîþ ýíåðãèþ äåíüãàì. Õî÷ó îòäàâàòü åå ñïîðòó, çàíÿòèÿì àíãëèéñêèì, à ñ äðóãîé ñòîðîíû ìíå íóæíû ìàòåðèàëüíûå âåùè, åäà. ×òî ñ ýòèì äåëàòü? Ê ñîæàëåíèþ, æèçíü áåç äåíåã íå òàê ñëàäêà, êàê õîòåëîñü áû»
Îáîçíà÷åííàÿ òåìà - ÷àñòîå ÿâëåíèå â ñïèñêå îáðàùåíèé ê ïñèõîëîãó. Íî êàê ïðàâèëî, â ñêðûòîì âèäå: â êîíòåêòñå îáùåãî çàïðîñà ê ðàáîòå èëè â ïðîáëåìàòèêå áîëåçíåííîãî ñèìïòîìà, êàê â ñëó÷àå ìîåé â÷åðàøíåé ðàáîòû, êîòîðîé ÿ - ñ ñîãëàñèÿ êëèåíòà - íàìåðåíà ñåé÷àñ ïîäåëèòüñÿ... Èòàê, ïðèñòóïàåì...
Êàê æå ñòðàøíî ïîêèäàòü ðîäíûå ïðîñòîðû è íå êàæäîìó ýòî íàäî, íî òå, êòî ðåøàþòñÿ ïðîæèâàþò èíòåðåñíóþ æèçíü, äàæå åñëè è íå íàøëè òîãî, ñâîåãî ñ÷àñòüÿ.
Äîëãîå âðåìÿ òåðìèí «ñîçàâèñèìîñòü» ïðèìåíÿëè òîëüêî â îòíîøåíèè òåõ ëþäåé, â ÷üåì áëèçêîì îêðóæåíèè ïðèñóòñòâîâàëè çàâèñèìûå îò ïñèõîàêòèâíûõ âåùåñòâ, òî åñòü àëêîãîëèêè èëè íàðêîìàíû. Ñåãîäíÿ ãåîãðàôèÿ ýòîãî ïîíÿòèÿ çíà÷èòåëüíî ðàñøèðèëàñü.
Êîãíèòèâíàÿ òåðàïèÿ ÏÒÑÐ ðàçðàáîòàíà À. Åõëåðñ è Ä. Êëàðêîì, êëþ÷åâîé ïîñòóëàò äàííîé ìîäåëè – íàëè÷èå íåïðàâèëüíîé îáðàáîòêè òðàâìàòè÷åñêîãî ñîáûòèÿ â ïàìÿòè, ÷òî ñîçäàåò îùóùåíèå ñåðüåçíîé òåêóùåé óãðîçû.