Однажды мне пришлось остаться одной в чужом загородном доме. В какой-то момент моё внимание привлёк непрекращающийся писк. Он не прекращался и это не было похоже на крик о помощи.
Пойдя на звук, я увидела несколько жутковатую для меня картину. В углу точка мышеловка, а в ней была мышь . Похоже бедняга попалась туда давно, но когда я выпустила её на улицу, она очень медленно, но всё-же уверенно поковыляла в траву.
***
Человеку не только чрезвычайно трудно находиться в токсичных отношениях. Порой это ощущение похоже на застревание в ловушке.
Любые отношения окутывают людей, но токсичные еще и засасывают, будто в болото. Выход из нездоровых отношений - чрезвычайно трудный шаг.
Согласно данным горячей линии по вопросам насилия в семье, жертвы совершают в среднем семь попыток прекратить отношения до того, как они на самом деле делают этот шаг.
Вот причины, по которым людям трудно выйти из токсичных отношений:
1.Страх
Как правило в токсичных отношениях присутствует манипуляция со стороны партнера, обладающего токсичным поведением.
Как только жертва заговаривает об уходе, в ответ могут
"посыпаться" физические, эмоциональные или финансовые угрозы, заставляющие жертву испытать страх и оставить "всё как есть".
Исследование, проведённое в 2019 году в SALE open, предполагает, что агрессивные вспышки партнёров были вызваны страхом отказа в отношениях. Это происходит путем манипулирования или резкого переключения из роли нападающего в роль жертвы.
2.Дети.
Парам, имеющим детей всегда свойственен страх негативного воздействия разрыва на ребёнка. Помимо этого, могут возникать опасения по поводу опеки.
3.Эмоции.
Каждая пара имеет в своей копилке хорошие и даже прекрасные моменты, пусть даже они далеки или краткосрочны.
Воспоминания и короткие возрождения прежних чувств любви, нежности и привязанности могут удерживать в отношениях.
4.Финансы.
Финансовая зависимость от партнёра может задерживать в отношениях.
5.Имущество
Имущественный или жилищный вопрос также встаёт на пути. Порой человеку перешагивая порог дома, просто некуда идти.
6.А что скажут люди? Или просто - позор.
К сожалению многим людям свойственно скрывать то, что происходит у них в семье. Не выносить сор - стало "уберегающей" традицией. Уберегает она как правило от общественного порицания и осуждения.
Она не кричит, а если тихонько и попискивает, то кажется что ничего страшного с ней не происходит.
Молчаливое страдание - как стиль жизни. Потому что стыдно просить о помощи, стыдно что узнают и расскажут.
Да и поверят ли?
Увы, порой доверившись близкому человеку, в ответ можно получить не поддержку, а удивление и порицание. И тогда вместо человеческой помощи, люди могут прибегать к помощи веществ, ещё более усугубляя совё положение.
7. Созависимость
Созависимые отношения строятся вокруг неравенства власти.
Когда один даёт, а другой забирает. Когда сложно заявить о своём мнении и в ответ сказать "нет".
Так человек попадает в круговые отношения, играя в них роль жертвы. Жизнь становится похожа на "хождение по яичной скорлупе", с целью избежать конфликта.
Жалеть другого и чувствовать себя виноватой даже если это тебе причинили боль, а сам ты не сделал ничего плохого.
Реальность - сложная штука и многое встаёт на пути выхода из токсичных отношений - это всегда работа на преодоление.
Как бы вы ни готовились к данному событию, это всегда будет для вас прыжком.
К тому же, если физическое насилие, регулярная неверность, ненадлежащее сексуальное поведение - явные признаки плохих отношений. То другие - например угрозы, унижения, манипуляции, контролирующее поведение - обнаружить труднее.
Если ваш партнёр регулярно ставит под сомнение правдивость ваших слов и действий, заставляет сомневаться в том, что вы видели или слышали. То в однажды, вы можете обнаружить, что ваше психическое здоровье уже не то, что прежде.
Эмоциональные, совестные, экономические, сексуальные и физические злоупотребления и принуждения - всё это относится к токсичным отношениям.
Хорошие отношения могут улучшить жизнь настолько, насколько человек и не ожидал.
Плохие - разбить и подавить. Они сбивают с толку, заставляют чуть слышно попискивать от боли. Они встречаются чаще, чем кажется.
Если вы давно находитесь в токсичных отношениях, то вам может быть очень трудно увидеть дверь из этого пространства.
Вы можете даже верить в то, что сами являетесь причиной данной проблемы.
И это обычное дело, вы не одиноки, большинство жертв домашнего насилия заставляют поверить и начать сомневаться в реальности.
Но если кто-то делает вам больно, если с кем-то вы несчастны, от этого нужно бежать. Пусть пока еле ковыляя.
И это так сложно и очевидно. Верно?
Помните, если вы испытываете какой-либо тип жестокого обращения - вы не заслуживаете того, чтобы жить таким образом. Обращайтесь за поддержкой!
Автор статьи: Анна Лавьер, семейный психолог