Психологический порлат Psy-practice

СЧАСТЛИВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Перестаньте лезть в будущее

Будущее иллюзорно, его вообще не существует, для кого-то это будет открытием. По факту у нас есть только сейчас, которое и завтра тоже будет сейчас, и каждый день будет сейчас. Мы же своими страхами, тревогами, опасениями формируем его именно таким. В своем сегодняшнем дне мы как раз и закладываем свое будущее. Если хотите узнать, как вы будете жить в будущем, то посмотрите, что вы делаете и о чем говорите уже сегодня.


 Учитесь наслаждаться своим Здесь и Сейчас

Учитесь наслаждаться моментом: смаковать чай осенним вечером под шум дождя, обнимашки любимых людей под просмотр новогодней комедии, насладитесь душем и заботой о своем теле, найдите кайф в приготовлении супа. Концентрируйтесь на том, что происходит сейчас, и не бегайте в мыслях в свое вчера и ваше завтра. Вчера уже нет, а завтра еще не наступило.

 

Перестаньте жаловаться

Всё, что есть в вашей жизни создано вашими мыслями об этом. Когда мы жалуемся, мы испытываем недовольство, но недовольство чем -либо будет притягивать в вашу жизнь именно это, и держать рядом с вами то, что вам не нравится. Жаловаться значит быть жертвой, беспомощным, тем, кто ни на что не влияет и ничего не может изменить. Жаловаться – это отдавать свою энергию и забирать у того, кто слушает ваши жалобы. Просто перестаньте это делать, и увидите, как начнет меняться ваша жизнь.

 

Оставьте прошлое в прошлом

Того, что случилось с вами давно, уже нет. Да, есть чувства относительно этого, и если вам от них плохо, то возможно психолог поможет изменить их. Но прошлого уже нет, дайте себе возможность быть в настоящем счастливым. Каким бы не было наше прошлое, в настоящем мы можем быть счастливыми и имеем на это полное право.

 

Визуализируйте свою реальность

Всё, что есть у нас в Мире, когда -то было плодом чьих-то фантазий. Реально всё, и то, что вы считаете нереальным. Поэтому может просто попробовать сесть и с визуализировать свою идеальную жизнь. Представьте в деталях то, что вы хотели бы видеть в своей реальности, каким хотите видеть себя, представьте в самом прекрасном свете, от которого ваши чувства будут самыми позитивными и приятными. Зачем тратить жизнь на обдумывание почему невозможно, почему не у меня, а так не бывает, когда можно хотя бы начать представлять желаемое и создавать приятный фон своего настроения, а остальное подтянется.

 

Освободитесь от ожиданий

Мы всё время чего-то ждем: лета, нового года, повышения, принца на коне, замужества или когда вырастут дети…Зачем? Живя ожиданиями, мы обкрадываем свое настоящее. Часто, ожидая, мы испытывает недовольство, раздражение, гнев, огорчение о том, что этого всё еще нет в вашей жизни. Перестаньте ждать и это придет быстрее. Пока вы ждете ожидаемого, неожиданное придет и сварит вам кофе.

 

Останови свой бег

Вот сейчас всё уберу, суп приготовлю, книгу допишу, в поликлинику схожу, звание народного получу, достигну карьерных высот…и…мы бежим. Появляется внутренний бег, когда даже можно просто отдохнуть и чем-то насладиться, а не получается, потому что внутри вы продолжаете бежать. Бег или побег от реальности? Страт или финиш близко? Что дает вам ощущение постоянного внутреннего бега? И чем можно заменить это, чтоб быть в жизни, а не бежать за ней. Жизнь невозможно догнать или перегнать, в ней можно только быть, или идти державшись за руки.

 

Освободите себя от мнения других людей

Растите свою уверенность в себе. Мнения других очень шатки, сегодня вас боготворят, а завтра осудят. А вот уверенность в себе всегда будет с вами, она не зависит от достижений, положения в обществе и денег в кармане. Уверенность в себе – внутреннее состояние, принятия себя любым, опоры на себя, поддержки себя. Люди всегда будут что-то думать, но их мысли о вас – только их проекция реальности, того как и что они видят в зависимости от своего мировоззрения, поэтому нет смысла опираться на то, что изменится в любой момент. Есть смысл на всё и всегда иметь своё мнение.

 

Убрать вопрос «Как»?

Перестаньте думать и прогнозировать варианты того, как сбудется ваше желание. Человеческий ум может предположить только те варианты, которые у него есть в опыте, но вариантов того, как к нам придет желаемое бесчисленное множество. Пусть Мир выберет самый легкий для вас вариант, и вероятно, он будет самым невероятным, что придется удивиться. Мы не может все просчитать, а зацепка за один, или три возможных варианта, сразу сужает наше восприятие реальности. Пусть всё желаемое приходит легко и приятно.

 

Будьте благодарными

Всегда есть за что поблагодарить, благодарите себя за то, что живете, за то, что справляетесь с жизненными задачами. Благодарите других за их вклад в вашу жизнь. Благодарите за всё, что у вас есть, и особенно, если вам этого мало, благодарным всегда дадут больше. Благодарите предметы в доме, которыми пользуетесь, они работают для вас, одежду, что носите, она создает ваше настроение, уют и комфорт. Благодарность – дар, благодаря которому мы можем создавать свою реальность.



Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (2)

31.07.2021 00:37:37

Спасибо, хорошая статья, всё по полочкам.

02.08.2021 13:25:17

Благодарю.

Написать комментарий

Возврат к списку