450 ìèëëèîíîâ ÷åëîâåê âî âñåì ìèðå ñòðàäàþò ïñèõè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè. Òîëüêî â Ñîåäèíåííûõ Øòàòàõ ïîðàæåíà êàæäàÿ ÷åòâåðòàÿ ñåìüÿ. Îäíàêî ñóùåñòâóþò ðåäêèå ïñèõè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà, êîòîðûå ìîãóò óäèâèòü íàñ ñâîèì ñîäåðæàíèåì.
Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî âû ñòðàäàåòå ïñèõè÷åñêèì çàáîëåâàíèåì, êîòîðîå çàñòàâëÿåò âàñ âåðèòü, ÷òî âàøà âòîðàÿ ïîëîâèíêà ÿâëÿåòñÿ ñàìîçâàíöåì, ñòðåìÿùèìñÿ ïðè÷èíèòü âàì âðåä, èëè êîòîðîå óáåæäàåò âàñ, ÷òî êíèãè ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ åäû, èëè, ÷òî åùå õóæå, ÷òî âû êàêèì-òî îáðàçîì ñòàëè õîäÿ÷èìè ìåðòâûìè.
Áàçîâûå ïîòðåáíîñòè ñ òî÷êè çðåíèÿ ÊÏÒ. Ñóùåñòâóåò ïÿòü áàçîâûõ ïîòðåáíîñòåé, óäîâëåòâîðåíèå êîòîðûõ, âëèÿåò, íà òî, íàñêîëüêî ãàðìîíè÷íî è öåëîñòíî áóäåò ðàçâèâàòüñÿ ÷åëîâåê.
Ñ ÝÒÈÌ íàäî áîðîòüñÿ. Çâåçäû ñ ãëÿíöåâûõ æóðíàëîâ, ïåðåæèâøèõ òÿæåëóþ áîëåçíü èëè ïðèòâîðÿþùèåñÿ â ýòîì, óâåðÿþò, ÷òî òîëüêî áîðüáà äàëà èì âòîðîé øàíñ. À ïðî òåõ êòî óìåð, âñåãäà ãîâîðÿò: «îí íå ñäàëñÿ, îí áîðîëñÿ äî êîíöà».
Êàê òû âèäèøü êîíåö òåðàïèè? Êàêîâû êðèòåðèè îêîí÷àíèÿ ýòîãî ïðîöåññà, êàê âûãëÿäèò âçðîñëîñòü, ê êîòîðîé ìû ñòðåìèìñÿ?
Êëàññè÷åñêàÿ ðàáîòà ïîñëå ðàçðûâà çàâèñèìûõ îòíîøåíèé ñ çàâèñèìûìè çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû ÷åëîâåê ëó÷øå ñåáÿ óçíàë.
Ýòàïû ðàçâèòèÿ îòíîøåíèé â ïàðå íàïîìèíàþò âûçðåâàíèå ñëî¸â öåëüíîãî çäîðîâîãî îðãàíèçìà, â êîòîðîì, åñëè ñåðåäèíà íàðóøåíà, òî è ïîñëåäóþùèå ñëîè òîíêè, íåíàä¸æíû è óâÿäàþò, íå ïîçíàâ âñåé ïðåëåñòè ñóùåñòâîâàíèÿ.
Èíîãäà ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ìû ïîëó÷àåì äîëãîæäàííîå æåëàíèå, à êîãäà ïîëó÷àåì, îùóùàåì, ÷òî ÷òî-òî íå òàê. Ïî÷åìó? ×èòàéòå â ñòàòüå.
×òî òàêîå èíñàéò? Ýòî îçàðåíèå, âíåçàïíîå ïîíèìàíèÿ, ïðîçðåíèå. Ýòî èäåÿ, êîòîðàÿ â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè èçìåíÿåò âàøå òåêóùåå ñîñòîÿíèå. Íåêîòîðûå æå èíñàéòû èçìåíÿþò âàøå âîñïðèÿòèå ìèðà íàäîëãî, à òî è íà âñþ æèçíü.
 êðàòêîñðî÷íîé ñòðàòåãè÷åñêîé òåðàïèè â ïðîãðàììó îáó÷åíèÿ âõîäèò ñåìèíàð ïî problem solving – ýòî êîó÷èíã. Ðàáîòà ñòðîèòñÿ íåñêîëüêî èíà÷å, íåæåëè â ïñèõîòåðàïèè.
Ìåäèòàöèÿ ðàñòâîðåíèÿ òðåâîãè - ðàçâå åñòü òàêàÿ? Åñòü. È íå îäíà. À ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî âû ñìîæåòå âñïîìíèòü èëè ïðèäóìàòü, âîîáðàçèòü ñèòóàöèé ðàñòâîðÿþùèõ òðåâîæíîñòü.
Áûâàþò òàêèå ñòðàõè, êîòîðûå ìîæíî óáðàòü, èçìåíÿÿ âàøè ðåàêöèè íà ñòðàõ. Èñïîëüçóÿ îïðåäåëåííûå ñòðàòåãèè ðåàãèðîâàíèÿ. À áûâàþò òàêèå ñòðàõè, êîòîðûå íå óõîäÿò îò òîãî, êàê áû âû íè ïûòàëèñü íà íèõ âîçäåéñòâîâàòü. Íå óõîäÿò ïîòîìó, ÷òî îíè çàâÿçàíû íà âàøèõ ïîòðåáíîñòÿõ, êîòîðûå â ñèëó æèçíåííûõ îáñòîÿòåëüñòâ óøëè â ìèíóñ. Îáû÷íî, ýòî ôîíîâûå ñòðàõè è òðåâîãè.
Ó íàøåãî áåçäåéñòâèÿ (ëåíè) ìîæåò áûòü ìíîæåñòâî ïðè÷èí. Íàïðèìåð, åãî ìîãóò ñôîðìèðîâàòü òàêèå ðîäèòåëüñêèå ïðåäïèñàíèÿ, êàê: «Íå äåéñòâóé!», «Íå äîñòèãàé óñïåõà!». Âíóòðåííèé êîíôëèêò ìîãóò ñîçäàòü è «óáèâàþùèå» ñàìîîöåíêó íåãàòèâíûå óáåæäåíèÿ.
Óÿçâèìîñòü - ýòî ïåðåæèâàíèå îùóùåíèÿ çàâèñèìîñòè è íåçàùèù¸ííîñòè.
Ðàáîòà ñ Âíóòðåííèì Ðåáåíêîì î÷åíü âàæíàÿ â ñöåíàðíîé òåðàïèè. Îñîáåííî â äóõå ïåðåðåøåíèÿ.
Ìîòèâàöèÿ è ìîòèâèðîâàíèå...ñëîâà, êîòîðûå ïðî÷íî âîøëè â íàøó æèçíü . Èõ äàâíî çíàþò âñå:" Ãäå íàéòè ìîòèâàöèþ?" , «Êàê ñåáÿ çàìîòèâèðîâàòü?»
Äðóçüÿ, ñëó÷àëîñü ëè Âàì ðåøàòü ïñèõîëîãè÷åñêèå çàäà÷è, êîãäà ïðè îäèíàêîâûõ ââîäíûõ Âû ïîëó÷àëè ñîâåðøåííî èíîé - íîâûé (íå ïîõîæèé íà ïðåæíåå) ðåçóëüòàò?!... Óâåðåíà, ÷òî ñëó÷àëîñü...
Äàâàéòå âñïîìíèì, ÷òî â ýòèõ ñëó÷àÿõ âëèÿëî íà ïîêàçàòåëü? Ìîäàëüíîñòü âîççðåíèÿ, íå ñîãëàñíû?...
Èíîãäà ìû è íå ïîäîçðåâàåì, êàê ïðîøëûå îáèäû òÿíóòñÿ çà íàìè è óòÿæåëÿþò íàøó ýìîöèîíàëüíóþ æèçíü. Ïðåäëàãàþ îòïóñòèòü èõ ñ ïîìîùüþ ïðàêòèêè.
