Медитация растворения тревоги

Автор: Александр Молярук

Медитация растворения тревоги - разве есть такая? Есть. И не одна. А ровно столько, сколько вы сможете вспомнить или придумать, вообразить ситуаций растворяющих тревожность.

Замечали, что когда вы чем-то сильно увлеклись, то тревога пропадает? Обращали внимание, что на солнце тревога словно растворяется под его лучами?

Умеете ли вы медитировать? Большинство читателей ответит - нет. И ошибется.

И сейчас я вам это докажу. Или научу медитации, которая растворяет тревогу.

Солнечная медитация растворяющая тревожность

Тревога действительно свето зависима.

Когда хорошая и солнечная погодка за окном - хочется улыбаться и гулять.

Когда сумрачная туча и серая хмарь дождя застилает солнце, хочется накрыться одеялом и провести весь день в постели.

Мрак и темнота усиливает тревогу и даже активирует ее.

Свет солнца на улице и нет тревоги, вы радуетесь солнышку. Удивительно, правда?

Вообразите прямо сейчас стоящим себя на солнечной полянке.

Вы тянете ладони к солнцу, а оно согревает их и ваш затылок.

Ощутите тепло солнечной грелки у себя на затылке.

Чувствуете как напряжение уходит, а тревога растворяется?

Если вы сделали то, что я попросил, вы только что медитировали. Выходит, что вы умеете и владеете медитацией?

Давайте пойдем немного дальше. Давайте продлим.

Давайте усилим расслабляющий и антитревожный эффект нашей медитации.

Вспомните реальную солнечную летнюю полянку, там где вам было хорошо.

Большинство читателей, уверен, вспомнят полянку из своего детства.

Ощутите безмятежность того времени и беззаботность пребывания на той полянке из вашего детства.

Пусть вы лежите на зеленой травке, прогретой солнцем. И пусть световое пятно ласкает ваше лицо.

А ветер шевелит волосы у вас на лбу.

Вы наблюдаете за проплывающими в небе белыми облаками, и сами как облако словно парите над землей.

Ощутите тепло, безмятежность, безопасность и покой, легкость тела и легкость бытия тогда.

Вы лежите расслабленно и вам очень спокойно. Время течет мимо вас вместе с облаками.

Запомните это состояние и заберите его с собой в сейчас. Приглашайте солнечную медитацию в свое сознание, всякий раз как испытываете тревогу.

Ну так умеете медитировать или нет?

Источник: https://www.b17.ru/...

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Текст анонса:

Детальний текст:

<div>
</div>
 Автор: Александр Молярук<br>
 <br>
<p>
	 Медитация растворения тревоги - разве есть такая? Есть. И не одна. А ровно столько, сколько вы сможете вспомнить или придумать, вообразить ситуаций растворяющих тревожность.
</p>
<p>
	 Замечали, что когда вы чем-то сильно увлеклись, то тревога пропадает? Обращали внимание, что на солнце тревога словно растворяется под его лучами?
</p>
<p>
	 Умеете ли вы медитировать? Большинство читателей ответит - нет. И ошибется. 
</p>
<p>
	  И сейчас я вам это докажу. Или научу медитации, которая растворяет тревогу.
</p>
<h2>Солнечная медитация растворяющая тревожность</h2>
<p>
	 Тревога действительно свето зависима.
</p>
<p>
	 Когда хорошая и солнечная погодка за окном - хочется улыбаться и гулять.
</p>
<p>
	 Когда сумрачная туча и серая хмарь дождя застилает солнце, хочется накрыться одеялом и провести весь день в постели.
</p>
<p>
	 Мрак и темнота усиливает тревогу и даже активирует ее.
</p>
<p>
	 Свет солнца на улице и нет тревоги, вы радуетесь солнышку. Удивительно, правда?
</p>
<div>
 <i>Вообразите прямо сейчас стоящим себя на солнечной полянке. <br>
 <br>
	 Вы тянете ладони к солнцу, а оно согревает их и  ваш затылок. <br>
 <br>
	 Ощутите тепло солнечной грелки у себя на затылке. <br>
 <br>
	 Чувствуете как напряжение уходит, а тревога растворяется?</i>
</div>
<p>
	 Если вы сделали то, что я попросил, вы только что медитировали. Выходит, что вы умеете и владеете медитацией?
</p>
<p>
</p>
<div>
	<div>
		<div>
			 <i></iframe>
		</div>
	</div>
</div>
<p>
</p>
<div>
	<div>
		<div>
			 <i></iframe>
		</div>
	</div>
</div>
<div>
	<div>
		 <i></iframe>
	</div>
</div>
<div>
	 <i></iframe>
</div>
<p>
	 Давайте пойдем немного дальше. Давайте продлим.
</p>
<p>
	 Давайте усилим расслабляющий и антитревожный эффект нашей медитации.
</p>
<div>
 <i>Вспомните реальную солнечную летнюю полянку, там где вам было хорошо. </i>
</div>
<p>
	 Большинство читателей, уверен, вспомнят полянку из своего детства.
</p>
<p>
	 Ощутите безмятежность того времени и беззаботность пребывания на той полянке из вашего детства.
</p>
<div>
 <i>Пусть вы лежите на зеленой травке, прогретой солнцем. И пусть световое пятно ласкает ваше лицо. </i>
</div>
<div>
 <i>А ветер шевелит волосы у вас на лбу. </i>
</div>
<div>
 <i>Вы наблюдаете за проплывающими в небе белыми облаками, и сами как облако словно парите над землей.</i>
</div>
<div>
 <i>Ощутите тепло, безмятежность, безопасность и покой, легкость тела и легкость бытия тогда. </i>
</div>
<div>
 <i>Вы лежите расслабленно и вам очень спокойно. Время течет мимо вас вместе с облаками.</i>
</div>
<p>
	 Запомните это состояние и заберите его с собой в сейчас. Приглашайте солнечную медитацию в свое сознание, всякий раз как испытываете тревогу.
</p>
<p>
 <b>Ну так умеете медитировать или нет?</b>
</p> (-)

Медитация растворения тревоги

Солнечная медитация растворяющая тревожность

Написать комментарий