Психологический порлат Psy-practice

Как и какие инсайты меняют вашу жизнь

Автор: Кузьмичев Александр

Что такое инсайт? Это озарение, внезапное понимания, прозрение. Это идея, которая в значительной степени изменяет ваше текущее состояние. Некоторые же инсайты изменяют ваше восприятие мира надолго, а то и на всю жизнь.  

И знаете, что самое интересное с инсайтами? Мы слишком часто о них забываем.  

Вот вам задача на прямо сейчас. Ее длительность ровно 1 минута. Рискните ее потратить на рефлексию. Так вот. Попробуйте вспомнить те инсайты, которые изменили качество вашей. В стиле: “Баццц ….ого! Оказывается, это вот так-то!!!”.  Не из серии: “блин, я забыл купить сметану в магазине”, а достаточно глобальные с долгосрочными последствиями. Еще раз - у вас только 1 минута.    

Прямо интересно, сколько вариантов вы вспомнили за 1 минуту?  

Точную цифру я не назову, но я уверен на 100%, что вы вспомните далеко не все ключевые для себя инсайты. Ну, и что с того? А давайте подумаем. Каждый глобальный инсайт меняет нашу жизнь. Каждый раз, когда вы его забываем, это чего-то нас лишает и добавляет нам проблем. Приведу 3 наглядных примера.  

Если ты тревожишься, значит у тебя все хорошо.  

Этот инсайт пришел ко мне давно во время холотропного дыхания. Суть его проста. Если ты тревожишься - ты думаешь о будущем времени. О каком времени ты не думаешь? О настоящем. А у кого есть возможность думать о будущем? У того, у кого сейчас все хорошо.  

Что происходит, когда я забываю об этом? Я могу тревожиться и серьезно воспринимать тревогу, как что-то, что отражает идею “мне сейчас плохо”. То есть потеря контакта с этим инсайтом добавляет кучу проблем.  

Мы убираем свои страхи тогда, когда реализуем свои желания 

Большинство людей преувеличивают значимость страхов.  Что естественно, они же страшные. И практически всегда выпускают из виду важную деталь. Каждый страх — это наше желание, которое прячется за маской опаски это самое желание потерять.  

Например, если вы боитесь потерять контроль, то вы очень хотите управлять своим поведением. Если вы боитесь умереть, то вы хотите наслаждаться жизнью. Если вы боитесь проблем со здоровьем, то вы хотите пользоваться своим здоровьем. Если вы боитесь не успеть что-то, то вы хотите выполнить свое дело достаточно хорошо. Ну и так далее по аналогии.  

Лучше сделать немного, но сегодня, чем много и никогда  

С одной стороны, это вроде как обычный юмор. А с другой стороны, почти каждый отдельно взятый человек (да еще и с завидной регулярностью) попадает в ловушку прокрастинирующего перфекциониста, когда именно желание сделать что-то хорошо или полностью становится преградой для того, чтобы вообще начать что-то делать.   

Что дает следование этому инсайту? Возможность начать, вовлечься, сделать первый шаг, сделать дыру в монолите своего дела. Как говорил товарищ Бендер: “е2-е4, а там посмотрим”.  

Да, сразу стоит уточнить, что лично вам три указанных (и любые другие ЧУЖИЕ инсайты) могут показаться чем-то естественным, обыденным, банальным. И это естественно! Ведь озарения должно произойти у вас. То есть коллективные озарения — это скорее исключение из правил.   

И стоит задуматься вот о чем. Инсайты стоит держать ближе к себе. В виде напоминалок, коллажей и прочих способов механических подсказок, которые бы помещали ваши инсайты на расстояние шаговой доступности. Хоть вы их и знаете. И прочувствовали. И пусть они и впечатались вам в мозг (то есть и так находится ближе некуда).  

И потому еще раз задам вопрос (смело делитесь ответом в комментариях) - какие инсайты изменили вашу жизнь?  


Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку