Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 141

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 23 Ôåâðàëÿ 2021

Êàê è êàêèå èíñàéòû ìåíÿþò âàøó æèçíü


×òî òàêîå èíñàéò? Ýòî îçàðåíèå, âíåçàïíîå ïîíèìàíèÿ, ïðîçðåíèå. Ýòî èäåÿ, êîòîðàÿ â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè èçìåíÿåò âàøå òåêóùåå ñîñòîÿíèå. Íåêîòîðûå æå èíñàéòû èçìåíÿþò âàøå âîñïðèÿòèå ìèðà íàäîëãî, à òî è íà âñþ æèçíü.  

×èòàòü

Ïðî÷åå 23 Ôåâðàëÿ 2021

Êàê âàøè ïîòðåáíîñòè ñâÿçàíû ñ âàøèìè æå ñòðàõàìè

Áûâàþò òàêèå ñòðàõè, êîòîðûå ìîæíî óáðàòü, èçìåíÿÿ âàøè ðåàêöèè íà ñòðàõ. Èñïîëüçóÿ îïðåäåëåííûå ñòðàòåãèè ðåàãèðîâàíèÿ. À áûâàþò òàêèå ñòðàõè, êîòîðûå íå óõîäÿò îò òîãî, êàê áû âû íè ïûòàëèñü íà íèõ âîçäåéñòâîâàòü. Íå óõîäÿò ïîòîìó, ÷òî îíè çàâÿçàíû íà âàøèõ ïîòðåáíîñòÿõ, êîòîðûå â ñèëó æèçíåííûõ îáñòîÿòåëüñòâ óøëè â ìèíóñ. Îáû÷íî, ýòî ôîíîâûå ñòðàõè è òðåâîãè.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 23 Ôåâðàëÿ 2021

Ðàçðåøè ñåáå ëåíèòüñÿ.

Ó íàøåãî áåçäåéñòâèÿ (ëåíè) ìîæåò áûòü ìíîæåñòâî ïðè÷èí. Íàïðèìåð, åãî ìîãóò ñôîðìèðîâàòü òàêèå ðîäèòåëüñêèå ïðåäïèñàíèÿ, êàê: «Íå äåéñòâóé!», «Íå äîñòèãàé óñïåõà!». Âíóòðåííèé êîíôëèêò ìîãóò ñîçäàòü è «óáèâàþùèå» ñàìîîöåíêó íåãàòèâíûå óáåæäåíèÿ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 20 Ôåâðàëÿ 2021 Áëèùåíêî Àë¸íà

Ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðàêòèêà "Äóõîâíûé êàëåéäîñêîï". Ìåíÿåì âíóòðåííèå ëèíçû, èñöåëÿåì ïðîáëåìó.

Äðóçüÿ, ñëó÷àëîñü ëè Âàì ðåøàòü ïñèõîëîãè÷åñêèå çàäà÷è, êîãäà ïðè îäèíàêîâûõ ââîäíûõ Âû ïîëó÷àëè ñîâåðøåííî èíîé - íîâûé (íå ïîõîæèé íà ïðåæíåå) ðåçóëüòàò?!... Óâåðåíà, ÷òî ñëó÷àëîñü...
Äàâàéòå âñïîìíèì, ÷òî â ýòèõ ñëó÷àÿõ âëèÿëî íà ïîêàçàòåëü? Ìîäàëüíîñòü âîççðåíèÿ, íå ñîãëàñíû?...

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 20 Ôåâðàëÿ 2021

Îïàñíàÿ æåíñêàÿ ïðèâû÷êà: 24 ïðèçíàêà òîãî, ÷òî òû óæå íà ãðàíè

Æåíùèíà èìååò îäíó îïàñíóþ ïðèâû÷êó.  ýíåðãåòè÷åñêîì ñìûñëå îòäàâàòü «ïîñëåäíþþ ðóáàõó» è îñòàâàòüñÿ íè ñ ÷åì. Ïðè÷åì íå âñåãäà ýòî âûçâàíî èìåííî íåîáõîäèìîñòüþ êîìó-òî ïîìî÷ü. Èíîãäà ìû òàê îòäàåì ïîñëåäíåå òîìó, êîìó ýòî íå îñîáåííî íóæíî, ÷òîáû áûòü õîðîøåé, â íàäåæäå ïîëó÷èòü ëþáîâü, à èíîãäà ïðîñòî ïî ãëóïîñòè. Ïðîñòî íå çàìåòèëà, êàê âñå ñëó÷èëîñü.

×àñòî ïðîöåññ òàêîãî îòäàâàíèÿ ïîëîí ýíòóçèàçìà, îíà íà «âîëíå», åé ëåãêî îòäàòü. À ïîòîì îíà ñëîâíî ðåçêî ïàäàåò âíèç, îñåäàåò íà ìåëü. Íàçîâèòå êàê óãîäíî, íî ýíåðãèè áîëüøå íåò. Íè äëÿ êîãî.

È âîò îíà îñòà¸òñÿ ïóñòîé, èñòîùåííîé, ïðàêòè÷åñêè «ãîëîé», áåççàùèòíîé. Íåïîíÿòíî, êóäà áåæàòü, è õâàòèò ëè ñèë âîîáùå êóäà-òî äîáåæàòü. Òî ëè íà êàêóþ-òî ãîðÿ÷óþ ëèíèþ çâîíèòü, ìîë, çàâåçèòå æåíñêîé ñèëû, çàïðàâüòå, ïîæàëóéñòà! Òî ëè ðîçåòêó êàêóþ-òî íàéòè è õîòü íåìíîãî çàðÿäèòü áàòàðåéêó. Òîëüêî çíàòü áû, ãäå òàêàÿ ðîçåòêà.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 19 Ôåâðàëÿ 2021

Íàèâíûé òåðàïåâò

 ïðîôåññèîíàëüíîé ñðåäå áûòóþò øóòëèâûå âûñêàçûâàíèÿ î òîì, ÷òî õîðîøèé òåðàïåâò äîëæåí áûòü ãëóïûì, àóòè÷íûì, áåçíðàâñòâåííûì è ïð. Îäíî èç òàêèõ âûñêàçûâàíèé ÿ âûíåñ â ýïèãðàô ýòîé ñòàòüè.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 18 Ôåâðàëÿ 2021 Ìàëåé÷óê Ãåííàäèé

Ìèííîå ïîëå îòíîøåíèé

Äëÿ èëëþñòðàöèè êîíòàêòà äâóõ ëþäåé â ïàðå âîñïîëüçóþñü ìåòàôîðîé ëè÷íîñòè êàê ìèííîãî ïîëÿ. Ïîä ìèíàìè ÿ áóäó èìåòü ââèäó ýìîöèîíàëüíûå òðàâìû ðàçíîé ñòåïåíè âûðàæåííîñòè, íåèçáåæíî ïðèñóòñòâóþùèå, íà ìîé âçãëÿä, íà «òåððèòîðèè ëè÷íîñòè» êàæäîãî ÷åëîâåêà.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 18 Ôåâðàëÿ 2021

3 ñðåäñòâà îò áåñïîìîùíîñòè

Äîêàçàíî, ÷òî åñëè ÷åëîâåê ñèñòåìàòè÷åñêè:
- èñïûòûâàåò ïîðàæåíèå, íåñìîòðÿ íà âñå óñèëèÿ;
- ïåðåæèâàåò òðóäíûå ñèòóàöèè, â êîòîðûõ åãî äåéñòâèÿ íè íà ÷òî íå âëèÿþò;
- îêàçûâàåòñÿ ñðåäè õàîñà, ãäå ïîñòîÿííî ìåíÿþòñÿ ïðàâèëà è ëþáîå äâèæåíèå ìîæåò ïðèâåñòè ê íàêàçàíèþ - ó íåãî àòðîôèðóåòñÿ âîëÿ è æåëàíèå âîîáùå ÷òî-òî äåëàòü. Ïðèõîäèò àïàòèÿ, à çà íåé — äåïðåññèÿ. ×åëîâåê ñäàåòñÿ. Âûó÷åííàÿ áåñïîìîùíîñòü çâó÷èò êàê Ìàðüÿ Èñêóñíèöà èç ñòàðîãî ôèëüìà: «×òî âîîîëÿ, ÷òî íåâîîîëÿ — âñå ðàâíî».

×èòàòü