Психологический порлат Psy-practice

Психическое здоровье 09 Марта 2021

Просмотров: 245 Поделится:

Пять маркеров тревожности постпраздничного расстройства

Автор: Архангельская Надежда

Праздник 8 марта: сегодня все мы, женщины, получаем подарки и поздравления, а завтра?
‼Очень часто после праздников люди обращаются к психологу за рекомендациями:

✴Почему нет ощущения праздника?

✴Что делать с бесполезными подарками?

✴Почему после праздников чувствуешь усталость?

✴Как справиться с хандрой, если не поздравил тот, чей подарок или звонок был так важен? Если вместо ожидания - все та же  суровая реальность?

‼Говоря о первом вопросе, здесь сказывается нестабильное психоэмоциональное состояние.

Если нет ощущения праздника, то означает эмоциональное напряжение или даже выгорание. Этому способствует рутинность, однообразие, частые конфликты в семье, нереализованные планы. Часто женщины жалуются на то, что все валится из рук и не хочется ни праздника, ни подарков. Этот пункт не исключает наличия депрессии, в том числе и клинической. Поэтому подходить к решению вопросов этого порядка надо аккуратно!

‼Как правило, женщина устаёт от праздников еще больше, чем в обычные выходные
Ведь ей нужно не просто пойти в салон красоты и привести себя в порядок , но еще и готовить, убраться, а еще купить подарки и поехать поздравлять родственников и друзей.
И вроде как настроение предпраздничное, а опустошенность и усталость весьма часто сигнализируют о неудовлетворённости человека жизнью.

‼Во всех этих четырёх пунктах сказывается внутренний и часто неосознаваемый запрет на радость, на положительные и приятные эмоции. И весьма часто бывает, что человек как будто не видит и ресурсы радости жизни, а праздничная суета расшатывает  и без того хрупкую нервную систему женщины.

‼"И что мне делать с этим хламом?!" - такой вопрос перед собой ставит уставшая женщина, разочарованная в празднике, в предпраздничной атмосфере, в окружении.

✴Отдельным пунктом "Меня выбешивают эти дурацкие никчемные поздравления в соцсетях, вотсапе, вайбере!". Сил нет отвечать на каждую нелепую открытку вроде этой, апофеоз упадка культуры!". И реакции в этом случае могут быть разные - от быстрого "развидеть" (удалить ненужный и неэстетичный файл) до погружения в меланхолию с желанием доказать всему миру, что он сошёл с ума и высокие ценности попраны. 

 

Ну а самое главное, переключить внимание на приятное и полезное! Хотя бы на картинку, приносящую вам приятные эмоции!

И само недовольство и подарками, и отношением близких, и времяпровождением - серьёзный повод задуматься о качестве своей жизни и своем психологическом состоянии.

✳Рекомендации, конечно, будут в каждом случае индивидуальны, однако общим для всех является анализ своего состояния и общей картины отношений в своей семье, на работе, с окружающими, а также с самим  собой. Недовольство и постпраздничная растерянность, отсутствие мотивации, навязанные шаблоны деформируют состояние женщины и поэтому необходимо научиться принимать Радость в свою жизнь для пользы и блага!


 

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку