Ðîä êàê çåðêàëî ìîèõ âíóòðåííèõ êîíôëèêòîâ
Ðîä ñëîâíî çåðêàëî — îòðàæàåò òî, ñ ÷åì ìû áîðåìñÿ â ñåáå. Èìåííî ïîýòîìó ðÿäîì ñ èíòåðåñîì ê ðîäîâûì èñòîðèÿì ïîäíèìàþòñÿ ñòðàõ, âèíà, ñòûä.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 2
❓️ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎÇÍÈÊÀÅÒ ÄÅÏÐÅÑÑÈß❓️ ÁÈÎÏÑÈÕÎÑÎÖÈÀËÜÍÀß ÌÎÄÅËÜ
🔎 Ñîâðåìåííàÿ ïñèõîëîãèÿ è ïñèõèàòðèÿ ðàññìàòðèâàþò äåïðåññèþ êàê ðàññòðîéñòâî, âîçíèêàþùåå èç-çà âçàèìîäåéñòâèÿ áèîëîãè÷åñêèõ, ïñèõîëîãè÷åñêèõ è ñîöèàëüíûõ ôàêòîðîâ. Òî åñòü íåò êàêîé-òî îäíîé ïðè÷èíû — ÷àùå âñåãî ýòî ñëîæíîå ïåðåïëåòåíèå ñðàçó íåñêîëüêèõ îáñòîÿòåëüñòâ.
Ëîâóøêè ñîâðåìåííîãî ìèðà: ãäå òåðÿåòñÿ ðîäîâàÿ ñèëà
âìåñòå ñ ýòèì âûáîðîì ïðèõîäèò è îáðàòíàÿ ñòîðîíà — ëîâóøêè, â êîòîðûõ íåçàìåòíî òåðÿåòñÿ ñâÿçü ñ ðîäîì è ñèëà, êîòîðóþ îí ìîã áû íàì ïåðåäàâàòü.
Êàê ïîòðåáèòåëüñòâî ðàçðóøàåò ñâÿçü ñ ðîäîì
Ïîòðåáèòåëüñòâî äåéñòâèòåëüíî ñïîñîáíî ðàçðóøàòü ñâÿçü ñ ðîäîì. Äàâàéòå ðàçáåð¸ì òðè ãëàâíûå ëîâóøêè.
Âèíà è ñòûä çà ðîä: êàê ïåðåñòàòü èõ «íåñòè»
Òàêèå ìûñëè — ñèãíàë, ÷òî âû íîñèòå â ñåáå íå òîëüêî ñâîþ ëè÷íóþ èñòîðèþ, íî è òÿæåñòè ðîäà.
Ðîä è ëè÷íîñòü: êàê íàéòè ãàðìîíèþ âíóòðè ñåáÿ
Ýòî âíóòðåííåå ïåðåæèâàíèå ðîæäàåò âíóòðåííèé ðàçðûâ: ÿ õî÷ó çíàòü è áûòü áëèæå ê ñâîåìó ðîäó, íî îäíîâðåìåííî áîþñü åãî ñèëû è åãî òàéí.
Ðîä êàê ñöåíàðèé: êàê îí ïðîÿâëÿåòñÿ, äàæå åñëè âû åãî íå ïðèçíà¸òå
Ìû ÷àñòî äóìàåì: «ß æèâó ñâîåé æèçíüþ, à ðîä êî ìíå íå èìååò îòíîøåíèÿ», «ß ñàì ñòðîþ ñâîþ æèçíü». Êàæåòñÿ, ÷òî ñòàðûå èñòîðèè ïðåäêîâ, èõ âûáîðû è ñóäüáû äàâíî îñòàëèñü â ïðîøëîì.
Ðîä êàê èñòî÷íèê áîëè è ðàçäðàæåíèÿ
Êàê âû îòíîñèòåñü ê ñâîåé ðîäîâîé ñèñòåìå? ×òî ñêðûâàåò âàøà çëîñòü íà ðîäíûõ, è êàê âû ìîæåòå ïðåâðàòèòü ýòî â ðåñóðñ äëÿ ñâîåé æèçíè?
×óâñâî âèíû: îò òÿæåñòè ê îáëåã÷åíèþ
Âèíà ìîæåò áûòü âàæíûì ñèãíàëîì ñîâåñòè è ïîääåðæèâàòü îòíîøåíèÿ. Íî áûâàåò è äðóãàÿ — íàâÿçàííàÿ, «íåâðîòè÷åñêàÿ». Îíà çàñòàâëÿåò ñòûäèòüñÿ ñåáÿ è ëèøàåò ðàäîñòè. Êàê îòëè÷èòü çäîðîâóþ âèíó îò ðàçðóøèòåëüíîé?
Çëîñòü íà ðîäíûõ — ÷òî îíà ñêðûâàåò?
çëîñòü íà áëèçêèõ — ýòî íå ïðîñòî ðåàêöèÿ íà èõ ïîâåäåíèå, à ñèãíàë î âíóòðåííåì êîíôëèêòå
Ïî÷åìó âëàñòü æåðòâû îïàñíåå âëàñòè íàñèëüíèêà
 ðàññòàíîâî÷íîé ïñèõîëîãèè ìû ñìîòðèì íå òîëüêî íà âíåøíèé ñþæåò «æåðòâà — íàñèëüíèê», íî è íà ñêðûòûå ñèñòåìíûå äèíàìèêè, êîòîðûå ñòîÿò çà ýòèì. È çäåñü ïðîÿâëÿåòñÿ ïàðàäîêñ: âëàñòü æåðòâû ÷àñòî îêàçûâàåòñÿ áîëåå ðàçðóøèòåëüíîé, ÷åì âëàñòü íàñèëüíèêà.
Ïóòü ê ñåáå: êàê âûéòè èç ÷óæîãî ôóòëÿðà
Ñòàòüÿ î òîì, êàê ïðèéòè ê ëó÷øåìó ïîíèìàíèþ ñàìîãî ñåáÿ, êàê âûéòè èç ÷óæîãî ôóòëÿðà è çàãëÿíóòü âíóòðü ñåáÿ ìÿãêî, áåðåæíî, åñòåñòâåííî.
ÆÈÇÍÜ ÏÐÎÕÎÄÈÒ
Ñòàòüÿ î ðåñóðñàõ, äîñòóïíûõ êàæäîìó ÷åëîâåêó, è îá óìåíèè èìè ðàñïîðÿæàòüñÿ íà ïóòè ê áîëåå îñîçíàííîé è ñ÷àñòëèâîé æèçíè. Çàòðàãèâàåò âîïðîñû âûáîðà, ñìûñëà è ðàññòàíîâêè æèçíåííûõ ïðèîðèòåòîâ.
Êîãäà ðîëè ïðèêîâûâàþò öåïÿìè: àãðåññîð è æåðòâà
 ïñèõîëîãè÷åñêîé ðåàëüíîñòè åñòü èãðà, â êîòîðóþ âîâëåêàþòñÿ ìèëëèîíû ëþäåé, äàæå íå îñîçíàâàÿ ýòîãî. Ýòî èãðà «àãðåññîð è æåðòâà».
Àäðåíàë³í ³ ãåøòàëüò-òåðàï³ÿ: ÿê ïåðåòâîðèòè ñòðåñ íà ñóïåðñèëó!
Óñ³ ìè çíàéîì³ ç òèì, ÿê ï³äâèùåíèé àäðåíàë³í ìîæå çìóñèòè ñåðöå áèòèñÿ øâèäøå, à äóìêè — «çë³òàòè» â êîñìîñ. Àëå çàì³ñòü òîãî ùîá ïàí³êóâàòè àáî ïî÷èíàòè á³ãàòè ïî ê³ìíàò³, ÿê òàêñà Êëüîïà, êîëè âîíà áà÷èòü êîòà, ìîæíà íàâ÷èòèñÿ ïðàöþâàòè ç àäðåíàë³íîì òàê, ùîá â³í ñòàâ òâî¿ì äðóãîì
Åíäîðô³íè: ãîðìîíè ùàñòÿ, ÿê³ ìîæíà ï³äçàðÿäèòè ó áóäü-ÿêîìó â³ö³!
Êîëèñü ÿ ïðèõîäèëà â ñåáå ï³ñëÿ áîë³ñíîãî ðîçëó÷åííÿ, ÿ çàäàëàñÿ ïèòàííÿì ÿê ìåí³ ç³áðàòè ñåáå ç³ ñêàëîê. ßê ñïðàâæíÿ çàíóäà (çàêðåñëåíî) ÿê ïñèõîëîã ÿ çàäàëàñÿ ïèòàííÿì ÿê êðàùå öå çðîáè. ßê çíîâó ñòàòè ùàñëèâîþ õî÷ ï³øëî êîòàì ï³ä õâ³ñò.
Äëÿ â³ä÷óòòÿ ðàäîñò³ ïîòð³áíî áóëî á³ëüøå åíäîðô³í³â.
12 çàêîíîâ ñîõðàíåíèÿ ýíåðãèè
Íà ýòîé êàðòèíêå — 12 ïðîñòûõ, íî ãëóáîêèõ ïðàâèë. Íå î ìîðàëè. Î ãèãèåíå âàøåé æèçíåííîé ýíåðãèè.
Âèâ÷åííÿ ìîâ ÿê äîïîìîãà ïðè ñòðåñû
Âèâ÷åííÿ ìîâ ìîæå äîïîìàãàòè çíèæóâàòè ð³âåíü êîðòèçîëó — ³ îñü ÷îìó öå íå ïðîñòî «³íòåëåêòóàëüíà ðîçâàãà», à ïñèõîåìîö³éíà ï³äòðèìêà
Ðàñêîë Ôèëüì «Ñóáñòàíöèÿ»
Ìàñêè âñåãäà ñðûâàþòñÿ – è âñå âñ¸ âèäÿò è ïîíèìàþò ïðî íàñ, êðîìå íàñ ñàìèõ, ïîòîìó ÷òî ïðåäåëû ïñèõèêè íå áåçãðàíè÷íû.
Îêñèòîöèí - ãîðìîí îá³éì³â
Éîãî ÷àñòî íàçèâàþòü “ãîðìîíîì îá³éì³â” àáî “ñîö³àëüíèì ãîðìîíîì”. Àëå íàñïðàâä³ â³í ðîáèòü íàáàãàòî á³ëüøå.
