Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

В новый год со здоровыми убеждениями.

Подписаться на автора В новый год со здоровыми убеждениями.
04 Января 2016 11:15:20
4322

 
Убеждения, которые мы принимаем безусловно, оказывают влияние не только на наше здоровье, но и на жизнь в целом, потому что управляют нашими действиями. В соответствии с ними, мы определенным образом относимся к самим себе, реагируем на других людей и придаем смысл своим переживаниям.
Практические опыты многих психологов и психотерапевтов показали, что мы способны вылечить самих себя, когда верим в эффективность лекарства.

Я имею в виду эффект плацебо, описанный во многих публикациях, доказывающий, что не имеет никакого значения, оказывает ли принятое лекарство какое-то физиологическое воздействие на организм или нет. Наши сознательные принципы – убеждения так же вызывают ощутимые и реальные изменения в теле. Исследования поведенческих терапевтов обнаружили, что степень веры и ценности, к которым мы стремимся, определяют наше повседневное поведение. Зачем мы делаем то, что делаем? Чтобы получить нечто важное для себя и избежать того, что является вредным. Хотя часто наши текущие убеждения являются результатом привычных способов мышления.

Жизнь человека не сможет измениться, пока не изменилось то, во что он верит. Вера в здоровые и полезные утверждения вырабатывается точно так же, как мы любая  полезная привычка через регулярные и систематические упражнения. И я предлагаю вашему вниманию те убеждения, которые помогут воспринимать мир более реалистично.

1. Люди, ситуации, уроки жизни – это инструменты для развития и совершенствования себя, данные мне (Богом, Вселенной, мной самим и т.п.).

2. Мне никто ничего не должен – я должен себе сам! Когда понимаешь это, то перестаешь обижаться и зависеть от других людей.

3. Я никому ничего не должен. Принятие этого утверждения предотвращает чувство вины.

4. Люди имеют право на ошибку и я в том числе. Ошибка – это только один из вариантов моего личного жизненного опыта и я могу извлечь урок из любой ситуации.

5. Самый близкий и родной для меня человек – я сам. Научитесь доверять себе, своим внутренним ощущениям, так называемой интуиции, чаще только она показывает верное направление.

6. Самое важное направление в жизни – стремление к счастью. Для этого я буду просто радоваться даже самым незначительным и обыкновенным вещам: теплой воде, ароматному кофе, каплям дождя…

7. Самое неэффективное приобретение в жизни – это привычка переживать по поводу и без. Многие ошибочно полагают, что знают все  наперед и делают предвосхищающие выводы согласно этим ложным представлениям о будущем. Но реальность нередко подкидывает такие неожиданные сюрпризы, о которых сложно предположить заранее.

8. Я сам Творец своей судьбы! Чаще быть Жертвой обстоятельств куда удобнее – это избавляет от ответственности и необходимости что-либо поменять в своей судьбе, экономит энергоресурсы, но ничего не дает для личностного развития, но реальность идет вперед и человек должен идти в ногу вместе с ней и развиваться, иначе он обречен.

9. Жизнь  дает мне то, чему я активно сопротивляюсь, чтобы увеличить мою  духовную силу. В жизни всегда должно быть место для борьбы! Иначе человек размякнет, разленится и начнёт слабеть. Сила Духа и мастерство растёт именно в борьбе, в преодолении препятствий.

10. Хочешь, чтобы люди тебя любили – полюби их сам! Я буду стараться уважительно относиться  ко всем людям вне зависимости от их социального положения. Буду хорошим, внимательным и благодарным другом: я не знаю, кто из моего окружения может  понадобиться в будущем, поэтому постараюсь строить связи и ценить дружбу.

11. Я готов изменить свой подход к решению задачи! Когда я хочу получить другой результат, то мне необходимо прекратить предпринимать те же действия, что и раньше. Обычно люди действуют в рамках привычных способов и решений, что приводит к обычному результату. Для нового необходимы изменения!

12. Я строю свои планы только на достойных мотивах! Только, когда методы достижения цели достойны, у меня в душе не будет внутреннего конфликта. Есть такое выражение: «Идти по жизни достойно — это значит не оставлять после себя грязи и тёмных следов, разбитых сердец, обманутых и обиженных людей, и разрушенных судеб».

Двенадцать месяцев в году и двенадцать принципов, потому что на освоение каждого нужен минимум месяц. Безусловно, есть и другие очень важные принципы и каждый может дополнить этот список своими. Главное, чтобы они вели по пути самосовершенствования и душевной гармонии.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • «Достойно» идти по жизни может только эго. А потом, подавленная агрессия и рак , ну или шизофрения. А «Разбитые сердца» это всегда быват.... жизнь называется. Тень и Самость знакомые понятия? 12тый пункт все перечеркнул прям.



Топ публикаций
Панические атаки как проблема отношений Панические атаки как проблема отношений Почему все больше людей страдают от панических ата...
Привычки бывают полезными Привычки бывают полезными Поскольку для человека характерно и совершенно ест...
Авторская техника по работе с МАК "Бермудский треугольник" Авторская техника по работе с МАК "Бермудский треугольник" Делюсь с вами своей авторской техникой, которая оп...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях