Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

В новый год со здоровыми убеждениями.

Подписаться на автора В новый год со здоровыми убеждениями.
04 Января 2016 11:15:20
4786

 
Убеждения, которые мы принимаем безусловно, оказывают влияние не только на наше здоровье, но и на жизнь в целом, потому что управляют нашими действиями. В соответствии с ними, мы определенным образом относимся к самим себе, реагируем на других людей и придаем смысл своим переживаниям.
Практические опыты многих психологов и психотерапевтов показали, что мы способны вылечить самих себя, когда верим в эффективность лекарства.

Я имею в виду эффект плацебо, описанный во многих публикациях, доказывающий, что не имеет никакого значения, оказывает ли принятое лекарство какое-то физиологическое воздействие на организм или нет. Наши сознательные принципы – убеждения так же вызывают ощутимые и реальные изменения в теле. Исследования поведенческих терапевтов обнаружили, что степень веры и ценности, к которым мы стремимся, определяют наше повседневное поведение. Зачем мы делаем то, что делаем? Чтобы получить нечто важное для себя и избежать того, что является вредным. Хотя часто наши текущие убеждения являются результатом привычных способов мышления.

Жизнь человека не сможет измениться, пока не изменилось то, во что он верит. Вера в здоровые и полезные утверждения вырабатывается точно так же, как мы любая  полезная привычка через регулярные и систематические упражнения. И я предлагаю вашему вниманию те убеждения, которые помогут воспринимать мир более реалистично.

1. Люди, ситуации, уроки жизни – это инструменты для развития и совершенствования себя, данные мне (Богом, Вселенной, мной самим и т.п.).

2. Мне никто ничего не должен – я должен себе сам! Когда понимаешь это, то перестаешь обижаться и зависеть от других людей.

3. Я никому ничего не должен. Принятие этого утверждения предотвращает чувство вины.

4. Люди имеют право на ошибку и я в том числе. Ошибка – это только один из вариантов моего личного жизненного опыта и я могу извлечь урок из любой ситуации.

5. Самый близкий и родной для меня человек – я сам. Научитесь доверять себе, своим внутренним ощущениям, так называемой интуиции, чаще только она показывает верное направление.

6. Самое важное направление в жизни – стремление к счастью. Для этого я буду просто радоваться даже самым незначительным и обыкновенным вещам: теплой воде, ароматному кофе, каплям дождя…

7. Самое неэффективное приобретение в жизни – это привычка переживать по поводу и без. Многие ошибочно полагают, что знают все  наперед и делают предвосхищающие выводы согласно этим ложным представлениям о будущем. Но реальность нередко подкидывает такие неожиданные сюрпризы, о которых сложно предположить заранее.

8. Я сам Творец своей судьбы! Чаще быть Жертвой обстоятельств куда удобнее – это избавляет от ответственности и необходимости что-либо поменять в своей судьбе, экономит энергоресурсы, но ничего не дает для личностного развития, но реальность идет вперед и человек должен идти в ногу вместе с ней и развиваться, иначе он обречен.

9. Жизнь  дает мне то, чему я активно сопротивляюсь, чтобы увеличить мою  духовную силу. В жизни всегда должно быть место для борьбы! Иначе человек размякнет, разленится и начнёт слабеть. Сила Духа и мастерство растёт именно в борьбе, в преодолении препятствий.

10. Хочешь, чтобы люди тебя любили – полюби их сам! Я буду стараться уважительно относиться  ко всем людям вне зависимости от их социального положения. Буду хорошим, внимательным и благодарным другом: я не знаю, кто из моего окружения может  понадобиться в будущем, поэтому постараюсь строить связи и ценить дружбу.

11. Я готов изменить свой подход к решению задачи! Когда я хочу получить другой результат, то мне необходимо прекратить предпринимать те же действия, что и раньше. Обычно люди действуют в рамках привычных способов и решений, что приводит к обычному результату. Для нового необходимы изменения!

12. Я строю свои планы только на достойных мотивах! Только, когда методы достижения цели достойны, у меня в душе не будет внутреннего конфликта. Есть такое выражение: «Идти по жизни достойно — это значит не оставлять после себя грязи и тёмных следов, разбитых сердец, обманутых и обиженных людей, и разрушенных судеб».

Двенадцать месяцев в году и двенадцать принципов, потому что на освоение каждого нужен минимум месяц. Безусловно, есть и другие очень важные принципы и каждый может дополнить этот список своими. Главное, чтобы они вели по пути самосовершенствования и душевной гармонии.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

04.01.2016

«Достойно» идти по жизни может только эго. А потом, подавленная агрессия и рак , ну или шизофрения.  А «Разбитые сердца» это всегда быват.... жизнь называется. Тень и Самость знакомые понятия?    12тый пункт все перечеркнул прям.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Унылая пора - осенняя хандра...
В заметке даны общие рекомендации подросткам и их родителям по повышению настроения в серые осенние дни.
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ НА СЛУЖБЕ КАДРОВ.
<div>
    <div>
        Многие из нас слышали о правшах и левшах, о различиях людей, заключающихся в функциональной асимметрии полушарий мозга и распределении психических функций между ними. В стрессовой ситуации психологическая нагрузка ложится на ведущее полушарие и еще более увеличивает ассиметрию мозга. А ведь именно оно определяет стратегию мышления,  его успешность в том или ином виде деятельности.Знание кадровиком психофизиологических особенностей своих сотрудников также, равноценно с другими методами, будет способствовать успешности подбора и расстановки кадров. 
    </div>
    <div>
         
    </div>
</div>

АНТИПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Есть такая поговорка: "Всяк сверчок знай свой шесток", т.е не превышай свои полномочия, умей реально оценивать свои возможности.Но окружающие люди почему-то всегда толкают человека к более высоким целям, результатам, достижениям. Когда же человек не следует их советам, они на него же еще и обижаются. Лучшее враг хорошего и часто, когда человек стремится делать что-то идеально и не получает желаемого результата, он перестает делать вообще. Поэтому главное в своей жизни все делать так, как тебе нравится и приносит удовольствие.
Преодолевая сопротивление или, как создать себе психологический комфорт.
Почему так происходит: одни люди легко уживаются с коллегами по работе, а другие, как магнитом, притягивают к себе неприятности и становятся объектом постоянных придирок и претензий. В чем причина подобного невезения в отношения?
Как не ошибиться в надежности охраны
Каждый руководитель предприятия или фирмы, принимая на работу сотрудников, в первую очередь озабочен проблемой, как подобрать надежных и компетентных людей. Поэтому уже на стадии подбора персонала для фирмы предпринимаются защитные меры, такие как проверка надежности и профессионализма кадров. Охрана - это специфический вид деятельности, где предъявляются особые требования не только к физическим данным, но и нравственным качествам претендентов.
Бить или не бить - вот в чем вопрос...
Когда дети становятся невыносимыми, родители обращаются к опыту своих прадедов и хватаются за ремень. В оправдание этого метода можно услышать: "А что, меня пороли и ничего плохого со мной не произошло". Всегда ли оправданы физические наказания и можно ли обойтись без них?

Топ публикаций
Опасность неразрешенных конфликтов Опасность неразрешенных конфликтов Неразрешенные невротические конфликты ведут не тол...
Про фантазии, фантазёров и мечты. Для любителей помечтать. Про фантазии, фантазёров и мечты. Для любителей помечтать. Ну, то что мечта – хороший прообраз цели, знают, н...
Дружеский совет мужчинам: как не потерять 10 лет отношений Дружеский совет мужчинам: как не потерять 10 лет отношений 10 лет – серьезный отрезок времени, чтобы вырасти ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice