Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Основные причины бессоницы

Подписаться на автора Основные причины бессоницы
23 Декабря 2014 03:15:19
5727

Причиной бессонницы могут служить разные переживания, волнения, испытываемые человеком по поводу различных ситуаций.

Часто это могут быть страхи, тревога. 

Страх перед жизнью, перед смертью, перед одиночеством, перед чем-то новым.

Причиной бессонницы могут являться неразрешенные конфликты на работе и в семье, которые подняли такие сильные чувства и переживания, не нашедшие выхода днем, как гнев, обида, ревность. Например, на Вас накричал начальник, а Вы не ответили ему, подавили в себе неприятные чувства, и ночью Вы прокручиваете эту ситуацию в голове снова и снова, подыскивая нужные слова для ответа, так, чтобы чувства все-таки нашли выход, и равновесие внутри восстановилась.

Причиной бессонницы могут быть также переживания перед важными и ответственными событиями в Вашей жизни (например, экзамен, свадьба, развод).
Иногда человек не может принять какое-нибудь решение. Человек мучается и не понимает, как ему действовать, что делать, и эти волнения нарушают сон.

Нарушение сна также встречается у людей умственного труда, подверженных информационным перегрузкам, при длительном эмоциональном перенапряжении.
Неудовлетворенность в жизни (нет семьи, любимого человека, секса) может вызывать раздражение, злость, страх, что создает напряженность в теле, которая не находит выхода, и человек не может заснуть.
Также причиной бессонницы могут стать постоянный возврат в ситуации прошлого. Человек погружается в свои мысли и фантазии.
Иногда бессонница появляется у пожилых людей в связи с изменением образа жизни после ухода на пенсию. Освободившись от служебных обязанностей и четкого распорядка дня, некоторые люди перестают соблюдать режим: долго лежат в постели по утрам, спят днем, много времени уделяют телевизору, ложатся спать не вовремя.
Еще одни психологические причины - это неспособность «отпускать» проблемы или переключаться с работы на отдых, с решения задач на временное бездействие и приятные переживания.
Существуют и другие психологические причины, которые можно проанализировать совместно с психологом, что поможет Вам преодолеть те моменты, которые нарушают Ваше душевное равновесие и ваш сон.
Бессонница может быть симптомом более глубокой проблемы. Например, это могут быть не только психологические трудности, а также неврологическое заболевание, заболевания сердечно-сосудистой системы, поэтому, страдая хронической бессонницей, помимо психолога или психотерапевта проконсультируйтесь обязательно с врачом. 
prostozhivi.ru/stati/article_post/nevroticheskie-simptomy-narushenie-sna-bessonica


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Одна интересная история об отношениях с полиграфом.
Условием трудоустройства в один коммерческий банк являлось собеседование с психологом. Чтобы для меня не было неожиданностью, по телефону предупредили, что собеседование включает тестирование на полиграфе.
Симптомы панической атаки. Что делать с паническими атаками?
Слово "паника" берет свое происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появлявшийся Пан вызывал такой ужас, что человек "сломя голову" бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить ему гибелью. Понятия внезапности и неожиданности появления приступа, возможно, имеют принципиальное значение для понимания происхождения (патогенеза) панической атаки.
Основные причины бессоницы
<span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><font face="Times New Roman" size="2">Причиной бессонницы могут служить разные переживания, волнения, испытываемые человеком по поводу различных ситуаций.</font></span><span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><font face="Times New Roman" size="2">Часто это могут быть страхи, тревога. Страх перед жизнью, перед смертью, перед одиночеством, перед чем-то новым.</font></span>

Топ публикаций
СКАЗОЧНЫЙ МЕТОД ПОМОЩИ ДЕТЯМ. ДЕТСКИЕ СТРАХИ СКАЗОЧНЫЙ МЕТОД ПОМОЩИ ДЕТЯМ. ДЕТСКИЕ СТРАХИ Терапевтическая функция сказки предполагает соверш...
Продавать не продавая Продавать не продавая О неэффективных шаблонах в продажах, которые мешаю...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice