×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Основные причины бессоницы

23.12.2014 03:15:19
Подписаться на автора
4077
Основные причины бессоницы
Основные причины бессоницы


Причиной бессонницы могут служить разные переживания, волнения, испытываемые человеком по поводу различных ситуаций.

Часто это могут быть страхи, тревога. 

Страх перед жизнью, перед смертью, перед одиночеством, перед чем-то новым.

Причиной бессонницы могут являться неразрешенные конфликты на работе и в семье, которые подняли такие сильные чувства и переживания, не нашедшие выхода днем, как гнев, обида, ревность. Например, на Вас накричал начальник, а Вы не ответили ему, подавили в себе неприятные чувства, и ночью Вы прокручиваете эту ситуацию в голове снова и снова, подыскивая нужные слова для ответа, так, чтобы чувства все-таки нашли выход, и равновесие внутри восстановилась.

Причиной бессонницы могут быть также переживания перед важными и ответственными событиями в Вашей жизни (например, экзамен, свадьба, развод).
Иногда человек не может принять какое-нибудь решение. Человек мучается и не понимает, как ему действовать, что делать, и эти волнения нарушают сон.

Нарушение сна также встречается у людей умственного труда, подверженных информационным перегрузкам, при длительном эмоциональном перенапряжении.
Неудовлетворенность в жизни (нет семьи, любимого человека, секса) может вызывать раздражение, злость, страх, что создает напряженность в теле, которая не находит выхода, и человек не может заснуть.
Также причиной бессонницы могут стать постоянный возврат в ситуации прошлого. Человек погружается в свои мысли и фантазии.
Иногда бессонница появляется у пожилых людей в связи с изменением образа жизни после ухода на пенсию. Освободившись от служебных обязанностей и четкого распорядка дня, некоторые люди перестают соблюдать режим: долго лежат в постели по утрам, спят днем, много времени уделяют телевизору, ложатся спать не вовремя.
Еще одни психологические причины - это неспособность «отпускать» проблемы или переключаться с работы на отдых, с решения задач на временное бездействие и приятные переживания.
Существуют и другие психологические причины, которые можно проанализировать совместно с психологом, что поможет Вам преодолеть те моменты, которые нарушают Ваше душевное равновесие и ваш сон.
Бессонница может быть симптомом более глубокой проблемы. Например, это могут быть не только психологические трудности, а также неврологическое заболевание, заболевания сердечно-сосудистой системы, поэтому, страдая хронической бессонницей, помимо психолога или психотерапевта проконсультируйтесь обязательно с врачом. 
prostozhivi.ru/stati/article_post/nevroticheskie-simptomy-narushenie-sna-bessonica


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика