Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Одиночество в толпе и депрессия

Подписаться на автора Одиночество в толпе и депрессия
24 Декабря 2016 13:31:06
2239

Предвкушение праздника, приятные хлопоты, сборы, планы
наполняет жизнь предпраздничных дней большинства. Но далеко не для всех.Невероятное количество людей встретят праздники в одиночестве - в нежеланном, вынужденном. Но листая его аккаунт в социальной сети, можно об этом никогда не догадаться. Я хочу поговорить о депрессии.

Хотелось бы сейчас обойтись без теоретических нагромождений о разном понимании и переживании одиночества, которое может быть вполне себе собственным выбором, или необходимым этапом в жизни, или обусловленным какими-то объективными событиями. У экзистенциалистов об этом много всего интересного написано.

Мне же хотелось сузить и упростить. Хочу поговорить о том, что иногда такое вот одиночество - это признак тяжелого состояния, которое может особо не иметь каких-то других классических признаков - депрессии, разрывающей изнутри, пожирающей день за днем силы, истощая ресурсы. Общение с другими людьми достаточно энергозатратно, требует усилий, которых, по сути-то и нет. Точнее, силы есть, но уходят на поддержание жизни хоть на каком-то оптимальном уровне, пока не происходит ухудшение.

Есть классические признаки депрессии, так называемая депрессивная триада - это сниженный фон настроения, некоторая заторможенность не только мыслей, вязкость, сложность в сосредоточении внимания, рассеянность, но и замедленность движений, реакций и склонность отмечать преимущественно негативные стороны явлений. Заметить это неискушенный человек у своих близких или друзей может далеко не всегда. "Да, очевидно, что он как-то изменился, вероятно, устает, давно не был в отпуске. Ну и в целом, сейчас жизнь такая, что и правда кругом так много каких-то ужасных событий, которые сложно не отметить. Но вот, видно, разместил еще одно веселенькое сообщение или фотку с котиками (или с детьми) в соц.сети - значит, все у него неплохо".

Но увы. У депрессии множество масок, мы, конечно, не будем их описывать, обозначив лишь то, что есть состояния, при которых не обойтись без медикаментозной поддержки. Нередко депрессивное состояние сменяется противоположным - безудержной активностью, повышенным настроением, суетливостью, жаждой деятельности, правда, не всегда продуктивной. Например, есть, так называемая, "улыбающаяся дистимия", когда тяжелое, длительное и хроническое депрессивное состояние припрятано за внешними проявлениями хорошего настроения, на публику, при невозможности радоваться по-настоящему.

Но почему я намеренно изначально говорила про одиночество? Один из характерных признаков, что что-то не так с родным или близким, это когда он без каких-то объективных причин начинает избегать общения. При этом он может демонстрировать готовность к нему, даже инициировать какие-то встречи, но потом, под каким-то благовидным предлогом, уходить, постепенно разрывая контакты, когда желаемое одиночество превращается в вынужденное. Страдающий человек однажды обнаруживает, что остался совершенно один, что его друзья больше не приглашают его в гости, не находят для него время, имея другие приоритеты, больше не поздравляют с праздниками, не звонят, так как человек сам не делал никаких встречных шагов. Да, это все он сделал своими руками, к сожалению, не найдя вовремя поддержки.

Если открыть любую статистику, то пик самоубийство приходится на такие вот семейные и дружеские праздники, когда собираются все вместе, дарят друг другу подарки, любят друг друга, весело общаются за общим столом. При этом, совсем не обязательно страдающему человеку быть физически одному. Ежегодно депрессия уносит жизни не только живущих в одиночестве людей, но и внешне успешных и социально активных - отцов семейств, многодетных матерей, людей, живущих в семье и имеющих множество знакомых, ведущих радостные посты в социальных сетях, недавно переживших какое-то тяжелое событие - утрату, развод, измену, какую-то потерю, и прочее, прочее.

Наша жизнь соткана из таких вот разные событий, с которыми каждый из нас справляется с той или иной степенью успешности. И здесь нельзя оценивать тяжесть состояний по своими представлениям "вот у того парня - депрессия, а у тебя - какая депрессия? живешь как при коммунизме, на всем готовом!". Одно и то же событие для одного человека станет поводом личностного роста, глубоких размышлений, переоценки, а для другого - погружением в тяжелейшее уныние. Вне сомнения, депрессия - это еще и серьезное событие на духовном уровне.

Словами Святителя Иоанна Златоуста: "Уныние есть тяжкое мучение душ, некоторая неизреченная мука и наказание, горшее всякого наказания и мучения. И в самом деле, оно подобно смертоностному червю, касающемуся не только плоти, но и самой души; оно - моль, поедающая не только кости, но и разум; постоянный плач, не ребра рассекающий, но разрушающий даже и силу души; непрерывная ночь, беспросветный мрак, буря, ураган, тайный жар, сжигающий сильнее всякого пламени, война без перемирия, болезнь, затемняющая многое из воспринимаемого зрением. И солнце, и этот светлый воздух, кажется, тяготит находящихся в таком состоянии, и самый полдень для них представляется подобным глубокой ночи..."

Человеку, находящемуся в такой сложной ситуации, необходима поддержка, конечно, не всегда медикаментозная, но психологическая и духовная. Он поглощен своим одиночеством, но и тяготится им. Кроме профессиональной помощи, для которой еще нужно "дозреть", что же можно сделать родным и близким?

Как я уже говорила выше, явный признак того, что с человеком что-то не так - это избегание общения, замкнутость, разрывание дружеских и приятельских отношений. На то могут быть разные причины, которые можно прояснить в разговоре. Если у человека происходит переоценка ценностей, время, когда хочется побыть одному, когда такое одиночество целебно - это одно, но когда очевидно какое-то зацикливание на состоянии (тоннельное видение - это когда ситуацию или выход из нее видят только определенным образом, только под одним углом), тем более, если вы знаете, что у него что-то сложное происходит в жизни - тогда, если этот человек вам дорог - покажите ему, что он, все же, не один. Тогда есть шанс переключить хоть ненадолго его внимание с погруженности в с болото уныния, в болезненные переживания на кого-то еще, начинающейся утраты самоценности. Это возможность заметить, что он - дорог и важен, не одинок, что он ценен для своих близких.

В зависимости от ситуации, это могут быть 
- и приглашения в гости, на какие-то мероприятия, события (от которых человек скорее всего откажется, важен сам факт);
- просьба о помощи в том, в чем этот человек компетентен, с чем он обязательно справится;
- какие-то системные знаки внимания - открытка почтой, звонок по телефону, милые маленькие знаки внимания;
- посильная помощь в решении проблем, которые послужили причиной состояния;
- важные и полезные для человека книги в подарок, где без осуждения рассматривается его состояние (можно посоветоваться со специалистом);
- молитвенная помощь, если это приемлемо для вас;
- контакты специалистов, которые занимаются такими ситуациями



Теги: депрессия, одиночество, помощь при депрессии
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Гнев, злость, обида и месть. Откуда у родителей берётся негатив
Злость и гнев — это эмоции, к сожалению, свойственные родителям в определённые моменты. Даже самому спокойному человеку бывает иногда трудно сдержаться, если речь идёт о ребёнке (который не слушается/не спит/и так далее). Психолог Виктория Наумова рассказывает, откуда, с научной точки зрения, берётся родительское раздражение. Да, это совершенно объяснимо.
На том свете отосплюсь...
Если человек снова не позаботился о себе, продолжает тратить ресурсы, живет «из последних сил», то возникает состояние изнеможение, требующее уже длительной реабилитации, затем, когда силы черпаются из «неприкосновенного запаса», возникает истощение и болезни, требующие лечения.
Потеря взрослого ребенка
Эта статья появилась как ответ на вопрос горюющей матери, потерявшей ребенка чуть более года назад — «как не сойти с ума?»
(Не)детские разборки
Идея, которую транслируют взрослые во время детских разборок "сами разберутся, им нужно социализироваться", поддерживает и подкрепляет культуру насилия.
Близость в отношениях. Практика
На данный момент существует множество способов в разных направлениях психотерапии, помогающие наладить это взаимодействие. Однако мне на данный момент откликается такой, которую Сью Джонсон (эмоционально-фокусированная терапия) называет танцем, или танго.
Ребенок-заместитель
"Когда С. стал постарше, то увидел в какой-то медицинской документации (возможно, это была поликлиническая карта), что был рожден от третьей беременности, что был еще ребенок между сестрой и ним. В доверительном разговоре с сестрой он узнал, что перед ним должна была родиться девочка, которую очень ждали, уже называли по имени. Она умерла на 39 неделе, практически перед родами. А через год после потери, в том же месяце, родился С.».

Топ публикаций
Молитва психотерапевта Молитва психотерапевта Молитва это конечно немного шутка. Но в целом опис...
Про обиду и осуждение Про обиду и осуждение Обида живет до тех пор, пока человек живет в парад...
Методика 4 вопросов психолога в ответ на "мне плохо" Клиента Методика 4 вопросов психолога в ответ на "мне плохо" Клиента “Доктор, мне плохо...” Так обычно отвечают мои Кли...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice