Ãåðîè ïàíè÷åñêèõ àòàê - ëþäè, êîòîðûå ñòðàäàþò è ïûòàþòñÿ ñïðàâèòüñÿ ñâîèì ïðèâû÷íûì ñïîñîáîì. Ìåæäó íèìè åñòü ÷òî-òî îáùåå â ïåðåæèâàíèÿõ è ïîïûòêàõ ýòî ñäåëàòü. Ñòàòüÿ äëÿ òåõ, êòî ñòîëêíóëñÿ ñ ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè. Ñòàòüÿ äëÿ èõ áëèçêèõ î òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò â êàðòèíå ìèðà ÷åëîâåêà ñ ÏÀ.
Ñòàòüÿ îñíîâàíà íà íåñêîëüêèõ êëèåíòñêèõ ñëó÷àÿõ. Ëþáûå ñîâïàäåíèÿ ñ ðåàëüíûì êëèåíòîì (ïîë, âîçðàñò) ÿâëÿþòñÿ ñëó÷àéíîñòüþ.
Íå êàæäàÿ æåíùèíà ìîæåò ñåáå ñêàçàòü: "ß çíàþ, ÷åãî ÿ õî÷ó".
Ñâîáîäà íà÷èíàåòñÿ ñ óâåðåííîñòè. ×åì áîëüøå óâåðåíà â ñåáå æåíùèíà, òåì áîëüøå îíà ðåàëèçîâàíà â ñîöèóìå, òåì áîëüøå îíà íàõîäèò ñåáÿ â ñåìüå (â ðîëè ìàìû, æåíû), òåì áîëüøå îíà ÷óâñòâóåò ñîñòîÿíèå íàïîëíåííîñòè, âíóòðåííåé ãàðìîíèè è ñ÷àñòüÿ. Ýòè æåíùèíû ÷¸òêî çíàþò, ÷åãî îíè õîòÿò. Íî êàê ýòîãî äîáèòüñÿ?
Íàâåðíîå, îäèí èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ çàïðîñîâ, ñ êîòîðûì ïðèõîäÿò â òåðàïèþ - ýòî òåìà îòíîøåíèé, ñëîæíîñòåé, îæèäàíèé è ïåðåæèâàíèé, ñâÿçàííûõ ñ íèìè.  ñâîåé ïðàêòèêå ÿ âèæó çàêîíîìåðíîñòü: ÷åì áîëüøå ìû çíàåì î ñîáñòâåííîì âçãëÿäå íà îòíîøåíèÿ, òåì áîëüøå ó íàñ øàíñîâ ñäåëàòü èõ ñ÷àñòëèâûìè.
Äëÿ ñåáÿ ÿ âûâåë 10 èñòèí, íà êîòîðûõ ñòðîèòñÿ ìîé áðàê è ðåøèë ïîäåëèòüñÿ èìè.
ß ÷àñòî âèæó íà ïðèåìå ïåðåïóãàííûõ, ðàñòåðÿííûõ äåâî÷åê-æåíùèí, êîòîðûå ïðèøëè êî ìíå… ðàäè òîãî, ÷òîáû óãîäèòü ñâîåìó ìóæó èëè ïàðíþ.
 ÷åì ïðè÷èíà? Êàê ìîæíî ýòèì äåâî÷êàì ðåàëüíî ïîìî÷ü? ß îáîáùèëà ñâîé îïûò, äåëþñü èì.
Íå ëþáëþ «êëèåíòñêèå èñòîðèè», òàê êàê ñâÿòî ÷òó âðà÷åáíóþ òàéíó, ïîýòîìó, îáðàçû ñîáèðàòåëüíûå.
Íåêîòîðûå ëþäè èìåþò "õðóñòàëüíûé øàð", ïðîðî÷åñòâóþùèé ñïëîøíûå íåñ÷àñòüÿ, òðóäíîñòè è òÿæåëûå ñèòóàöèè. Îíè çàðàíåå ïðåäñòàâëÿþò, ÷òî ïðîèçîéäåò ÷òî-òî íåõîðîøåå, õîòÿ ýòî ïðåäïîëîæåíèå ìîæåò áûòü ñîâåðøåííî íåðåàëèñòè÷íûì. Ýòè íåãàòèâíûå ïðîðî÷åñòâà ïðèâîäÿò ê íàïðÿæåííîìó îæèäàíèþ, áåñïîìîùíîñòè, áåçíàäåæíîñòè, îòâðàùåíèþ è óõîäó îò êàêîé-ëèáî àêòèâíîñòè. Èíîãäà ñëó÷àåòñÿ, ÷òî èç-çà òîãî, ÷òî ÷åëîâåê íåãàòèâíî ïðîðî÷åñòâóåò, îí ðåàëüíî òåðïèò íåóäà÷ó â îïðåäåëåííîé ñèòóàöèè. Ò
Êàê íå áîÿòüñÿ îäèíî÷åñòâà è îòíîñèòüñÿ ê íåìó ïîëîæèòåëüíî? Ëè÷íîñòè ñ ðàçíîé îðãàíèçàöèåé ïñèõèêè â ïåðèîä òÿæåëûõ ïåðåæèâàíèé è îäèíî÷åñòâà ñïðàâëÿþòñÿ ñ ýòèì ñîñòîÿíèåì ïî-ñâîåìó.
«Íó ÷òî æ òû òàêàÿ ñêó÷íàÿ è çëîïàìÿòíàÿ? Âñå âñïîìèíàåøü è âñïîìèíàåøü… è áûëî ýòî âñåãî äâà ðàçà è ïðîøëî óæå äâà ãîäà…»
Ýòà ñòàòüÿ áóäåò íå îá èçìåíå, à î äîâåðèè. Î òàêîì õðóñòàëüíî õðóïêîì ôåíîìåíå, öåííîñòü êîòîðîãî ìíîãèå ïîíèìàþò òîëüêî òîãäà, êîãäà îíî ðàçáèòî âäðåáåçãè. Î òîì, ãäå îíî áåðåòñÿ è êóäà äåâàåòñÿ. È âîññòàíàâëèâàåòñÿ ëè?
Ðàíî èëè ïîçäíî â îòíîøåíèÿõ áîëüøèíñòâî èç íàñ ïðèìåðÿåò íà ñåáÿ ïîïåðåìåííî ðîëè æåðòâû, ñïàñàòåëÿ è ïðåñëåäîâàòåëÿ
Óñëûøàëà â ñëó÷àéíîì ðàçãîâîðå ôðàçó «Ëó÷øå áû åãî íå áûëî, ÷åì îí òàê ñòðàäàåò». Ïîäíÿëîñü ìíîãî ýìîöèé, èç êîòîðûõ ðîäèëñÿ âîò òàêîé òåêñò.
Ïðåäëàãàþ ìàòåðèàë íà î÷åíü òÿæåëóþ òåìó. Ñîáðàëà åãî, ïîòîìó ÷òî äàæå â êàáèíåòå íàåäèíå ñ àíàëèòèêîì ïîðîé ëèøü âñêîëüçü, çàòðàãèâàþò òåìó ñàìîïîâðåæäåíèé. À ðàñòåðÿííîñòü, óæàñ è áåñïîìîùíîñòü ðîäèòåëåé, ñòîëêíóâøèõñÿ ñ òàêèìè äåéñòâèÿìè ñâîåãî ðåáåíêà çàãîíÿþò ïðîáëåìó â ãëóõîé óãîë.
Ïðè ýòîì ñòàòèñòèêà ñîâñåì íå óòåøèòåëüíàÿ:
Ñàìîïîâðåæäàþùåå ïîâåäåíèå (ÑÏ) è ïîïûòêè ñóèöèäà îòíîñÿòñÿ ê ïñèõîëîãè÷åñêèì ïðîáëåìàì, êîòîðûå èìåþò ïðÿìîé ðèñê äëÿ æèçíè. Ê ÑÏ îòíîñÿò: ïîðåçû ñåáÿ îñòðûìè ïðåäìåòàìè, áèòüå ãîëîâîé, âûäåðãèâàíèå âîëîñ, ðàñöàðàïûâàíèå êîæè è ìíîãîå äðóãîå.
Êàê ïðàâèëî ëþäè, êîòîðûå ïðè÷èíÿþò ñåáå ïîäîáíûå óâå÷üÿ, íå ñòàâÿò çà öåëü óáèòü ñåáÿ â äàííûé ìîìåíò, ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé îíè ýòî äåëàþò, êðîåòñÿ â äðóãîé ïëîñêîñòè èõ æèçíè. Êàê è ñóèöèäàëüíûå ïîïûòêè ÑÏ òîæå èìååò ñâîþ ïðåäûñòîðèþ. È ýòà èñòîðèÿ ïîëíà áîëè. Ãëóáîêîé äóøåâíîé áîëè.
×òî ïðîèñõîäèò òîãäà, êîãäà ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ íàñèëèåì â æèçíè è êàê ñ ýòèì îáõîäèìñÿ.
Íàñèëèå – ýòî îäíà èç ðàçíîâèäíîñòåé òðàâìàòîãåííîãî ñîáûòèÿ, êîòîðîãî, ê ñîæàëåíèþ, ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî èçáåæàòü. Ëèáî âû ñòàëêèâàåòåñü ñ íàñèëèåì, ëèáî âû çíàåòå ëþäåé, êîòîðûå ñ íèì ñòîëêíóëèñü. Íàñèëèå âñåãäà ñâÿçàíî ñ íàðóøåíèåì ãðàíèöû äðóãîãî ÷åëîâåêà. Âñå ðàâíî, êàêîå ýòî íàñèëèå – ïñèõîëîãè÷åñêîå èëè ôèçè÷åñêîå – â æèçíü ÷åëîâåêà ïðîíèêàþò áåç ðàçðåøåíèÿ, ëèáî ïðèâÿçûâàþò åãî ê ñåáå, à ïîòîì îòâåðãàþò.  ðåçóëüòàòå òàêîãî ñîáûòèÿ ÷åëîâåê èñïûòûâàåò áîëü.
Ïîñëå ñòðèìà «Êàê âûðàñòè èç ïîçèöèè ðåáåíêà?», êîòîðûé ïðîâîäèëñÿ 2 ñåíòÿáðÿ 2019 ã., ó íåêîòîðûõ ïîäïèñ÷èêîâ îñòàëèñü âîïðîñû. Ñåãîäíÿøíÿÿ ñòàòüÿ – îòâåòû è êîììåíòàðèè íà ïèñüìî îäíîãî èç íèõ.
Ñëûøàëè ëè âû îòãîâîðêè, âðîäå:
- ß íà÷íó çàíèìàòüñÿ ëþáèìûì äåëîì, êîãäà ïîëó÷ó ñîîòâåòñòâóþùåå îáðàçîâàíèå!
- Ñòàíó ïèñàòü ñòàòüè, êîãäà ïðîéäó åùå îäèí êóðñ ïî êîïèðàéòèíãó!
Ïñèõîëîãè òîæå ïëà÷óò! Ìû - òàêèå æå ëþäè, êàê è âñå, ñ îäíîé, ëèøü, ðàçíèöåé, ÷òî çíàåì êàê íàøèõ Òàðàêàøåê çîâóò:)
Ìíîãèå ëþäè çàáðàñûâàþò ñåáÿ è ñîâåðøåííî íå óìåþò çàáîòèòüñÿ î ñåáå.  êàæäîì äíå ìû äåëàåì ìíîãî äåéñòâèé, êîòîðûå ãîâîðÿò íàøåìó âíóòðåííåìó "ß", ÷òî îíî íàì íå âàæíî. Ïîýòîìó, ðàäè íàñ ñàìèõ î÷åíü íåîáõîäèìî îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñåáÿ.
Ëîãè÷íî, ÷òî êàæäûé èç íàñ íå ðîæäàåòñÿ óâåðåííûì èëè íå óâåðåííûì â ñåáå. Íàøà ñàìîîöåíêà, êàê è â öåëîì ïðåäñòàâëåíèå î ñàìîì ñåáå, ôîðìèðóþòñÿ â òå÷åíèè âñåé æèçíè.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïèÿ áû íå ðàáîòàëà êàê ìåòîä.
Óâàæàåìûå äðóçüÿ, ïðåäñòàâëÿþ âàì ïîëåçíóþ, àâòîðñêóþ ìåòîäèêó íà ãàðìîíèçàöèþ âíóòðåííåãî ïðîñòðàíñòâà, äîñòèæåíèå ïñèõîëîãè÷åñêîãî áàëàíñà è óñòàíîâëåíèå äóøåâíîãî ðàâíîâåñèÿ. Ìåòîäèêó îáëàäàåò ïîëîæèòåëüíûì äåéñòâèåì, ïèòàåò è ðåñóðñèðóåò.
