5 ñïîñîáîâ áûñòðîãî âûõîäà èç äåïðåññèè!
 ýòîé ñòàòüå, ÿ ïðåäëàãàþ ñíîâà ïîãîâîðèòü î äåïðåññèè. Ðàñêðîåì 5 ñïîñîáîâ, êàê áûñòðî è ýôôåêòèâíî ñïðàâèòüñÿ ñ äåïðåññèåé.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 509
Âëèÿíèå ýìîöèé è ìóçûêè íà ñïîñîáíîñòü ê ïîçíàíèþ è êîíòðîëþ.
Êàê ýìîöèè âëèÿþò íà ñîáðàííîñòü è ôîêóñèðîâêó ÷åëîâåêà? Êàê âëèÿåò «íàñòðîåíèå» ïðîñëóøèâàåìîé ìóçûêè (ïå÷àëüíàÿ, íåéòðàëüíàÿ, ñ÷àñòëèâàÿ) íà âíèìàíèå ÷åëîâåêà?
Íàó÷íûé ìóçûêàëüíûé ýêñïåðèìåíò îò ó÷åíûõ Éþ́âÿñêþëüñüêîãî óíèâåðñèòåòà (Ôèíëÿíäèÿ).
ß íèêîìó íå çàâèäóþ!!!
"Çàâèñòü äëÿ ìåíÿ - ðåñóðñ", - ïîïðàâëÿþòñÿ ìîè ñîáåñåäíèêè, ïîñëå òîãî, êàê ÿ ñ äåìîíñòðàòèâíûì íåäîâåðèåì ïîäíèìàþ áðîâè â îòâåò íà èõ ñëîâà î òîì, ÷òî òå íèêîìó íå çàâèäóþò.
Òðîëëèíã â èíòåðíåòå. Ïðè÷èíû ôåíîìåíà.
Òðîëëèíã â èíòåðíåòå, îáóñëîâëåí íåâûðàæåííîé àãðåññèåé , îòâåäåííîé îò áëèçêîãî îáúåêòà íà áîëåå áåçîïàñíûé îíëàéí-îáúåêò. Òðîëëèíã – ýòî ñâèäåòåëüñòâî íåðåøåííîãî âíóòðåííåãî êîíôëèêòà ñóáúåêòà. ×àùå âñåãî òðîëëèíã ñâèäåòåëüñòâóåò î íåðåøåííûõ çàäà÷àõ ïîäðîñòêîâîãî ïåðèîäà ñàìîãî òðîëëÿùåãî.
Íåâðîç è íåâðîòè÷åñêàÿ ëè÷íîñòü.
Ó ýòîãî òèïà íåâðîòè÷åñêîé ëè÷íîñòè îñíîâíàÿ ïîòðåáíîñòü èìåòü ðÿäîì ëþáÿùåå ñóùåñòâî, ìóæà, æåíó, äðóãà, ïîêðîâèòåëÿ, êîòîðûé áóäåò èì ðóêîâîäèòü, âîçüìåò îòâåòñòâåííîñòü çà íåãî è ðåøèò åãî íàñóùíûå ïðîáëåìû, áóäåò åãî îáåðåãàòü è çàùèùàòü, à òàêæå, ïðè íåîáõîäèìîñòè, áóäåò âèíîâíûì â åãî íåóäà÷àõ è ïðîâàëàõ.
Ãëàâíîå óñëîâèå ïðàçäíîâàíèÿ ýòîãî Íîâîãî ãîäà
Êàêîé æå âñ¸-òàêè ýòî çàìå÷àòåëüíûé ïðàçäíèê – Íîâûé ãîä! Ìîðå ýìîöèé, ìàññà îæèäàíèé, êó÷à ïðèÿòíûõ õëîïîò è ãîðà òîãî, ÷òî íóæíî óñïåòü. È òàê âñ¸ ýòî ñêàçî÷íî è âîëøåáíî.  èäåàëå, êîíå÷íî æå, à íà ïðàêòèêå…
Ëþáîâü è ñåêñ ñ èñòåðè÷åñêîé æåíùèíîé.
Ýòè æåíùèíû íàèáîëåå ïîïóëÿðíû ó ìóæ÷èí. Íî ýòî òîëüêî ñíà÷àëà. Òàê êàê ñî âðåìåíåì îíà ìîãóò äîâåñòè ëþáîãî äî íåðâíîãî ñðûâà. Îíè è ïðàâäà óìåþò èñêóñíî ñîáëàçíÿòü, çàâëåêàÿ â ñåòè ñâîèõ ÷àð ìóæ÷èíó. Îíà íåîáûêíîâåííî ïðèâëåêàòåëüíà â ýòîé ñâîåé êðàñíîé ïîìàäå è ñ çåëåíîé ïðÿäüþ â ÷åëêå. Õîòÿ, íå îáÿçàòåëüíî çåëåíàÿ ïðÿäü. Äîñòàòî÷íî ðûæåé êîïíû âîëîñ è êàêîé íèáóäü êðàñíîé âåùè â ãàðäåðîáå. Åå ïîõîäêà, íàïîìèíàåò êà÷àíèå ëîäî÷êè íà ëåãêèõ âîëíàõ, ïîâîðîò ãîëîâû è âçãëÿä óáèéñòâåííî âëèÿþò íà ïðîòèâîïîëîæíûé ïîë. À åñëè ó÷åñòü åùå åå ãîëîñ , èäóùèé îòêóäà-òî èç íåäð åå æèâîòà, òàêîé ãëóáîêèé, çîâóùèé ãîëîñ, òî øàíñîâ íå çàìåòèòü åå ó âàñ íåò.
ÑÅÊÑÓÀËÜÍÛÉ ÏÎÐÒÐÅÒ
Íèêàêàÿ ôèçè÷åñêàÿ èëè ìîðàëüíàÿ óùåðáíîñòü, íèêàêîå íåñ÷àñòüå, äàæå åñëè îíî ñâèäåòåëüñòâóåò î ïîðî÷íîñòè, íå äîëæíî îòïóãèâàòü òîãî, êòî ïîñâÿòèë ñåáÿ íàóêå î ÷åëîâåêå, è ñâÿùåííîå ñëóæåíèå ìåäèöèíå, îáÿçûâàþùåå åãî âèäåòü âñå, ðàçðåøàåò åìó íè÷åãî íå óòàèâàòü.
À. Òàðäüå
Îïàñíîñòü íåðàçðåøåííûõ êîíôëèêòîâ
Íåðàçðåøåííûå íåâðîòè÷åñêèå êîíôëèêòû âåäóò íå òîëüêî ê ïóñòîé òðàòå ýíåðãèè, íî è ê äâóñìûñëåííîñòè ìîðàëüíûõ ïðèíöèïîâ, ÷óâñòâ, óñòàíîâîê, ïîâåäåíèÿ â îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèìè ëþäüìè. ×åëîâåê òåðÿåò ñâîþ öåëîñòíîñòü. Ñëåäñòâèåì ýòîãî ÿâëÿåòñÿ óìåíüøåíèå èñêðåííîñòè è óâåëè÷åíèå ýãîöåíòðèçìà, êîòîðûé çàñòàâëÿåò íåâðîòèêà èñïîëüçîâàòü äðóãèõ êàê îáúåêòû äëÿ óäîâëåòâîðåíèÿ ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé.
Ïîäàðîê äåòÿì
 ýòîì ãîäó îñíîâíûå ïîäàðêè ïîêóïàë ïàïà, è, êîãäà îí ìíå îçâó÷èë, ÷òî ïðèîáðåë, ÿ íåñêîëüêî ñêåïòè÷åñêè îòíåñëàñü ê ýòîìó, òàê êàê â íèõ íå áûëî îñîáîé, î óæàñ, ïðàêòè÷åñêîé çíà÷èìîñòè. Íó, êàê æå, ïîäàðîê ðåáåíêó äîëæåí áûòü ïîëåçåí - èëè ðàçâèâàòü, èëè îáó÷àòü, èëè ïîääåðæèâàòü èãðó (ñ ÷åì èíòåðåñíî èãðàòü) è ïîäîáíîå, à âîò ýòè âñå "ñòîÿùèå íà ïîëêàõ" è ïîäîáíûå øòóêè - ñìûñëà íå èìåþò.
Âðàãè õîðîøèõ îòíîøåíèé
Êàê ñîõðàíèòü îòíîøåíèÿ? ×òî óáèâàåò äàæå ñàìûå ÷èñòûå ÷óâñòâà? Ïðèãëàøàþ Âàñ ïðî÷èòàòü ñòàòüþ è ïîëó÷èòü âàæíûå îòâåòû!
Ðàññëàáü ñâîé ñåêñ
Ëþäè íå ëþáÿò äðóã äðóãà. Ïîýòîìó ó íèõ è ñåêñ òàê ñåáå. Íå â òîì ñìûñëå «íå ëþáÿò», êîãäà âñòðå÷àþòñÿ èëè æèâóò âìåñòå — è âîò, íå î÷åíü ëþáÿò. À êîãäà íå óìåþò áûòü âëþáëåííûìè, íå óìåþò âîñòîðãàòüñÿ, è îòêðûâàòüñÿ, è áûòü äîáðûìè, âåñåëûìè, ñ÷àñòëèâûìè. Íå óìåþò íèêîãäà — íè â ïåðâîå ìãíîâåíèå, íè ÷åðåç ãîä. Îò ýòîãî ñåêñ ïðåâðàùàåòñÿ â íå÷òî ñòðàííîå. Õîðîøî, åñëè ÷åëîâåê ñèëüíî ïüÿíûé — ýòî âñå-òàêè ðàñêðåïîùàåò. Íî äàæå â ýòîì ñëó÷àå, åñëè îí ïðîäîëæàåò âåñòè ñåáÿ äåëèêàòíî, òî îò÷óæäåííîñòü, ñêîâàííîñòü è íåäîâåðèå ñðàçó æå âëèÿþò íà ÷óâñòâåííîñòü.
Ñ Íîâûì Ãîäîì! Ðèòóàëû è èõ çíà÷åíèå â æèçíè.
Äîðîãèå ìîè, ÿ ïîçäðàâëÿþ âàñ ñ íàñòóïàþùèì Íîâûì ãîäîì! Æåëàþ âàì ñîâåðøåííî íåáàíàëüíûõ, ïðåêðàñíûõ óñïåõîâ â æèçíè è ñîâåðøåííî áàíàëüíîãî ÷åëîâå÷åñêîãî ñ÷àñòüÿ, â ÷åì áû îíî ó âàñ íå çàêëþ÷àëîñü. ×åëîâå÷åñêîå ñ÷àñòüå, îíî âîîáùå äîñòàòî÷íî áàíàëüíî. Êîíå÷íî, îãðîìíîãî âíóòðåííåãî ðîñòà, îùóùåíèÿ ñåáÿ âûðîñøèì è ëó÷øå, ÷åì â ïðîøëûå ãîäà, ÷òîáû âû ñðàâíèâàëè ñåáÿ òîëüêî ñ ñîáîé. Íî è, êîíå÷íî, ÷óäåñ âàì â æèçíè.  ýòî ïðåêðàñíîå âðåìÿ ãîäà ÿ âåðþ, ÷òî ÷óäåñà ñëó÷àþòñÿ. È äàâàéòå ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î ðèòóàëàõ, î òîì, êàêîâî èõ çíà÷åíèå â ïñèõîòåðàïèè è â íàøåé îáûäåííîé æèçíè.
Ñìåòàÿ ìóñîð... Ìûñëè ïñèõîòåðàïåâòà. Èç íîâîãîäíåãî.
Çà÷åì, âîîáùå, âñÿ ýòà ñóåòà ïðåäíîâîãîäíÿÿ? Ïîäâåäåíèå èòîãîâ, áåñêîíå÷íûå ïëàíû íà áóäóùèé ãîä? Ìîæíî íå âòÿãèâàòüñÿ â ïðåäïðàçäíè÷íóþ ñóåòó, íå ïîêóïàòü ïîäàðêè, ïîêàçûâàòü Äåäó Ìîðîçó (èëè Ñàíòà Êëàóñó) ôèãó â êàðìàíå, íî ãîä-òî âñå ðàâíî çàêîí÷èòñÿ. Åùå îäèí ãîä. Íåóìîëèìî, êàê äåíü è íî÷ü, âäîõ è âûäîõ, ðîæäåíèå è ñìåðòü.
Âàæíîñòü ïðîæèâàíèÿ óòðàòû.
Ïåðèîäè÷åñêè êî ìíå ïðèõîäÿò êëèåíòû ñ çàìîðîæåííûì ïðîñòðàíñòâîì âíóòðè ñåðäöà è íåìûì âîïðîñîì â ãëàçàõ: «ïî÷åìó ÿ íè÷åãî íå ÷óâñòâóþ?». Ïîä òîëñòûì ñëîåì ëüäà êèïèò æèçíü, êîòîðîé çàïðåùåíî ïðîÿâëÿòüñÿ âî âíåøíåì ìèðå. Êàçàëîñü áû îòñóòñòâóåò îñòðàÿ áîëü, ãðóñòü è òîñêà… íî äëÿ ðàäîñòè, óäèâëåíèÿ è ëþáîïûòñòâà òîæå íåò ìåñòà. Åñòü òîëüêî ñåðîñòü, ñêóêà, îáûäåííîñòü è ñîæàëåíèå ïî òåì âðåìåíàì, êîãäà äîñòóï ê ÷óâñòâàì åùå áûë îòêðûò è íàïîëíÿë äíè æèçíüþ.
ÏÎÅÇÄÀ ÆÈÇÍÈ
Ïîïðîáóþ îïèñàòü ðàçëè÷íûå òèïû ïîåçäîâ è ëþäåé, åäóùèõ â ïîåçäàõ-æèçíÿõ. À òåáå, ×èòàòåëü, ïðåäñòàâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü ïðî÷èòàòü ýòîò òåêñò, îïðåäåëèòü ñâîé òèï ïîåçäà-æèçíè è ëèøíèé ðàç (à ìîæåò è íå ëèøíèé) çàäóìàòüñÿ î ñâîåé æèçíè.
Âðåìÿ ïåðåìåí - âðåìÿ ãåøòàëüò-ïîäõîäà
Ïðîöåññ ãëîáàëüíûõ èçìåíåíèé ïðîäîëæàåòñÿ. Íîâàÿ ìîäåëü ðàçâèòèÿ íàõîäèòñÿ â ïðîöåññå çàðîæäåíèÿ. Óñïåøíûå ïðàêòèêè è âûäàþùèåñÿ ïðåïîäàâàòåëè: Ïèòåð Ñåíãå (Îáùåñòâî îðãàíèçàöèîííîãî îáó÷åíèÿ), Ãàðè Õàìåë (The Management Lab.), Ãåíðè Ìèíöáåðã (McGill University) è äðóãèå ñîáèðàþòñÿ âìåñòå, ÷òîáû çàãëÿíóòü â áóäóùåå.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ïóòåì ïðîá, îøèáîê, àíàëèçà è èííîâàöèé ðîæäàåòñÿ íîâàÿ ìîäåëü âçàèìîîòíîøåíèé â ýêîíîìèêå, ïîëèòèêå, îáðàçîâàíèè, ñîöèàëüíîé ñôåðå. ×åëîâå÷åñòâî ñòîèò íà ïîðîãå âåëèêèõ îòêðûòèé. Íàïðÿæåíèå îò íåèçâåñòíîñòè äîñòèãëî íàèâûñøåé òî÷êè. Íà âîïðîñû: «Êàêîå áóäóùåå íàñ æäåò? Êàê ïîñòóïèòü?  êàêîì íàïðàâëåíèè êîíöåíòðèðîâàòü óñèëèÿ?» íèêòî íå ìîæåò äàòü êîíêðåòíûé îòâåò.
Ìîÿ èäåàëüíàÿ ñâàäüáà
Îò àâòîðà: Äåëþñü ñ Âàìè ôàíòàçèÿìè ñâîåé êëèåíòêè, êîòîðûå, ÿ íàäåþñü, åé óäàñòñÿ âîïëîòèòü â æèçíü. Ñ åå ñîãëàñèÿ.
"ß ëþáëþ ñâîåãî ïàðòíåðà, íî íå õî÷ó ñåêñà ñ íèì".  ïîèñêàõ ïîòåðÿííîãî ñåêñóàëüíîãî âëå÷åíèÿ.
Îäíî èç ÷àñòûõ îáðàùåíèé ñóïðóæåñêèõ ïàð íà êîíñóëüòàöèþ - íåäîñòàòî÷íîå èëè îòñóòñòâèå ñåêñóàëüíîãî âëå÷åíèÿ ê ñâîåìó ïàðòíåðó. Òàêèå æàëîáû çâó÷àò è íà èíäèâèäóàëüíûõ ïðèåìàõ. Ðàññìîòðèì íåêîòîðûå ïðè÷èíû ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò.
