Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Важность проживания утраты.

Подписаться на автора Важность проживания утраты.
29 Декабря 2017 14:34:03
6213

«— Лисёнок, — сказал лисёнок лисёнку, — ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал — ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там — другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят — это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа — какая разница, что там ещё есть в мире?»
И.Д. Фарбаржевич «Сказки маленького лисенка».
Периодически ко мне приходят клиенты с замороженным пространством внутри сердца и немым вопросом в глазах: «почему я ничего не чувствую?». Под толстым слоем льда кипит жизнь, которой запрещено  проявляться во внешнем мире. Казалось бы отсутствует острая боль, грусть и тоска… но для радости, удивления и любопытства тоже нет места. Есть только серость, скука, обыденность и сожаление по тем временам, когда доступ к чувствам еще был открыт и наполнял дни жизнью.
Чаще всего так происходит, когда у человека в прошлом было некоторое количество «неоплаканых» потерь и процесс горевания, как необходимый этап прощания с тем, что было очень важным, игнорировался страхом и установками: «Это не стоит моих слез», «Мужчины не плачут», «Я сильная и не пророню ни слезинки», «Плакать стыдно», «У меня нет времени на такие пустяки» и пр., запирался глубоко внутри на железный замок и покрывался корочками льда, как анестезией от боли.
Но горевание – это естественная реакция человека на утрату чего-либо или кого-либо важного, ценного и значимого. В нас изначально заложен этот механизм переживания потери. И для того, чтобы человек неразрушительно для себя пережил утрату, он должен понимать, что само горе и его страдание в нем – это нормально, это естественная часть жизни. От него не нужно убегать, притворяясь сильным и всемогущим. Важно позволить себе взглянуть боли в глаза, признать ее существование и факт реальности потери. Принять, что так, как раньше, уже не будет никогда. Ведь чтобы что-то пережить, нужно это переживать; чтобы отгоревать, нужно горевать. Других вариантов не существует.
Я помню, как сама, замороженная, впервые пришла к своему терапевту. Помню, как недоверчиво грелась у его принимающего и стабильного огонька и спустя какое-то время позволила потоку горьких слез прорваться сквозь ледяную плотину. Я оплакивала все: молодость и наивность, операции в больнице, смерть папы, потерю друзей, мертвого дельфина, бездарно потраченные годы, расставание с парнями, нереализованные возможности, разные моменты детства, наполненные болью огромные глаза моей любимой собаки, потерю старых смыслов, предательство близких людей и пр. Почти два года каждый раз я выходила из кабинета терапевта со слезами на глазах, порой невероятно сожалея о том, что когда-то позволила себе впервые плакать в присутствии другого. И что теперь этот поток уже не в силах была остановить. Месяцами я не чувствовала облегчения – только боль: вначале острую, затем тупую. В такие моменты спасательным кругом для меня была не только поддержка терапевта, но и притча про кольцо Соломона:
«По преданию, царь Соломон владел кольцом, на котором было выгравировано изречение: «Все проходит». В минуты горя и тяжелых переживаний Соломон глядел на надпись и успокаивался. Но однажды случилось такое несчастье, что мудрые слова, вместо того, чтобы утешить, вызвали у него приступ ярости. Сорвал он кольцо с пальца и бросил на пол. Когда оно покатилось, Соломон вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Заинтересовавшись, он поднял кольцо и прочел следующее: «И это тоже пройдет». Горько засмеявшись, Соломон надел кольцо и больше с ним никогда не расставался.»
Я научилась утешать себя «и это тоже пройдет...», мысленно обнимая свою маленькую девочку и укачивая ее на ручках и через какое-то время вдруг начала замечать краски окружающего мира, чувствовать жгучее любопытство и интерес, получать удовольствие от момента «здесь и сейчас», струиться лучиками счастья и уютным теплом любви. Океан слез исчез, освободив пространство для новых чувств и переживаний, заставляя вновь почувствовать себя живой.
Ведь порой единственное условие для того, чтобы почувствовать себя живой – это позволить выпустить из себя замороженную боль соленой водой в присутствии другого…


Теги: горе, утрата, потеря
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Конфликт или отношения?
Одной из главных проблем в отношениях является не владение искусством конфликтологии. Игра в крайности - либо молчать и обиженно дуться, отвечая на все попытки другого поговорить "нормально у меня все!", либо высказывать все накипевшее, не стесняясь в выражениях, пуская в ход весь арсенал обвинений, упреков, оскорблений... чтобы потом разбежаться по углам и зализывать раны. 
Драма перфекциониста.
Казалось бы, что плохого в перфекционизме (веры в то, что совершенствование - как собственное, так и других людей - является той целью, к которой должен стремиться человек)? Ведь стремиться к росту во всех областях своей жизни – это прекрасно… До тех пор, пока человек не начинает забраковывать все, что не имеет отношения к идеалу. И не лишает права на существование того, что, по его мнению, не достаточно совершенно.
Важность предконтакта в отношениях.
Самая распространенная ошибка в начале отношений, которая в основном встречается у женщин - это быстрый прыжок в объятия партнера под влиянием мощного потока гормонов и эмоций.
Так происходит, когда она пропускает предконтакт и с разбега «влетает в контакт», не успевая заметить ни себя со своим состоянием, ни особенности другого человека рядом.

Важность ресурсов при проживании утраты.
Ресурсы личности – это жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности, такие как: выживание, физический комфорт, безопасность, любовь, признание, самореализация и т.д. Их можно искать как во внешнем мире (например, деньги, материальные ценности, информацию, поддержку других людей и пр.), так и внутри себя (свой потенциал, здоровье, интеллект, характер, опыт, самооценку, навыки, сопротивляемость, силу и т.д.).  
Девочка, которая слишком рано стала взрослой.
Одна из самых печальных историй, с которыми приходится встречаться на терапии – это история девочки, которая слишком рано стала взрослой. Девочки, которой пришлось стать матерью для своей инфантильной мамы, ведь у нее не было ни другого выбора, ни права заявлять о своих желаниях. Девочки, у которой не было детства.
Главный враг на пути любви к себе.
Любая попытка полюбить себя рано или поздно столкнется нос к носу с голосом непризнанных субличностей – голосом внутреннего критика, который вечно бурчит, сомневается, обвиняет и во всем ищет недостатки.


Топ публикаций
Сексуальные роли Сексуальные роли Сексуальному поведению не учат ни дома, ни в школе...
ТРАВМЫ РАЗВИТИЯ КАК ПРЕПЯТСТВИЕ БЛИЗОСТИ ТРАВМЫ РАЗВИТИЯ КАК ПРЕПЯТСТВИЕ БЛИЗОСТИ Отто Кернберг, классик психоанализа, дал такое опр...
Детям всех травмированных матерей посвящается... Детям всех травмированных матерей посвящается... А также тем матерям, которые постоянно чувствуют <...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice