Многим из нас очень хорошо знакомо чувство сомнения и нерешительности. Сталкиваясь с необходимостью сделать выбор, человек пытается просчитать все возможные варианты, чтобы обезопасить себя от последствий неправильного решения. Однако вероятность ошибки может быть в любом случае и мы об этом даже порой не узнаем.
Отчаяние всегда предполагает конфликт двух и более противонаправленных стремлений, в основе которых могут лежать как желания, так и интроекты. Так, активность, мотивированная желанием, может быть остановлена интроектом или же другой потребностной тенденцией. Отчаяние может быть также вызвано столкновением двух противоречивых интроектов. В любом случае стратегия терапевтической работы должна опираться на представления об отчаянии как результате тупика, образованном обездвиживающими друг друга стремлениями.
Хотите быть счастливым человеком? Ощущение счастья – это нормально? А может, стоит рассмотреть и негативные последствия этого состояния? «Желаю счастья» — так мы говорим, не задумываясь, членам семьи или друзьям, или даже незнакомым людям, стремясь сделать приятное, подбодрить, показать свое хорошее отношение к ним. Однако понимаете ли вы, в чем, собственно, выражается состояние счастья?
Некоторые люди очень гордятся своим искрометным чувством юмора. Переводя многие свои мысли и эмоции в шутку, они часто не замечают, как некоторые их замечания приобретают саркастический и обвиняющий тон, тем самым обижая другого человека и ставя под угрозу отношения с ним. Допустимо ли такое поведение в семье, в отношениях с детьми и чем это чревато?
Мы всегда интерпретируем действия или бездействия других людей через призму своей травмы. К примеру, если у человека главная психологическая болячка отвержение и ее девиз «Меня никто не любит», то он любые слова, поступки других будет оценивать, смотря на них через это стеклышко. И это стеклышко будет искажать реальную картину.
Сказка — ложь, да в ней намек, добрым молодцам — урок. Люблю сама сочинять сказки в качестве самотерапии, а также предлагаю это увлекательное занятие творчески настроенным клиентам.
Детская способность быть самими собой, должна быть инструкцией для взрослых. Если бы мы, взрослые, установили бы для себя подобную модель, жизнь приобрела бы другой смысл.
Проявление доверия-недоверия к себе можно отчетливее всего обнаружить, если обратить внимание на то, как человек делает значимые выборы в своей жизни и принимает важные решения.
Сорокалетний рубеж — своеобразный Рубикон. В этом возрасте у мужчин и женщин происходит ревизия всей прошлой жизни: неудач, достижений и побед. Кому-то удалось построить дом, а кто-то до сих пор живет с родителями. Кто-то уже вырастил детей, а кто-то еще только надеется их родить. Кто-то побывал замужем по третьему разу, а кто-то все только собирается или точно решил для себя, что это вовсе не обязательно. Но ко многим приходит беспощадное осознание того, что в прошлом осталось большое будущее, настоящее почему-то не радует, а впереди маячит старость, и она вполне может стать одинокой. И это один из главных наших страхов.
Довольно часто, от клиенток (как правило, но бывает и от клиентов) можно услышать вот такой примерно текст: «Я слышала, читала о том, чтобы быть счастливой в любви, надо полюбить себя. А как полюбить себя? Если я себе не нравлюсь…»
Размышления по этому поводу привели к тому, что я села и написала эту статью. В надежде на то, что те, кто себе не нравится, найдут в ней если не ответ на свой вопрос, то хотя бы некоторое утешение.
Хочу поделиться случаем из практики успешной терапии методом символдрама.
Современные дети рождаются и растут в домах, в которых компьютер — такая же естественная вещь, как холодильник. Родители частенько хвастаются, как ловко их 3-летнее дитя нажимает клавиши. Многие довольны, что их подросший до подросткового возраста ребёнок не болтается по улицам, а спокойно сидит дома, «занимается» за компьютером. Плохо то, что взрослые порой не знают, какую информацию черпает из компьютера (вернее, из Интернета) их ребенок. Не предполагают они и то, что компьютер со временем начинает заменять и книги, и друзей и хобби, и родителей, особенно если последние много работают.
До героинь из «Секса в большом городе» дойдем. А сейчас немножечко теории о внутреннем Взрослом и внутреннем Ребенке. В нас должны присутствовать три состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. Каждое из состояний отвечает за свои проявления в человеке. И каждое состояние должно находиться на своем месте.
Вообще-то не было такой «задумки», плана какого-то… Было случайно замеченное объявление о новом наборе в группу по обучению аргентинскому танго. Я как-то даже не думала, что буду ходить в танцевальный клуб, а о том, что мой муж будет ходить вместе со мной, даже не мечтала.
Что такое стресс, чем он грозит, и как с ним бороться? 7 несложных способов успокоить себя.
Размышления о страхе казаться неадекватным и о том, что помогает с этим страхом справиться.
PS. Речь идет о клиентах психологов-консультантов и психотерапевтов, а не о людях с психическими расстройствами, там другая история.
Почему важно развивать эмоциональную чуткость с самого рождения. Термин «эмпатия» выражает такие свойства личности как способность сопереживать, представлять эмоции другого человека. Благодаря этому люди могут лучше понимать друг друга, что принципиально важно для гармоничных взаимоотношений членов семьи, взаимодействия сотрудников компании и, более того, нормального развития социума вообще. Способность к эмпатии заложена в каждом человеке.
О том, где и как искать поддержку и всегда ли зрелый человек должен сам себя поддерживать.
Встреча двух людей – это как встреча двух химических элементов. Реакция может и не произойти, но если она происходит – изменяются оба.
Усталость, раздражительность, сонливость, отсутствие жизненных сил и интереса ко всему происходящему. Причиной этих и многих других неприятных состояний чаще всего является накопленный стресс. Но есть и другая причина, менее известная, но не менее важная, и имя ей - «синдром незавершённого действия».
