Персонализация — это форма принятия на себя вины, которая часто приводит к чувству стыда и неполноценности. Когда случается что-то неудачное, вы склонны обвинять себя во всех смертных грехах. Например, вы обзвонили всех друзей и позвали их на пляж. Пошел дождь, все остались дома и теперь вы вините себя за то, что вообще все это затеяли. И даже если друзья утешают, это не имеет позитивного влияния. Вот еще один пример, который может вызвать улыбку у некоторых: вы покупаете в супермаркете литр молока, но, придя домой, выясняете что товар просрочен. Теперь вы обвиняете себя, вместо того, чтобы направить свое негодование на магазин, который торгует такими продуктами.
Читать
Уже писал о подавленном гневе, как причине тревоги. И наконец, добрался до плача, до подавленных слёз как причине тревожного расстройства.
Читать
<p>
<i><b>«Я так боюсь не успеть</b></i>
</p>
<p>
<i><b>Хотя бы что-то успеть…»</b></i>
</p>
Читать
Одним из проверенных и очень действенных способов самопомощи являются письменные практики.
Читать
Психология отношений
23 Декабря 2020
Зберовский Андрей
👉🏻 КАК ОТЛИЧИТЬ РЕВНОСТЬ ОТ ИЗМЕНЫ?
🤓Каждый день ко мне на консультацию приходят супруги, считающие, что им изменяют или дают поводы для ревности. Или то и другое, одновременно
Читать
Психология отношений
23 Декабря 2020
Зберовский Андрей
Измены не зря веками сравнивалась с ударом кинжала в сердце. Дело в том, что измена несет в себя мощный биологический смысл, связанный с тем, что секс с тобой променяли на секс с кем-то еще, отбраковав и унизив тебя в социальном статусе, выбросив на обочину инстинкта размножения, бросив в одиночеств
Читать
Психология отношений
23 Декабря 2020
Зберовский Андрей
Каждый день ко мне на консультацию приходят супруги, считающие, что им изменяют или дают поводы для ревности. Или то и другое, одновременно. И уже находясь на приеме, еще продолжают спорить на тему: «где же проходит грань между просто «поводом для ревности» и «изменой».
Читать
Сейчас, в последние предновогодние деньки, самое время, чтобы расстаться со всеми ненужными вещами. Тем хламом, который копится годами и захламляет наше жизненное пространство.
Читать
Прочее
23 Декабря 2020
Ермоленко Елена
Интересный тест, чтобы достойно проводить непростой 2020 год и с позитивным настроем войти в 2021-й.
Читать
Психическое здоровье
22 Декабря 2020
Лилия Карденас
Я заметила, что существуют разные виды боли. В зависимости от происхождения боли, мы можем выбрать самый эффективный инструмент для взаимодействия с ней.
Читать
Взрослые и дети
22 Декабря 2020
Ондо Анге
Злость давно считается чем-то ужасным и постыдным, особенно в отношении родителей. Но она так же естественна, как голод или чувство усталости.
Читать
Психология отношений
22 Декабря 2020
Виктория Кейлин
Есть люди, для которых отмечать Новый год и другие праздники — настоящая мука. Они уезжают в тёплые страны, подальше от зимы и новогоднего поздравления президента, прячутся в глуши от взрывов петард, никогда не ходят на корпоративы, а в последний день года отключают телефоны и исчезают из соцсетей.
Читать
Психическое здоровье
22 Декабря 2020
Щербакова Наталья
Статья написана на основании собственного опыта изучения и практики медитации. В статье подробно описано упражнение, являющееся базовым, чтобы начать практиковать медитацию. Описаны возможности медитации. Даны практические рекомендации по применению в медитации кристаллов, свечей, масел. По сути, ме
Читать
Психология отношений
22 Декабря 2020
Блищенко Алёна
Нанесённое предательство – серьёзная психотравма, требующая значительной проработки. Перенести предательство трудно, а пережить его без «шрамов» практически невозможно! Ведь рана наносится в самых уязвимых – распахнутых к другому пространствах и тем, от кого не ждёшь...
Читать
Прочее
21 Декабря 2020
Виктория Кейлин
Моя рецензия на фильм "Мой король" (2015) с Венсаном Касселем и Эмманюэль Берко в главных ролях. С точки зрения психологических механизмов развития созависимых отношений фильм можно считать неплохим учебным пособием.
Читать
Дорогие мои женщины, поймите одну простую, но очень важную вещь: ваш мужчина это как увеличительное стекло, которое в первую очередь отражает именно ваше внутреннее состояние. То есть даже если внешне вы прекрасно выглядите, но внутри вам очень плохо и вы совсем не уверены в себе - ваш мужчина будет это чувствовать и отражать.
Читать
Психология отношений
21 Декабря 2020
Витютина Татьяна
Манипуляция - это то, что нас окружает всегда и везде, то, к чему мы привыкаем с раннего детства, но всё равно оказываемся не готовы к ней тогда, когда начинаем испытывать искренние чувства и вступаем в настоящие, важные для нас отношения. Почему так?
Читать
Психология отношений
21 Декабря 2020
Зберовский Андрей
Заблокировать после ссоры. В цифровом XXI веке любовные и семейные отношения все более становятся виртуальными, существуют и развиваются при помощи гаджетов. Значительная часть общения начинает протекать в мессенджерах и социальных сетях, установленных в мобильные телефоны. Логика тут проста: чем бо
Читать
Взрослые и дети
21 Декабря 2020
Ремпель Жанна
Вам, как родителям, нужно разработать правила не только для детей, но и для самих себя. Если не придерживаться определенных правил, то очень легко сбиться с пути и потеряться. Правила – это принципы, которые помогают держаться верного пути и не терять из виду цель.
Читать
Психология отношений
21 Декабря 2020
Зберовский Андрей
Что такое развод? Вопреки бытовым представлениям людей, развод – это вовсе не синоним словам: «расставание», «разъехались» или «разошлись». Между словами «разошлись» и «развелись» лежит огромная смысловая пропасть. Развод – это прекращение действия официально признанного государством брачного союза
Читать
